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練腹肌能喝啤酒嗎
練腹肌能喝啤酒嗎 四季養生閱讀配圖 練腹肌能喝啤酒嗎?練腹肌不可以喝啤酒，換句話說，練腹肌最好不要碰酒精。理由有三： 1、酒精熱量高 酒素有液體麵包之稱，屬於純熱量食品，喝了之後腹部脂肪很快...
2017-02-19 -
練腹肌常犯的10個錯誤
練腹肌常犯的10個錯誤 四季養生閱讀配圖 錯誤1：忽略複合練習 如果你嚴格的執行腹肌的孤立練習，那你犯了一個巨大的錯誤。像硬拉，深蹲，過頭推舉這些複合動作會使你核心的每一寸都得到鍛煉。不要忘記...
2017-02-19 -
為什麼你的腹肌練不出來
為什麼你的腹肌練不出來 四季養生閱讀配圖 為什麼你的腹肌練不出來? 1、脂肪太多如果訓練時沒有同時搭配減脂，體脂肪沒有下降，那當然操了半天腹肌還是被厚厚的 脂肪 蓋住啦!當體脂肪過高時，想看見...
2017-02-19 -
加拿大科學家發現訓練大腦新方法
加拿大科學家一項新研究發現，通過觀看功能磁共振成像（FMRI）回饋的即時大腦活動資訊，人們可以更好地訓練自己的大腦。 FMRI是研究腦功能的一種非常有效的非介入技術。使用這種技術，人們可以對大腦活...
2012-09-26 -
怎樣做好重症肌無力的康復訓練
重症肌無力的患病率在逐漸提高，而重症肌無力對於患者的心裡健康的影響較之為身體健康影響更加的深遠，因此，重症肌無力的康復對患者的身心健康都很重要。 怎樣做好重症肌無力的康復訓練 1、患肢主動運動：先...
2017-02-19 -
女性不能忽視力量訓練
1.增強肌肉力量，可以緩解日常工作疲勞。 通過力量訓練，女性的最大力量負荷可以增加30%―50%，不僅抱孩子、洗衣服、幹家務會變得分外輕鬆，從事其他活動也不容易造成損傷。 2.燃燒體內脂肪，加...
2015-02-11 -
如何訓練多動症兒童
一、如何訓練多動症兒童二、多動症兒童的特徵三、兒童多動症的病因如何訓練多動症兒童1、陪伴孩子多動症孩子做事常常三心二意,在最初進行自控力訓練時需要以成人的行為影響孩子。比如孩子在安靜的環境中畫畫或做...
2016-10-09 -
腰椎骨質增生的訓練方法
【導讀】腰椎骨質增生其實也就是骨質增生的一種，腰椎骨質增生的訓練方法又有哪些呢？腰椎骨質增生的治療方法有很多，不過就目前的醫學技術來看，對於腰椎骨質增生的治療並不能起到藥到病除的效果，所以很多腰椎...
2014-12-21 -
關於增加肌肉訓練的十個疑問
方法步驟： 01 應該多久改變訓練計畫 一些職業運動員每次訓練都要改變計畫，這是本能訓練的表現。許多職業明星會每隔三個月改變一次計畫，因為他們已經找到了非常適合自己的訓練計畫，包括練習動作。一旦你...
2015-04-13 -
早產兒腦癱康復訓練
腦癱症狀中常伴隨肢體活動障礙，在生活中給患者帶來了諸多的不便，對於整個家庭來說也是不小的負擔，因此對於腦癱疾病來說應該儘早干預，改善腦癱肢體功能。那麼，早產兒腦癱康復訓練內容包含哪些呢？1、頭部控制...
2015-10-19 -
7個方法可練出8塊腹肌
運動不僅使人身體健康還能練出8塊腹肌哦。8塊腹肌讓很多男人嚮往，讓女人著迷。那麼8塊腹肌應該如何去練呢？今天給大家帶來幾個小方法，大家在家就可以練出8塊腹肌哦，一起來看看吧。 練出8塊腹肌的...
2017-02-08 -
新手增肌，如何選擇簡單有效的訓練計畫？
新手增肌你需要知道的幾個技巧： 1、大重量 使用大重量的力量訓練是增肌的首要因素，你必須儘量大負荷的去刺激肌肉。沒有這一點，你的身體不會有任何理由把那些多餘的熱量用來幫助你長肌肉。 你應該不希望看到...
2017-02-15 -
專家答疑：使用智慧手機能訓練大腦體感皮層？
使用智慧手機能訓練大腦體感皮層？據報導，事實上，根據《當代生物學》網站今天發表的一項研究，用拇指點擊以及用食指和中指滑動手機可能在訓練處理觸覺的大腦體感皮層。研究發現，當智慧手機用戶手指進行大量點擊...
2015-01-15 -
寶寶肌張力低怎麼辦? 堅持康復訓練
很多剛出生沒多久的寶寶被檢查出肌張力低，也就是寶寶是腦癱，這對家人的打擊是很大，應該及時進行康復治療，平時多給寶寶做康復運動，平時要一切關注孩子的症狀。 一，恢復治療 首先，患者大部...
2017-02-16 -
腹肌健身輪鍛煉效果好嗎?
很多人為了擁有一個好的身材，將小肚子上的贅肉減掉，都會採用一些腹肌鍛煉方法，那麼腹肌健身輪效果好嗎?這種健身器材確實是用於鍛煉腹肌的，不過使用的方法正確與否，直接影響到鍛煉的效果，而且不能盲目的運...
2016-01-18 -
使用練腹肌機器好不好
想要身體鍛煉成腹肌有很多難度，卻也是很多男性進行的運動項目，鍛煉腹肌的人是非常多的，其運動的方式也是不同的，男性的運動量較大，更喜歡到健身房鍛煉身體，腹肌的產生就會更容易些，那麼使用練腹肌機器好不...
2016-01-10 -
健腹輪可以練腹肌成功嗎
練習腹肌有很多的方法，只是生活中我們需要根據自己的實際情況來決定方法的使用問題。健腹輪大家都是比較熟悉的，可是健腹輪可以練腹肌成功嗎?因為有的朋友就想要使用健腹輪來練習腹肌，可是就是沒有找到有效的...
2016-01-10 -
鍛煉腹肌的機器有哪些
大家都知道如果我們想要鍛煉腹肌的話那麼到底該用什麼方法來鍛煉比較好嗎?其實鍛煉腹肌的時候仰臥起坐可以做，還有很多運動都可以做，也可以選擇給自己做各種伸展運動，總之主要是鍛煉自己腹部的肌肉，但是很多...
2016-01-10 -
盤點男人鍛煉腹肌見效最快的方法
很多男性都想要擁有完美的腹肌，不喜歡肥肥的小肚腩。那麼鍛煉腹肌的方法都有哪些呢？一起來看看吧。 空中登車 仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。將腿抬起，緩慢進行登自行...
2016-11-21 -
男人減肥專屬食譜 想秀8塊腹肌飲食調養法不得不看
男人吃什麼減肥男性瘦身食譜：週一：早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯。午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟。晚餐：蘋果。主打減肥菜：冬瓜推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功...
2014-05-30
