心臟病人不宜局部鍛煉

適當的活動包括合適的運動量和運動方式。 臨床醫生發現， 一些心臟病人在做全身性運動時心臟病不易發作， 而在做局部性肌肉活動時， 儘管運動量並不比全身性活動大， 反而容易誘發心臟病。 進一步的研究表明， 是由於機體的供血方式以及由此而引起的血壓變化決定的。 機體的血液供應有一個“多勞多得”的原則。 某部肌肉活動量越大， 該部肌肉血管擴張的程度也越大， 獲得的血液越多。 體內流動的血量是一定的， 為了供應活動肌肉增大的需血量， 不活動的肌肉血管就收縮。 全身性肌肉活動時，

血壓在運動開始後有輕微的升高， 隨後由於全身肌肉血管舒張而恢復至原來水準。 這樣的活動既沒有加重心臟負擔， 又達到了鍛煉的目的。 局部性肌肉活動（如上肢或下肢的運動）時， 活動部分的肌肉血管舒張， 大部分不活動的肌肉血管收縮， 引起血壓顯著升高， 加重心臟負擔。 在心腦功能本來弱的情況下， 病人極易發生心肌梗死。

美國生理學家阿斯特朗的研究表明， 在同樣輸出量的情況下， 上肢活動時的血壓比下肢活動時高， 下肢活動時的血壓比全身活動時高。 因此， 他建議， 老年人和心臟病人進行局部肌肉活動必須得到醫生的批准。

可見， 老年人和心臟病人在室內活動時， 不宜進行局部肌肉活動， 如用啞鈴、拉力器、單雙杠等進行鍛煉。

可進行一些輕鬆愉快又不至於增加心臟負擔的全身性活動， 如跳交誼舞、做廣播操、打太極拳等。