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辦公室的保健運動
方法步驟: 01 第一個就是按摩自己的鼻頭,因為辦公室內的氣流是很不通暢的,可能很容易發生感冒等問題,而按摩我們自己的鼻頭是可以幫助我們增強氣血流通、潤肺、防感冒。 02 第二個保健妙方...
2014-10-13 -
夏季養生 脾的保健運動與飲食
導讀:夏季養生脾的保健運動與飲食,夏季天氣悶熱,人們常常伴有食欲不振、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦脹等不適感覺。四季養生,此為暑熱傷脾傷致。因此,夏季養生勿忘健脾。 運動不宜劇烈 夏季天氣炎...
2017-02-23 -
洗洗更健康?洗澡6個誤區讓你丟失健康
洗澡可以說是每個人每天必做的清潔工作,有助於身體健康的保持,但是洗澡也有講究,如果洗澡錯誤的話,會對健康造成影響。以下洗澡6個誤區,你有沒有犯過呢?洗澡誤區一:起床就洗澡早上起床後,洗個澡,能促進大...
2015-02-20 -
肛瘺術後患者的保健運動
肛瘺是一個危害很大的肛腸疾病,目前治療肛瘺的常見手段就是手術治療。為了能夠儘快的恢復患者的身體健康,患者應該在術後應該多注意保健運動。並且肛瘺的保健工作做起來並不是很困難,只要患者用心,找對方法,...
2016-07-27 -
肝脾失調型胃下垂4食療方
胃下垂是指x線檢查中發現胃整體的位置低於正常(站立位,胃的下緣達盆腔),同時臨床有一系列消化道症狀的一種慢性病。多見於20~40歲的青壯年,女性多於男性。胃下垂多與體質因素有關,是由於胃壁及腹部肌...
2016-10-13 -
健運湯
【處方】生黃耆6錢,野台參3錢,當歸的功效與作用3錢,寸麥冬(帶心)3錢,知母3錢,生明乳香3錢,生明沒藥3錢,莪術1錢,三棱1錢。【功能主治】氣虛腿疼、臂疼;腰疼。【用法用量】減麥冬、知母三分之一...
2017-02-26 -
妊娠期癲癇保健運動方法有哪些
對於癲癇患者來說,一些運動方式是可以説明我們早日擺脫癲癇的。事實上,運動是可以幫助我們進行一些方面的腦部恢復的,這樣的話,才不會導致我們的疾病加重,那麼妊娠期癲癇保健運動方法有哪些呢?下面就給大家...
2016-05-13 -
脾失健運型厭食
症狀:食欲不振,厭惡進食甚至拒食,面色少華,精神尚可,口淡乏味,時有流涎,噯氣呃逆,噁心,大便軟溏,舌淡紅,苔薄白或膩,脈濡,指紋淡紅。 治則治法:健脾助運,消食開胃。 中成藥:保和片(丸):片劑...
2017-03-05 -
乳腺癌快走開 女性術後複健運動
女人堅持在乳腺癌術後功能鍛煉容易幫助術後恢復身體,利於術後上肢靜脈回流。那麼,女性乳腺癌術後如何鍛煉好?一起來看看吧。 術後鍛煉好 乳腺癌快走開 1、鐘擺運動:直立位,雙臂伸直外展,然後內...
2016-03-23 -
白領保健運動 辦公室裡的健身運動
現代的白領,工作和生活的壓力,讓他們沒有時間去健身,去運動。身體也一點點的挎了下來。優美的手臂 端坐於椅子上,雙腳踏住繩子,雙手拉住繩子兩端,同時抬起雙腿呈水準。 提示:臀部不要緊貼椅背,稍向前坐,...
2011-03-12 -
辦公室保健運動的方法
很多人總是由於覺得自己的工作非常繁忙,於是就不經常進行體育鍛煉,這樣容易導致我們的身體出現一些疾病,對健康是特別不利的,其實如果我們能夠在辦公室掌握一些細小的運動方式,也能夠對身體進行很好的改善,...
2016-01-11 -
保健運動器材健身的好處
我們都知道經常進行身體的鍛煉能夠讓我們變得更加的健康,並且還有很好的減肥瘦身以及提高免疫力的作用,但是在我們的日常生活中運動的方法是有很多種的,有一些運動器材能夠幫助我們達到更好的運動健身的效果,...
2016-01-11 -
【老人在家可以做這些保健運動】
你知道老年人退休後可以做哪些事情嗎?老人退休後可以做些什麼?這是眾多閑在家的老人想要的答案,老人退休後到底可以做些什麼呢?其實大家可以從各自的年齡、特長、興趣、愛好等具體情況出發,自我設計,將退休...
2017-03-07 -
【職場白領的幾大輕鬆保健運動法】
作為職場白領,每天在寫字樓裡一天8個小時的緊張工作,你是不是常感覺到疲乏、渾身酸痛?甚至亞健康,其實這是缺乏運動的表現。下面小編介紹一些簡便易行的鍛煉方法,很適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選...
2017-03-07 -
【三種辦公室保健運動讓你身心舒暢】
美國費城科技大學副教授格瑞格·斯爾曼認為,肩部不適、慢性疼痛、走路不美觀、頸椎疾病等,都和姿勢不恰當有關。人們可以通過運動改善並養成健康的姿勢。斯爾曼介紹了適合每天做的三種“強姿”運動。 骨盆傾...
2017-03-07 -
【腰肌勞損的保健運動有哪些呢?】
當今時代,是個資訊化的時代,電腦成為很多人的必備之一,而就因為這樣,每天坐在辦公室裡面辦公,很少出去走動,因此一些上班族就會腰肌勞損,常見的一些腰肌勞損症狀為腰部酸困 和疼痛,嚴重者可影響自己的工...
2017-03-07 -
【辦公室人員的一些保健運動】
在辦公室要怎麼健身?辦公一族每天忙忙碌碌,電腦的廣泛使用,也使得空氣電磁污染嚴重,再加上缺乏運動,身體的保健就尤為重要。小編為您精選了一些保健小竅門,有效保護身體健康,防止工作疲勞,為您帶來意想不...
2017-03-07 -
【步行是一種很好的辦公室保健運動】
為了緩解久坐後的沉重和僵硬感,越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族,開始以步代車,走路上下班,逐漸形成了時下流行的“走班族”。雖然走路上班只是一種方式,但它同時也是一種減壓的方法,它不僅改變了人們...
2017-03-07 -
脾失健運
【脾失健運】指脾運化功能失常的病理。脾主運化水谷精微和水濕,如脾陽虛則失去正常功能,可出現腹脹納呆、腸鳴、泄瀉等消化不良症狀,久則面黃肌瘦,四肢無力;或因水濕困阻,成痰成飲,四肢浮腫。都是脾虛不能正...
2017-03-10 -
中醫認識:脾失健運為白塞氏病發病的內在基礎
白塞氏病是一種自身免疫性疾病,你知道嗎,白塞氏病眼部病損嚴重者會有失明的危險,嚴重內臟或神經損害會促成死亡,不過多數病人在屢次復發後可自然痊癒.現在我們來認識下中醫上關於脾失健運為白塞氏病發病的內在...
2011-06-14