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英雄坐姿 打造紡錘形纖細小腿
英雄坐姿 看電視的時候，試試英雄坐姿吧!能幫你修復足弓，放鬆雙腿正面的肌肉群。 這樣做：跪坐，膝關節併攏，雙腳分開與骨盆同寬，腳尖指向身體正後方，臀部落向雙腿之間地面，上半身保持直立，保持3~5分鐘...
2014-07-03 -
女性補鈣要及時 補鈣菜譜讓你做“鈣”世英雄
研究證明，只有在30歲左右一段時期內補鈣，才能使礦物質在骨中含量達到最高值。過了35歲，人整個機體生理功能開始走下坡路。如果在35歲以前至整個青春發育期就注意補鈣，才是補鈣最佳時期。女性補鈣400毫...
2016-10-11 -
從《復仇者聯盟》看個人英雄主義與團隊精神
養生之道網導讀：每個團隊都需要英雄，但當企業團隊中都是復仇者聯盟式的英雄，肯定是會讓領導頭疼。從《復仇者聯盟2》看“複聯式的團隊該如何協作、調和。 《復仇者聯盟2》即將上映，作為美國超級英雄的忠實粉...
2016-08-05 -
臥英雄式瑜伽
【導讀】臥英雄式瑜伽，這個體式伸展腹部器官和骨盆區域。腿部疼痛的人保持這個體式10到15分鐘。可以有效地緩解疼痛。因此對於運動員以及那些常走久立的人都推薦練習這個體式，一起來瞭解下臥英雄式瑜伽吧。...
2015-04-14 -
英國8歲女童成為最年輕抗癌英雄
據英國媒體21日報導，8歲女孩蘇菲·弗萊在今年早些時候發覺自己時常胃部疼痛，2月去醫院檢查時，發現已罹患卵巢癌。她和家人當時都難以相信。後來，蘇菲接受了6個小時的卵巢切除術，目前正進行一系列化...
2009-08-26 -
瑜伽視頻教程 瑜伽體式臥英雄式教學
臥英雄式是英雄式的變式，相對而言，比英雄式要更有難度，因而在還不能掌握英雄式動作時，最好不要進行臥英雄式的練習。下面我們就結合瑜伽視頻教程一起來學習下臥英雄式的具體內容吧。 功效 臥英雄式能充...
2017-03-12 -
6種食物補鈣效果好 讓你變身“鈣世英雄”
一到更年期，女性鈣質流失會逐漸加重，對鈣的吸收能力也不斷減弱。為了避免鈣質流失引發的健康問題，女性必須懂得存鈣!小編提醒你，女性在35歲之前是貯鈣的黃金時期，想要一輩子健康美麗，現在就開始學習如何...
2015-09-20 -
5招提高補鈣效果 助你成為"鈣"世英雄
鈣是人體最重要的一個部分，缺少鈣質對人體的影響很大，引起腦筋遲鈍、煩燥不安、意識喪失、心臟功能失調、無法供應身體的血液等等，嚴重時心跳甚至會停止。 那麼平時補鈣的食物有哪些呢? 臍橙 柑橘這一類的...
2015-08-17 -
英雄救美的注意事項
1、先確認落水美女的真實性。（注意：不是正在游泳和洗澡的MM，更不是河裡的鱷魚或水牛。） 2、跳水時的姿勢不要為了過於追求帥，而使用高難度的動作，如107B、207C等，否則會因為不熟悉水的深...
2012-06-22 -
英雄的“私心”
他是一個很了不起的男人，在不到8年的時間裡，被他一手擒獲的扒手有近千個。他的事蹟登過報紙，也上過電視。在市民的心裡，他是一個見義勇為的英雄，而在那些扒手的眼裡，他是一個最大的“剋星”。 因此，他經...
2008-10-29 -
空姐替飛行員駕駛客機成英雄
“奶奶級空姐”帕蒂·德魯娜 據《每日郵報》6月17日報導，美國“奶奶級空姐”帕蒂·德魯娜在飛行員突然生病的危機時刻，駕駛客機安全降落成了女英雄。 帕蒂現年已經61歲，來自加州，擁有商業飛機飛行員...
2010-06-21 -
英雄心理學：為什麼有人不怕死亡？
(Time.com) 8月5日，當一名持槍者駕車到密爾沃基市城外的一座錫克教寺廟，然後開始用他的9毫米口徑手槍射擊時，有人奪路而逃，有人卻挺身而出前去阻止他。 六名死者之一是寺廟住持Santwa...
2012-09-19 -
經期長痘痘怎麼辦？ 四招拯救美麗
相信很多女性都有這樣的經歷，經期臉上不斷冒痘痘，令自己都難以直視。痘痘為何在此特殊時期肆意生長？經期長痘痘怎麼辦？如何拯救自己嬌俏的小臉蛋？一起來看看吧。經期長痘的原因：生理期前1周是肌膚出狀況頻率...
2013-12-10 -
從裡到外，做秋季“打虎英雄”
立秋過後不久，秋老虎便大肆來襲。 初秋仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候乾燥，此時感染到的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。症狀是皮膚乾燥、眼乾裂、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便幹結、口...
2010-08-23 -
補充身體八種鈣 成就“鈣”世英雄
缺鈣引起的麻煩不僅僅是骨頭疼或腿抽筋，注意力不集中、貧血、視力減退等，都與你身體某些部位鈣缺失有關。缺鈣有時不是鈣不足，而是鈣沒流到真正需要它的地方。想有效補鈣，除了要補充足量鈣，還要弄懂你缺哪種...
2012-09-07 -
老年斑怎麼去除 揭秘抗斑英雄榜
人上了年紀，臉會出現很多老年斑，很多不同年齡段的人都很擔心自己的臉上出現“斑點”，自己想盡辦法要“搬”走黃褐斑。可是，如何“搬”才更科學，使臉上的皮膚不至於受到傷害呢？激素——皮膚也依賴含有皮質類固...
2014-12-02 -
消除膽囊息肉還您英雄膽色
膽囊是人體器官中比較小的部分，別看它小，它的作用缺很大。如果它得了病，會導致人體五臟六腑都受到影響，由此可以說，它是“官小”危害大。那麼，膽囊息肉的治療要如何進行呢? 針對膽囊息肉的治療問題，專...
2011-06-13 -
美麗秘密 9款急救美膚品
美麗寫在臉上，而美麗背後的秘密卻在化妝包裡。在這個派對季節，隨時隨刻都可能發生各種妝容事故，因此時刻準備著，把自己的秘密武器掏出來進行急救，才能使自己在派對上閃耀無限哦! 職業女性出差當然是常...
2011-04-18
