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鍛煉腰背部肌肉方法有哪些呢？
對於長時間缺乏運動的朋友，經常會表現為上半身明顯的肥胖，對於上半身的肥胖其實真是可以通過很多的方法來進行鍛煉，比如俯臥撐，仰臥起坐，長時間的堅持，都能夠使得某些部位的肌肉變得更加的緊實而有力，對於...
2015-10-23 -
五點式腰背肌鍛煉怎麼做呢？
虎背熊腰是每一個女性朋友都非常避諱的，但是由於長時間的坐著工作，上半身很少進行有效的鍛煉，總是會使得大量的脂肪在背部以及腰部的位置出現堆積，而形成明顯的上半身肥胖，這時候最好是能夠通過五點式腰背肌...
2015-10-23 -
腰背部家庭保健按摩法
因過度勞累和姿勢不當常常導致腰酸背痛等情況的發生。在此，向您介紹一種簡便的腰背部按摩方法，可以幫助您放鬆背部緊張的肌肉，並對腰酸背痛、腰肌勞損、胸椎腰椎疾患等情況有不同程度的輔助治療作用。 他人...
2017-03-11 -
前列腺癌如何進行腰背按摩
老趙今年57歲了，07年查出患有前列腺癌，隨即做了根除手術，出院後一直在家休養，恢復得還算不錯。今年年初，老趙發現腰越來越痛，小便每天十幾次，腰也痛的厲害。不知道是復發還是轉移，老趙趕緊打車去了醫...
2012-08-13 -
為什麼胰腺癌患者會有腰背部疼痛及嚴重的黃疸
胰腺癌多見於男性，80%以上患者的發病年齡在40歲以上，25歲以下者極少見。胰腺癌的病因不是十分清楚，目前認為與吸煙、遺傳、不良的飲食習慣、糖尿病、胰腺炎以及致癌物質如亞硝胺等因素有關。 胰腺癌...
2016-08-25 -
久坐不動腰背痛按摩腰眼穴
身體僵硬或者關節退化往往會出現腰背痛的情況，現在很多年輕人也都有嚴重的腰背痛情況，主要是因為長期的不運動和久坐引起，在加上精神緊張身體不放鬆引起。平時我們多注意按摩就能有效的預防腰背痛的情況發生...
2014-05-17 -
後背酸疼是什麼原因
後背酸疼主要原因的主要是頸椎病不像腰痛那樣多發但是也是一種常見的病痛，百分之三十到四十的人的在某一時段的有背痛的現象，總是在被動主要是一種症狀可以多的幾點的疾病的，發生此類的疾病的也是非常嚴重的所...
2014-06-07 -
白領必知的12個腰背保健方法
白領工作量大，整天都要坐在電腦面前不停工作。久而久之，腰背容易疲勞，甚至腰酸背痛，會影響工作狀態。然而面對腰背痛的日子，白領應該如何應付，以下推薦幾個小方法，白領們不妨一試。教白領十二個腰背保健...
2011-01-10 -
新月式 緩解腰背疼痛的瑜伽
練習新月式瑜伽，能夠緩解因久坐導致的腰背疼痛，強健脊柱和背部肌肉，以金剛坐式準備，右腳向前邁出，左膝保持貼地，雙手於胸前合十，慢慢吐氣，手臂舉過頭頂，頭部後仰，擴展胸部，保持三組呼吸後收回手臂和右...
2016-10-28 -
腰膝酸軟不用愁 八種養顏補腎的食療粥品
鎖陽羊肉粥 原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。 做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。 功效：...
2016-05-17 -
治腰腿膝酸軟的藥酒配方
這個腰腿膝酸軟是一種比較常見的病症，這種病症一定要及時的進行治療。那麼，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個腰腿膝酸軟的藥酒治療配方和這個腰腿膝酸軟的病因，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! 人參...
2016-02-22 -
後背酸疼是什麼原因 後背酸痛這樣做有效
背痛是我們生活中比較常見的一種情況了，在我們周圍不少人會有背痛的情況，那麼大家知道背痛是什麼原因嗎，後背酸痛怎麼辦呢，下面就讓我們一起來瞭解一下後背酸痛的原因吧。 後背酸痛是一種比較常見的情況了...
2016-11-29 -
養護好腰背 辦公更給力
很多辦公室白領一族都受到腰背疼痛不適的困擾，很多男性還因此被強行戴上了“腎虛”的帽子。其實真是比竇娥還冤，大部分人腰背不適跟腎沒有絲毫的關係，只是因為長時間的坐姿工作導致了腰背肌肉的鬆弛和變型，...
2011-08-30 -
後背酸痛是什麼原因
造成後背酸痛的原因有很多，與自己周圍的生活和工作環境有關，也有很多因素與我們的身體息息相關。看現在很多坐在辦公室工作的人，雖然看著好像很輕鬆的樣子，但是長期處於一個固定的姿勢，也是會造成後背酸痛的...
2014-06-06 -
腰膝酸軟有什麼食療方
腰膝酸軟食療方-淮山枸杞燉水魚 【來 源】民間藥膳方 【原 料】淮山藥30克，枸杞子20克，大棗5枚，生薑1片，水魚1只(約400克)。 【做 法】將淮山藥洗淨，用清水浸半小時;枸杞子、大...
2013-11-13 -
雞骨含硫酸軟骨素 食療法去除魚尾紋四招
皺紋是美容的大敵，尤其是眼角的魚尾紋最能表現一個人的衰老。那麼皺紋出現後能不能消除它呢?我們的回答是肯定的，下面介紹幾種簡便易行且效果較好的方法： 一、雞骨去魚尾紋 皮膚缺少了彈性纖維就易...
2016-06-12 -
男人這裡太酸軟腎臟一定有問題
腎臟對於男人來說十分的重要，在生活中一個健康的腎臟必不可少，但是損害腎臟的事情有許多，稍不注意就會導致腎臟的健康被損害，甚至會導致腎臟患上疾病，而對於男人來說，腎臟的健康更應該是重中之重，甚至很...
2016-02-02 -
腰背肌應該怎樣鍛煉？
如今有很多人常年坐辦公室，又加上長時間保持同一個姿勢，難免會腰酸背痛，腰痛成了辦公室一族的常見職業病。要想緩解腰痛，平時就要對腰背肌多加鍛煉。但背部肌肉是身體肌肉群鍛煉比較難的部位，因此正確方法很...
2015-10-30 -
劣質沙發傷腰背 沙發選購需謹慎
購買沙發的首選就是要看沙發做起來是不是很是舒服。是不是可以讓自己身體的每一個關節都可以放鬆下來。沙發坐的高度加上鞋跟的高度，大約應該有35-40釐米左右，這個高度的沙發坐上去不僅舒服還不容易得病...
2012-06-08 -
氣溫降低女性應該警惕腰背疾病
隨著天氣逐漸轉涼，醫院因著涼引發各種疾病的患者明顯增多。一些女性在氣溫降低的情況下，仍然穿著單薄，容易誘發腰背肌筋膜炎，應引起關注。最近來就診的腰背肌筋膜炎患者較多，大部分是年輕人。筋膜炎是指肌肉和...
2013-10-23
