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野外自然健身新方式
野外開闊的地勢、新鮮的空氣，使健身不再枯燥無聊，同時崎嶇路面和風的阻力還能加速熱量的燃燒，使你的健身更有成效。當你真正踏上了郊外的小路，相信你一定會愛上這種自然的健身方式！ 1、轉身練習 練...
2010-12-10 -
勤練古法松靜功 放鬆治10病
松靜功是一種靜功功法，主要是要求放鬆和入靜。姿勢不拘，臥、坐、站皆可。練功時微閉雙目，自然呼吸。呼氣時默想靜和體會松的舒適，或配合意念放鬆，逐步將全身調整成自然、輕鬆、舒適，解除緊張狀態，排除雜...
2012-09-05 -
氣功放鬆功不動也減脂
放鬆功是靜功的一種。它是通過有步驟、有節奏地注意身體各部位自上而下，並結合默念“松”字的方法，逐步把全身調整得自然、輕鬆、舒適，以解除一些緊張狀態，同時使“意念”逐步集中，排除雜念，以疏通經絡、...
2011-05-19 -
氣功放鬆功 坐著不動也減脂
放鬆功是靜功的一種。它是通過有步驟、有節奏地注意身體各部位自上而下，並結合默念“松”字的方法，逐步把全身調整得自然、輕鬆、舒適，以解除一些緊張狀態，同時使“意念”逐步集中，排除雜念，以疏通經絡、...
2011-05-03 -
睡足7個半小時 不節食自然瘦
睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法，主要是通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以指導身體把脂肪轉化為能量。 一、睡覺中...
2010-08-13 -
瑜伽放鬆應注意哪幾點
1、運作所有動作的時間長度，可以視自己的體能狀況，一個動作由一個呼吸練習起，不要勉強自己。 2、每一個人都是世界上獨一無二的，所以在學習每個動作時，請以正在用這個身體呈現出一種藝術品的意念，來享受自...
2015-04-23 -
七種蔬菜調理 自然美白內外兼修
一白遮三醜。雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。蔬菜調理 自然美白內外兼修" alt="七種蔬菜調理 自然美白內外兼修(...
2017-03-06 -
抗春季過敏6種自然方法
春季一到，大量花粉等過敏原釋放到空氣中，春風一吹，臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等症狀常讓人苦不堪言。僅在美國，每年到醫院求診的花粉熱病人就達800多萬。日前，美國“健康網”刊文介紹了6種對抗春季過敏的自...
2011-04-17 -
自然流產怎麼辦 自然流產的四大食療方
蔥爆海參 原料：海參300克，蔥段50克。 調料：鹽、雞精各適量，白糖、蠔油、料酒、生抽、水澱粉、食用油各適量，薑片、高湯各少許。 做法：1、將海參洗淨切條，氽水。 2、用油起鍋，放入薑...
2015-02-14 -
自然流產後不懷孕怎麼回事
自然流產後不懷孕怎麼回事 流產很可能會破壞受孕條件導致不孕症，其主要原因如下。 1.宮頸和宮腔粘連 在過程中，由於吸宮或刮宮過度，損傷了子宮頸管和子宮內膜，隨後引起宮頸粘連阻塞或官腔粘連縮...
2014-12-12 -
自然流產要清宮嗎
自然流產要清宮嗎 自然流產是因不可抗力因素所造成的流產症狀，為了避免意外情況的產生，一般是需要及時到醫院做一個詳細檢查的，以確保你的身體健康安全。自然流產按病症的不同，可分為先兆性流產、不全流...
2014-11-24 -
自然流產者的藥膳食療方
人參艾葉煲雞 ： 人參、艾葉各10克，雞蛋2個，同用瓦煲文火水煎，蛋熟去殼繼續煮30分鐘。飲湯食蛋，連服10日。 功能補氣血安胎。主治氣血虛弱型先兆流產。 大棗雞蛋方 ： 大棗5個放水中煮，將...
2012-09-19 -
女性自然流產的四個主要兇手
一般我們把懷孕不足28周嬰兒的體重不足1000克的女性自然終止妊娠的現象叫做自然流產，對女性有很大的傷害。那麼，自然流產需要清宮嗎？專家指出，如果發現流產不完全者是需要清宮的，如果流產比較徹底可...
2012-09-18 -
不要過度保護孩子讓其自然成長
孩子到了這個世界上以後就有獨立生存和發展的潛力，很多時候，家長不用去刻意做些什麼，只要在家庭生活中，注意保持民主的氛圍，讓孩子在這種氛圍下成長。 15時―17時，共有十幾位讀者打進本報權威線上與...
2017-03-06 -
學會放鬆預防面肌痙攣
面肌痙攣由於外界的刺激以後會加重，中醫認為食辛辣刺激之物，可加重病情，如煙酒、咖啡、濃茶、無磷魚等，多食清淡含維生素多的食品。減少不必要的熬夜，加班加點，讓自己處於一個輕鬆的環境，避免情緒波動，必要...
2017-03-06 -
什麼是調節七情，珍惜精氣，順應自然
中醫學認為，心藏神為一身之主，調節七情關鍵是保養心神，心主神明而不可傷，這是攝生的首要問題，也是重症肌無力患者需要明白的道理。現代醫學的模式不單是生物醫學的模式，不單需要生理上的治療，同時也需要心理...
2017-03-06 -
教你二十秒內選出自然熟水果
如何辨別催熟水果？水果市場上所呈現的琳琅滿目的新鮮水果，你能確保它是自然成熟的嗎？催熟水果吃了對身體非常不利，冬天，芒果、西瓜、香蕉等水果 1西瓜識別技巧 拍：打過針的西瓜拍打時聲音“啞”、不...
2016-01-04 -
放鬆拉伸運動有哪些方法
腿部運動的鍛煉在生活當中也是很重要的，如果想要減掉腿部肌肉，那麼我們就應該找對方法，拉伸運動相信是很多朋友們都比較熟悉的，只要掌握了其中的不足跟技巧，做好拉伸運動是能夠有效的減掉腿部肌肉的，那麼放...
2016-01-18 -
飛機上消除旅行疲勞的放鬆操
春節到了，買不到火車票？坐飛機回家也是個不錯的選擇。然而經濟艙的空間通常較小，坐久了難免讓人感到腰酸背痛，疲倦 頸部運動操最佳時間：起飛後10分鐘 即使飛機中的座椅已經很人性化，頸部依然很疲倦...
2015-12-22 -
孕婦自然分娩全過程介紹
30歲的劉珂，第一次做媽媽。她有著80後特有的孩子氣，但在分娩的12個小時裡，從未因為疼而哭喊過一聲。她說：“分娩的過程雖然很疼，但做了媽媽，就要給孩子最健康的開始。”她說：“新生命的來臨，也意味著...
2015-06-24
