腰是承受人體上半身重量的地方， 所以腰傷、腰酸等也是很多人都有的情況， 特別是久坐的白領一族， 更是大部分都有腰部上的問題。
下面要介紹的這味中藥是一種很“專業”的治腰藥草， 中藥名為——狗脊。 為蚌殼蕨科植物金毛狗脊的乾燥根莖。
狗脊， 秋、冬二季採挖， 除去泥沙， 乾燥；或去硬根、葉柄及金黃色絨毛， 切厚片， 乾燥， 為“生狗脊片”；蒸後曬至六、七成千， 切厚片， 乾燥， 為“熟狗脊片”。
狗脊， 味苦甘， 性溫， 歸肝、腎經。 主治風濕痹痛， 腰膝酸軟， 下肢無力。
光聽這味藥的名字， 就知道是對腰非常好的東東
配伍：
1、與萆薢、菟絲子同用，
2、與杜仲、牛膝、熟地、鹿角膠等同用， 可用於肝腎虛損， 腰膝酸軟， 下肢無力等症。
3、與益智仁、茯苓、杜仲等同用， 可用於腎虛不固之尿頻、遺尿。
4、與五加皮、益智仁、桑螵蛸同用， 可用於治尿頻、遺尿、腰痛等。
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《本草綱目》：強肝腎， 健骨， 治風虛。
《神農本草經》：主腰背強， 機關緩急， 周痹寒濕， 膝痛。 頗利老人。
《別錄》：堅脊， 利俯仰。
禁忌：腎虛有熱， 小便不利， 或短澀黃赤者， 均慎服。
