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經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟： 01 技巧一：每週運動三次，每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大，因此想要達到減肥的效果，就要適當延長運動的時間。一般來說，有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪，前十分鐘基...
2016-10-27 -
不吃晚飯減肥有什麼危害
對我們來說，晚餐非常重要。而許多愛美的人想要很好地控制體重，都想通過不吃晚飯來減肥，那麼不吃晚飯真的可以起到減肥的效果嗎？讓我們來瞭解一些長期不吃晚飯的危害有哪些？那麼晚餐應該怎麼吃呢？雖然說短時間...
2017-02-10 -
蔬果減肥 這樣吃狂減6斤肉
很多人都知道減肥期間要多吃蔬菜水果，蔬果減肥不僅營養健康並且還超低熱量，今天就為你分享網上超火的蔬果減肥食譜，網友分享了她的瘦身經歷，10天蔬果減肥食譜，成功減掉6斤不反彈，快來看看吧! 專家研...
2017-02-09 -
產後減肥瘦身的講述
方法步驟： 01 飲食調整法：懷孕期間，孕婦會胃口大開，進食量倍增。因為除了孕婦本人，還有寶寶的營養，還有產後哺乳的脂肪儲備，等於是三份。但人的胃口和飲食習慣難以主動改變，需要產婦自己控制。不要給...
2017-02-07 -
食療減肥的配方有哪些？
誰都希望有一個非常完美的身材，也有很多人注重自己的身材但是控制不住自己的食欲，這也就導致了會出現身材走樣的情況，那麼這種時候最主要的就是要減肥，可是控制不住自己想要去吃東西，這個時候想要減肥的朋友...
2015-10-19 -
最有效的食療減肥方法是什麼？
人們為了要讓自己身體變得更加的苗條，往往每天都要堅持進行各種運動，往往讓人累的氣喘吁吁。而且還有人為了減肥，採用吃減肥藥、打瘦臉針、抽脂等辦法，也有的人會因為體質的不同，出現一些身體不適的症狀。其...
2015-10-05 -
中醫藥膳食療減肥秘方
冬瓜粥——利尿消腫，減肥降脂 材料：用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，幹的10克—15克、新鮮的30克)，粳米100克為原料。 做法：將冬瓜用刀刮後洗淨，切成小塊，再同粳米一起置於砂...
2012-12-18 -
中老年人的食療減肥方法
中醫認為肥胖的病因多為痰濕所聚，氣虛所造成。有“肥人多痰”、“肥人多氣虛”之說，因此中醫飲食減肥多從健脾益氣，化痰除濕入手，根據不同的體質合理用膳。 1.健脾利濕。 苡仁赤豆湯：苡仁30克，...
2012-10-31 -
最健康的食療減肥方法有哪些？
減肥已經成為追求健康的時尚行為，因為人們知道過於肥胖不僅僅是體型上的不好看，嚴重的話還有可能會影響身體健康，肥胖患者還容易患有某些慢性疾病和各種癌症，所以肥胖的人已經不再對肥胖聽之任之，還是想盡一...
2015-10-07 -
食療減肥的方法有哪些？
現在很多人往往因為快節奏的生活而隨意地解決自己的一日三餐，往往每日攝入的熱量和脂肪都會超過正常的標準，從而導致他們的腰部和臀部出現很多的贅肉，但是通過運動減肥卻又難以在短時間內取得好的效果，所以很...
2015-10-07 -
食療減肥方法有哪些？
減肥有很多方法，減肥藥、抽脂、節食、運動等等。我們都知道做任何事情都貴在堅持，特別是減肥。想要減肥的朋友如果不堅持下去很容易反彈。所以想要減肥的朋友就要制定合理的減肥計畫，每天按照計畫來這樣才會成...
2015-10-19 -
埋線治療減肥有哪些原則
主要表現在以下幾個方面： 第一、穴位埋線治療後能幫助患者保持飲食平衡、有規律。強調任何一種減肥方法若無患者自身的積極配合，最終不能形成科學的飲食規律那麼減肥反彈將很難避免。一般經過埋線減肥的患...
2012-04-12 -
中醫拔罐如何治療減肥
過食肥甘厚味，由脾胃運化，變為脂膏，積蓄體內，或變為痰濕阻塞氣機。說明了肥胖與脾胃的關係。傳統中醫古代文獻雖無減肥專論，但有關脾胃運化理論，氣血理論從生理病理對於肥胖的原理有著辨證論述。過食肥甘...
2012-04-12 -
食療減肥方法_去脂山楂粥的做法
去脂山楂粥，聽名字就很心動了吧!這是有很好減肥功效的湯，想瘦身的MM看到後必須實施哦! 食材： 山楂，大米，白糖，銀耳 做法： 1、將山楂煮熟，搗碎成泥。 2、將山楂泥、大米、白糖和...
2013-01-06 -
食療減肥_蜜豆雙皮奶做法
蜜豆雙皮奶，是不是聽著就覺得滑溜溜、甜滋滋的特別想喝?其實它可是一種非常適合減肥期間飲用的飲品! 原料： 牛奶1袋(約485毫升) ，蛋白3個，香草精1/2茶匙(3ml) ，蜂蜜2湯匙...
2013-01-02 -
飽了口的福食療減肥法
吃藥減肥，節食減肥都是一種極不健康也不科學的減肥方法，身體受傷害也會出現減肥無果，其實女孩子是好吃的代名詞，通過食療減肥是最好的養生方法，只要吃對了，減肥自然也不是難事。 MM們要根據自己的...
2013-06-08 -
食療減肥方 給你越瘦10斤的奇跡
玲瓏有致的曲線是女性不停追求的方向，但是什麼塑形方法才能幫助大家達到最佳的減肥瘦身效果呢？其實民間的一些食療減肥方是很有效的，不僅健康，而且效果明顯，越瘦10斤不是問題。 民間飲食減肥秘方一...
2013-05-04 -
中藥食療減肥粥
中醫食療減肥方法 1、鯉魚湯《飲膳正要》 用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗淨，切成小塊;薑、蔥洗淨，拍破待用。把...
2012-07-05 -
為什麼越運動反而越胖？不妨換成食療減肥
女人們最重要的任務就是減肥，可是天天運動不僅體重不下降，反而越來越胖，是什麼原因呢？原來運動不對還會增肥！為什麼越運動越胖？1、運動過度不能減肥運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促進肥胖基因的...
2017-09-15 -
食療減肥 這五款食物既營養又可促減肥
對於體型肥胖的人來說，如何才能順利成功的減肥，可謂是其最關注的事情之一了，而在眾多的減肥方式中，食療減肥法，是目前最受人們青睞的健康安全減肥方式，那麼，哪些食物可促進減肥呢？ 1、胡蘿蔔是最常見...
2016-04-28
