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瑜伽視頻教程 瑜伽球幫你美化背部線條
一個好的身材當然也不能忽視背部，背部脂肪堆積的話一般是非常難減的，因為我們平時的活動量，很多都是鍛煉不到背部的，而一旦背部堆積脂肪，人看起來就會特別胖，顯得骨架非常大，所以小編這裡就幫大家準備了幾...
2017-03-13 -
怎樣減背部和手臂呢？
每一個女性心中都有一個女神夢，希望自己的身姿如弱柳扶風，自己的容顏是明眸皓齒，這樣才可以讓自己婀娜多姿，顧盼生輝。但是現實卻往往不盡如人意，有的人的背部有虎背熊腰的感覺，就是胳膊也是非常的粗的，這...
2015-09-02 -
減肥怎樣減背部呢？
有沒有女性朋友發現在試穿漂亮衣服的時候，發現自己的後背上的贅肉嚴重的影響了心情，總是感覺自己的後背贅肉很難看，背部線條的完美是整體身材不可缺少的一部分，也是很多女性想要的身材，可是如何才可以讓身體...
2015-09-05 -
怎樣減背部肉肉呢？
很多的女性朋友都經常會感覺到後背上的肉肉比較多，尤其是在夏天穿緊身衣的時候，經常露出一截明顯的贅肉，其實對於後背上的贅肉可以通過一些比較簡單的運動的方法來有效地減少，下面我們就一起來瞭解平時比較常...
2015-09-06 -
如何能減背部呢？
很多朋友在夏天穿衣服的時候都會感覺到背部有明顯的贅肉，尤其是長時間面對電腦工作的人群，如果平時活動量比較少，很容易使得大量的脂肪在背部出現堆積，平時可以通過一些比較簡單的方法來減少背部的贅肉，下面...
2015-09-06 -
背部長痘的原因 6大原因是長痘罪魁禍首
痘痘一般是會長在臉上的，但是如果背部出現了痘痘，這又是因為什麼呢?相信很多人都會有這樣的感覺，自己的背部長了好多的小痘痘，真的是太難看了。那麼女性朋友背部長痘痘是什麼原因呢?接下來小編就和大家一...
2015-07-13 -
瑜伽視頻 伸展背部的減肥瑜伽
瑜伽可以通過呼吸和各種姿勢給身體內部，比如大腦，內臟，神經各系統等等給予相應的刺激，讓它變得更加靈活或者更加健康，強化身體的內部器官，瑜伽可以調理呼吸，讓身體告別亞健康狀態，從而使得越來越健康。 ...
2017-03-13 -
男人如何鍛煉背部肌肉
男人背部肌肉的組成 1、豎脊肌：又稱骶棘肌，包括髂肋肌、最長肌、棘肌，是負責伸軀幹的主要肌肉（使軀幹後部靠近雙腿後部）。在硬拉和山羊挺身等動作中，豎脊肌會積極參與。 2、背闊肌：背闊肌的主要...
2015-11-12 -
背部痘痘 教你快速清除痘痘
現在發育期的人都要長痘痘的，有些長得少，有些長得多，長的地方還不同，真是奇怪啊，所以我們要對症下藥才行的。那麼，面對背上的痘痘，我們要採取哪些方法呢。那麼，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。 ...
2015-08-19 -
背部拉伸運動如何做
背部的拉伸動作主要是拉伸我們的脊椎，同時對於彎腰駝背的矯正也有很好的效果，但是背部拉伸動作應該怎麼完成怎麼進行？你就需要詳細瞭解一下了，只有方法正確才，可以達到效果，以下所介紹的這些背部拉伸動作，...
2015-10-30 -
美背健美操讓女性擁有完美的背部
腿瘦了，手臂纖了，腰也細了，別忘了幫你的背也瘦一瘦哦！做個擁有美背的完美女人！ 背部練習 背部練習很容易受傷，在用啞鈴做背部練習的時候，要時刻檢查姿勢，背部不要彎曲。 動作一 平躺在地...
2011-04-14 -
警惕！夏季睡覺背部受涼易落枕
清脆的鈴聲把人從酣睡中叫醒，睜開惺惺松松的眼睛從朦朧中坐起來時，發現脖子有點僵硬，酸酸漲漲的，正要轉頭，啊……一個陣痛襲來，脖子竟硬邦邦的轉不過來，嚴重的話連抬頭都有困難，一天的好心情就在此時消失...
2012-07-31 -
背部伸展運動怎麼做
白領雖然聽起來工作非常的簡單而且工資也非常的不錯，可是瞭解白領工作的人都只知道，他們一工作就得坐上七八個小時，如果工作任務很重的話，甚至還有可能有十幾個小時，長時間的坐著沒有運動不僅會讓他們的腿部...
2015-10-30 -
夏季痘痘爆發爆在背部？9妙招讓你亮背重現
現在有這麼一種情況，人們一到夏天的時候背部就容易長痘痘，使人們身上會很不舒服。那麼人的背部為什麼會長痘痘呢？ 夏天背部為什麼長痘痘呢，主要由以下幾點： 一、同時背部角質層特別厚，新陳代謝比臉部...
2012-05-09 -
餐前70秒 背部拉伸神奇瘦身法
你只要每天三餐前只需花上70秒鐘的時間，就可以奇跡般的見證你的完美瘦身效果哦！經過瘦身專家研究發現，這種方法不僅有效，而且相當的簡單，大家都快來感受一下吧！這樣你就擁有完美身材。 解密背部拉...
2011-04-21 -
美背瑜伽 練習瑜伽塑造優雅背部線條
優美的背部線條會給人以美的享受，那麼，如何才能擁有美背呢?今天我們和大家學習幾組美背瑜伽動作，建議沒有基礎的朋友跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，當然，你也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行下面的美背瑜...
2017-03-14 -
【輕鬆辦公室保健：背部健身操】
坐在辦公桌前也可以保健，動作的重點是腰至背部要像貓一樣弓起來。只要一覺得下背部有點酸，或是覺得有點疲勞，馬上就可以試試看背部健身操保健。伸展背肌與腹肌，可以減輕下背部的疼痛或疲勞，也能預防下背痛。...
2017-03-14 -
【背部體操可適合辦公室MM輕鬆】
就算是坐在辦公桌前，也可以做點簡單的下背部體操，動作的重點是腰至背部要像貓一樣弓起來。只要一覺得下背部有點酸，或是覺得有點疲勞，馬上就可以試試看。伸展背肌與腹肌，可以減輕下背部的疼痛或疲勞，也能預...
2017-03-14 -
運動健康：消除背部贅肉打造緊致肌膚
如今很多人都不太喜歡運動，背部在不知不覺中累積了不少贅肉，跟手臂很不協調。下面為你介紹打造誘惑背部五招式，讓你輕鬆擁有完美背部。 1.自然站立式 上身前傾與地平行，收緊小腹，保持背部挺直，慢慢抬高...
2016-09-29 -
頸椎病的症狀表現多為頸後與肩背部疼痛
辦公室人員是最容易患上頸椎病的人群。但是現在很多人要長時間坐著或站著工作，這讓很多人患上不同程度的頸椎病的症狀。下面我們一起瞭解一下頸椎病的症狀。 1、脊髓型頸椎病的症狀：最易造成癱瘓，頸椎病的...
2012-03-01
