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日常緩解腰痛方法,抓緊鍛煉起來吧!
腰背肌力失衡,會導致腰部生物力學失衡,產生腰痛。通過核心肌群的訓練,患者腰椎的穩定性、平衡性、協調性都能隨之增加,便可以達到減少慢性腰痛的發生率及復發率。 核心肌群 所謂的核心肌群,指...
2016-05-08 -
治療秋季腰腿痛膳食療方
秋季是豐收的季節,也是疾病 1、枸杞羊腎湯 鮮枸杞葉500克洗淨切碎;羊腎一對,洗淨,去筋膜、臊腺,切碎;大米250克。共加水適量,以文火煨爛成粥,分次食用,食前加蔥、薑調料。常食可補腎強腰膝...
2015-11-04 -
老人為什麼易腰腿痛 老人腰腿痛怎麼辦
腰腿痛是老年患者中最為常見的症狀之一,據調查,約有60%以上的老年人有過腰腿痛的經歷。其中4%~6%的老年人病情嚴重,老年人的腰腿痛占醫院骨科門診的總量的1/3以上。可想而知,老人患腰腿痛的可能...
2016-08-11 -
腰腿痛的自我按摩
腰腿痛是生活中的常見病,很多人都選用藥物治療。其實治療腰腿痛,中醫按摩有很好的療效。中醫按摩能調理機體氣血陰陽、疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛,還可解除局部肌肉痙攣,促進局部血液、淋巴迴圈,改善皮膚、...
2017-03-07 -
老人防治腰腿痛 要堅持運動
專家介紹說,正確的腰椎鍛煉原則是不增加腰椎負擔。 眾所周知,腰痛是辦公族經常發生的身體不適症狀,多數人是因為久坐不動,腰椎骨骼及周圍肌肉老化和緊張所致。骨科專家提醒,合理正確的腰椎鍛煉是治療和預防腰...
2017-03-07 -
白領腰腿痛要常運動
抖腿:先站好,一腿維持重量,另一腿放鬆下來,然後將腿部肌肉左右抖動,大約抖動1~2分鐘。每天都可以這樣多抖動幾遍,能起到緩解腰痛的作用。 逆行:找個平整的地方倒退走,走時儘量不要讓膝蓋彎曲,腰部放...
2017-03-07 -
肝癌疼痛有哪些止痛方法
1.體表止痛法 可通過刺激疼痛部位周圍的皮膚或相對應的健側達到止痛目的。刺激方法可採用按摩、塗清涼止痛藥等,也可採用各種溫度的刺激,或用65℃熱水袋放在濕毛巾上作局部熱敷,每次20分鐘,可取得...
2013-06-13 -
預防腰腿痛4運動
腰腿痛已經成為目前發病率很高的疾病,大約有75%~85%的人在其一生中會發生腰腿痛。腰腿痛是常見病,病種複雜、治療費事,故應防患於未然。那麼該怎樣預防腰腿痛呢? 加強腰背及腹肌鍛煉 人體的骨骼和姿...
2017-03-07 -
孕期腰痛頻繁 緩解腰酸背痛方法
每個做母親的在孕育生命的過程中都要經歷很多的身體和心理變化,甚至還要為此而忍受病痛的折磨,懷胎十月絕對不是一件容易的事情,在這個過程中,不少的朋友會頻繁的出現腰痛的問題,大家知道如何來解決和應對嗎?...
2016-04-14 -
腫瘤源性頸腰腿痛誤診原因
1.先入為主。因為基層醫院針灸推拿科醫生大多為中醫學院針推或骨傷專業畢業生,對專科水準較為在行;尤其是頸、腰痛患者,只要隨便一問,便知其原因,隨即給予治療,就可能出現誤診誤治。作為專科醫生,要擴...
2011-07-11 -
癌症患者有哪些應急止痛方法
出現急性疼痛,應及時與醫生聯繫,認真檢查,明確其原因是很重要的。因為,疼痛並不一定意味著癌症有了擴散或存在其他嚴重的問題,有可能是身體的某些小毛病引起的,如便秘、外界刺激、過分緊張、胃腸道痙攣等...
2012-11-19 -
癌症病人有什麼止痛方法
在家庭治療中對於病程較長和疼痛較輕的癌症病人,應採取心理療法和物理療法來止痛,這些方法不但簡便易行,而且還會給病人增強戰勝病魔的信心,提高生活的樂趣。 一、心理暗示療法:此法主要是增強患者自身...
2013-05-26 -
怎麼科學應對癌痛方法
癌痛是惡性腫瘤患者常見的主訴症狀。據統計,伴隨病程約40%的癌症患者有疼痛的自覺症狀,中晚期患者出現疼痛的可達80%。醫生建議,在重度或難以忍受的劇烈疼痛時,睡眠和飲食已受到嚴重干擾時,正規使用...
2012-11-11 -
有哪些錯誤應對癌痛方法
“得了腫瘤哪有不疼的,尤其晚期患者,疼痛必不可免”、“癌痛治療也就是吃吃藥、打打針,對付對付,沒什麼好辦法”……這些不正確的觀念,是癌痛治療過程中的主要障礙。 “好病人就得能忍,不把痛苦說出來...
2012-11-11 -
獨活寄生東加附子治腰腿痛
獨活寄生湯方出自《備急千金要方》,該方是治療肝腎兩虛、氣血不足、兼有風濕痹症(下肢痹)的名方,對慢性、特別是中老年人腰腿痛有較好的療效。 病例:王××,男,52歲,職業為小商人。2014年12月8...
2017-03-08 -
癌症疼痛,藥物三階梯止痛方法
癌症較難治癒,治癒率很難評價治療效果,提高癌症患者的生活品質是研究的主流。癌症患者,特別是晚期的患者,影響生活品質的就是疼痛。癌痛是患者最常見、最痛苦的這種,從心裡、生活、精神上影響患者的生活品...
2012-06-16 -
盤點可治療慢性腰腿痛的藥浴方
將生麻黃、桂枝、稀薟草各50克,制川烏、木香各15克,羌活、威靈仙、海風藤各100克,加水2000毫升煎煮20分鐘,然後倒入放有溫水的浴缸中泡浴,水溫保持在45度左右,每次20分鐘,一天一次。藥浴...
2017-02-23 -
腰腿痛發病率為75%~85% 教你預防腰腿痛4運動
腰腿痛已經成為目前發病率很高的疾病,大約有75%~85%的人在其一生中會發生腰腿痛。腰腿痛是常見病,病種複雜、治療費事,故應防患於未然。那麼該怎樣預防腰腿痛呢?加強腰背及腹肌鍛煉人體的骨骼和姿勢是依...
2013-05-30 -
腰腿痛不可盲目鍛煉
防背痛選擇最佳坐姿 引發腰腿痛的病因有三類 長期以來,人們一直認為腰椎間盤突出是引起腰腿痛的主要原因,其實,由它引起的腰腿痛僅占全部腰腿痛病例的10%左右。這是因為,據現有統計,能引起腰腿痛...
2012-03-07 -
科學的飲食有利於緩解腰腿痛
慢性疼痛一般每個人疼痛的頻率、疼痛程度都不相同,影響著我們的正常生活。腰腿痛常因固定姿勢、劇烈運動導致。某雜誌報導,科學的飲食是可以幫助我們緩解腰腿疼痛的。 1、橄欖油 橄欖油被稱為“液體黃...
2015-08-10