-
怎麼鍛煉腰部柔韌性啊
對於腰部的柔韌性到底要怎麼樣鍛煉才可以使我們的腰部更加的有柔韌性也是最為關心的事情了,要注意根據自己的身體來選擇適合自己的鍛煉方法,儘量避免動作過大,注意鍛煉的時間控制,儘量不要長時間的讓腰部處於...
2015-12-16 -
嚇哭!這種人腰部會疼一輩子
現今,腰椎間盤突出已成為一種高發病,病情容易反復且嚴重影響人們的生活品質。如果能瞭解腰椎間盤突出的高發人群,弄清疾病發生的原因,在疾病發生前就做好應對措施,能大大減少患病的幾率。 重體力勞...
2016-06-06 -
什麼運動鍛煉腰部力量
我們知道,腰部力量強不強對男性來講特別重要,因為它和男性的性能力直接相關,所以很多男性都希望能夠通過一些運動方法來有效鍛煉自己的腰部,使之更有力量,但是很多人卻並不懂得應該選擇哪一種運動方法比較好...
2015-10-31 -
做什麼運動對腰部好呢
每次去專賣店買褲子的時候小編總是不好意思說出自己的褲子尺碼,因為自己的腰部比較肥,穿的衣服基本都是大尺碼了,所以買衣服的時候也覺得很不好意思。每次看到一起試衣服的女孩子的腰部都很纖細,說真話,小編...
2015-10-30 -
治療腰部扭挫傷中藥方劑
腰部扭挫傷這種疾病我們並不陌生,因為在生活中我們經常接觸到這類患者,這類症狀的患者是非常痛苦的。中醫對這種病症的治療很有研究,下面就跟小編一起來瞭解一下腰部扭挫傷的中醫方劑有哪些? 急性腰扭傷...
2015-07-31 -
籃球腰部力量訓練方法
很多人都喜歡看球賽,尤其是男孩子看球賽的人很多,以前小編上學的時候,只要一到休息天,很多男生就會圍在一起看球賽,大家都是球迷,現在也有人利用籃球來鍛煉自己的腰部力量,有的人說效果還是很明顯的,鍛煉...
2015-10-29 -
怎麼進行腰部吸脂方法
纖細的腰部線條是女人優雅的標誌,是一個女人最妖嬈最誘惑的部位。但偏偏腰腹部最容易堆積脂防,出現肚腩、水桶腰,這也令萬千女性苦惱之極的事情。但是做女人,特別是做美女沒有細腰是不可以的。你要知道一個...
2012-12-23 -
經期腰部疼痛用這個緩解
現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多,不僅可以排解壓力改善心情,而且可以鍛煉身體有益身心健康。每個女人在經期的那幾天,都會感到特別的煩躁。今天,就讓我們一起來學習這幾個適合經期練習的瑜...
2015-07-15 -
腹部減肥法 五大招式幫你甩掉腰部贅肉
很多人都忙於工作沒時間鍛煉身體,導致腹部的贅肉越積越多。夏季的來臨,人們在研究如何減腹部脂肪,其實我們在生活中做一些簡單瘦腰的動作就可以甩掉腰部贅肉了,那麼腹部減肥法到底有哪些呢? 到了夏天,...
2016-05-09 -
做什麼運動鍛煉腰部力量好呢
腰部對我們來說是很重要的,人缺少什麼都不能缺少的是腰部,腰部力量支撐著我們的上半身,對我們來說是很重要的,平時在彎腰蹲起起床的時候都會考慮腰部,腰的後面是腎臟,而前面就是器官,有許多人經常感覺到腰...
2015-12-12 -
腰部酸痛可能是腎虛了
腎虛了 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=253 height=359>...
2011-12-01 -
腰部減肥的最好方法是什麼
我們發現現在周邊的胖子是越來越多,肥胖給我們帶來了很大的麻煩,不但影響了我們的工作和生活而且也影響了我們的健康,有一些朋友雖然體重不是特別的重,但是肥肉都長在了腰部,這樣嚴重影響了身材,那麼我們到...
2015-02-26 -
手法治療急性腰部傷筋
腰部作為直立行走的支柱及軀幹運動的樞紐,在人體活動中起著重要的作用,同時承擔著複雜的運動,因此,由於突然扭轉或負重而引起急性腰部傷筋的發生率也較高。孫樹椿認為腰部傷筋病位病因相對複雜,但亦有相對的規...
2017-03-11 -
心臟病人不宜局部鍛煉
適當的活動包括合適的運動量和運動方式。臨床醫生發現,一些心臟病人在做全身性運動時心臟病不易發作,而在做局部性肌肉活動時,儘管運動量並不比全身性活動大,反而容易誘發心臟病。進一步的研究表明,是由於...
2010-07-10 -
減掉腰部贅肉的方法
對於女性朋友來說保持完美的身材是你們一生的追求,所以你們會在生活中採用一些減肥的方法來達到這種效果。一般女性減肥會減掉腰部的贅肉,這樣可以讓自己的身材看起來比較苗條一點,而想要瘦腰部就需要女性朋友...
2015-03-09 -
腰部按摩保健法
腰部保健按摩可以舒筋通絡,促進腰部氣血循環,消除腰肌疲勞,緩解腰肌痙攣與腰部疼痛,使腰部活動靈活、健壯有力。 1、揉命門穴:命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,與前臍中(神闕穴)相對。右手或左手...
2017-03-11 -
核心提示:老年人如何防止腰部扭傷
腰扭傷後一定要徹底治好,否則,容易落下反復發作的病根,造成慢性腰痛,經久不愈。老年人要想在健身鍛煉時防止腰扭傷,需注意以下幾點: 1.在劇烈活動前做好準備活動:尤其是腰部的準備活動更要認真去做...
2013-09-14 -
急性腰部扭傷如何急救
急性腰扭傷多由搬動重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物時,肌肉神經運動不協調,用力過猛所致。 二、主症 疼痛:常由腰背盤膜、髂腰韌帶、骶髂關節及骶棘肌等撕裂而發生。 出血:上述組織周圍有出血、...
2013-07-31 -
腰部肌肉如何練呢
鍛煉腰部的肌肉還是很有必要的,腰是人體至關重要的一個部位,一旦出現了腰部不適或是健康隱患,會直接影響到人們的正常生活,那麼腰部肌肉如何練呢?鍛煉腰肌時一定要慎重一些,必須要選擇正確的方法,才不會讓...
2015-12-08 -
腰部疼痛怎麼辦 孕期這樣做可緩解腰部疼痛
懷孕是一件特別辛苦的事情,女性在懷孕期間會遇見各種各樣的問題,腰疼就是十分常見的一個問題,那麼大家知道腰部疼痛怎麼辦嗎?孕婦腰疼怎麼回事呢?今天小編就給大家介紹孕期的保健常識,告訴大家孕婦腰疼怎...
2016-05-07