-
肩周炎 肩部鍛煉不可少
肩周炎好發於50歲左右的中老年人。常因輕度外傷、慢性勞損或風濕寒冷等病因所引起。本病起病緩慢,病程較長,病痛逐漸加重。關節活動障礙,以外展抬舉及旋轉活動受限為特徵,病情進一步發展,可出現肩臂部肌肉...
2017-02-23 -
男性如何才能減掉腰部贅肉 瘦腰食物有哪些
男性如何才能減掉腰部贅肉?現在減肥不僅是女生要做的事情,一些男性也會減肥,男性在日常生活中也非常重視自己的身材,平時大家需要注意合理進行飲食,要想擁有完美線條,大家需要注意合理的進行鍛煉,而且...
2017-01-04 -
閃到腰部 做這一事時太用力竟會閃到腰
在生活當中我們經常會遇到突然扭到腰部的情況,其實我們的腰部是十分脆弱。一不小心閃到腰,該如何護理就十分關鍵。那麼腰部扭傷怎麼辦呢?下面就跟著小編一起來看一看吧! 為什麼會出現閃到腰? 第一,許多人...
2017-02-23 -
六個鍛煉男人腰部肌肉的方法
背部是人體的重要部位,背部的挺拔與否,直接決定了一個男人整個形體的優美程度。一個結實健美的背部,不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢,整個人也會顯得高很多。作為一個需要肩負起事業和家庭重擔的男人,...
2016-07-19 -
以“名”補形才是男人的歸屬 狗脊,腰部,作用
腰是承受人體上半身重量的地方,所以腰傷、腰酸等也是很多人都有的情況,特別是久坐的白領一族,更是大部分都有腰部上的問題。 下面要介紹的這味中藥是一種很“專業”的治腰藥草,中藥名為——狗脊。為蚌殼...
2016-09-23 -
腰部不酸不累不疼就是爽
經常伏案而坐的辦公室一族,怎麼拯救你的腰背部,簡單練習這5式瑜伽,讓你輕鬆恢復。 雙腳抬升式 Dvipada Pitham 功效:溫和訓練背部肌肉 拉伸髂腰肌和大腿 仰臥在墊子上,...
2016-08-22 -
腰部瑜伽動作讓您健康告別婦科病
【導讀】宮寒,盆腔炎都是女性常見的疾病,腰酸背痛是其重要表現,所以女性朋友要做好日常保健,遠離疾病,遠離腰酸背痛。女性腰部氣血充足,運行通暢,可以保證子宮溫暖,使子宮和盆腔得到保護,可防止氣血滯留...
2015-06-08 -
八式經期瑜伽緩解腰部不適
【導讀】現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多,不僅可以排解壓力改善心情,而且可以鍛煉身體有益身心健康,每個女人在經期的那幾天,都會感到特別的煩躁,今天小編為您帶來八式經期瑜伽緩解腰部不...
2015-05-29 -
腰部瑜伽動作有益盆腔健康
【導讀】宮寒,盆腔炎都是女性常見的疾病,腰酸背痛是其重要表現,所以女性朋友要做好日常保健,遠離疾病,遠離腰酸背痛。女性腰部氣血充足,運行通暢,可以保證子宮溫暖,使子宮和盆腔得到保護,可防止氣血滯留...
2015-05-25 -
中醫護腰有妙計 幾種方法讓你遠離腰部疾病
腰是我們身體中重要的部位,而如果不好好保養,它也是會出問題的,而最常見的就是腰肌勞損,腰椎間盤突出等疾病了。那麼腰痛的原因有哪些,腰疼怎麼辦呢?這些你是不是都沒有想過,而最基本的護腰常識你又知道...
2016-06-07 -
腰部按摩器
腰部按摩器是一種現在市面上比較常見的按摩器材,它主要是按摩人們的腰部和背部這兩個地方。可以幫助人們減緩疲勞預防腰間盤突出這個疾病。可以說它的好處還是很多的。現在很多人的工作都是在電腦前辦公,一坐就...
2014-05-17 -
瑜伽瘦腰 讓你腰部一直瘦
1、弓式 ①俯臥,腹部著地,大腿面緊貼地板,雙腿彎曲,腳跟貼近臀部,雙臂伸直置於背後,雙手握住腳踝處。 ②雙臂用力,抬起大腿離地,儘量拉動腳踝處,使大腿面完全離地。 2、橋式 ①仰臥,雙臂伸直置...
2012-09-27 -
第三節 腰部病症
由於現在工作節奏的加快,導致很多年輕人都患有不同程度的腰部問題,那麼引起腰部病症的原因到底有哪些呢?哪些部位對於腰部具體重要的作用呢?通過下文來瞭解一下相關內容吧。 脊柱的解剖生理 1、脊柱 ...
2017-02-28 -
女子腰部脹痛10年竟從輸尿管拔出這個
女人,你為什麼會腰痛?專家為你盤點腰痛元兇1孕期及產褥期勞累懷孕期間,隨著胎兒逐漸長大,孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛,同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加,致使身體重心前移。為了保持身體平衡,腰部多向...
2016-09-25 -
健身房怎麼練腰部力量
健身房怎麼練腰部力量1、坐式訓練將倚靠身體的座墊調至髖關節的部位,不要過高或過低。然後俯身,雙手交叉放在胸前,頭抬高眼睛向前看;下背部用力將身體抬高,全身成一直線,眼睛保持向前看。回到準備位置,重覆...
2016-09-27 -
鍛煉腰部的瑜伽有哪些
【導讀】鍛煉腰部的瑜伽有哪些,瑜伽是最近幾年出現的比較健康的養生鍛煉方法,被越來越多的人們所接受,對於瘦身減肥具有一定的效果,那麼鍛煉腰部的瑜伽有哪些呢?現代人一般都是吃的比較多,鍛煉的比較少,所...
2015-04-23 -
保健按摩也治病 腰部推拿扳法
編者按:我們和別人聊天時,總能聽到有些人抱怨自己腰不好,可見腰病人群所占比例之大。而上班族久坐傷腰,那麼我們應該如何保護腰椎呢? 保健按摩也治病 腰部推拿扳法 腰部扳法具有疏通經絡、滑利關節...
2012-08-20 -
男人減肥方法 腹部鍛煉是關鍵
現在生活品質的提高,人們都想著怎麼來讓自己變漂亮,所以不管是女性還是男性都在減肥,但是特別對男性來說,減肥並不是一件容易的事情,比女性減肥要難多了。今天小編就為大家介紹一下男性減肥的方法,一起來...
2014-08-06 -
養生八式經期瑜伽緩解腰部
【導讀】你知道養生八式經期瑜伽緩解腰部嗎?現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多,不僅可以排解壓力改善心情,而且可以鍛煉身體有益身心健康。每個女人在經期的那幾天,都會感到特別的煩躁。今天...
2015-04-19 -
常做腰部瑜伽告別婦科疾病
【導讀】常做腰部瑜伽告別婦科疾病,中醫認為,腰為腎之府,女性腰部氣血充足,運行通暢,可以保證子宮溫暖,使子宮和盆腔得到保護,可防止氣血滯留導致的宮寒、腰酸、腰痛。建議女性在日常生活中多做一些腰部瑜...
2015-04-08