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女人最愛瘦 教你4種蔬菜減肥食譜
“蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好,能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質,蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示,以下四種蔬菜生吃可以瘦身! 1.黃...
2017-03-07 -
吃什麼蔬菜減肥 推薦6種家常素菜做法
1.芹菜炒腐竹 芹菜纖維素:1.2% 材料:芹菜 (適量)、腐竹 (適量)、胡蘿蔔 (適量) 做法:芹菜斜刀切成一釐米的段,胡蘿蔔切成菱形片;把芹菜和胡蘿蔔在沸水裡焯一下,過涼水。芹菜和胡蘿蔔在漏...
2017-03-07 -
夏季空心菜減肥 清腸又通便
夏季天氣炎熱,飲食應以清淡為主,多吃些清涼降火的食物,會使人的身體更舒服,不容易煩躁。在夏季減肥降火吃什麼食物好?空心菜是一個很不錯的選擇。 空心菜的減肥功效 空心菜性寒,具有治便秘以及防暑解熱的...
2017-03-07 -
蔬菜減肥食譜
現在來說,減肥的方法和種類的確是推陳出新,層出不窮的。尤其是在炎炎夏日,最適合的減肥方法就莫過於蔬菜減肥方法了,不僅能夠有效地燃燒體內多餘的脂肪,還能夠促進新城代謝,兵奇瑞幫助我們消除水腫的問題呢...
2014-05-29 -
夏季莧菜減肥效果好嗎
進入夏天,天氣一天天熱起來,很多人不自覺之間,就有了許多的上火症狀。吃什麼下火?作為當下時令蔬菜之一的莧菜,具有很高的營養價值,和多種養生保健功效,是清熱、解毒佳品。利用莧菜做一道養生食譜,還可以...
2017-03-08 -
芹菜減肥食譜 快速減掉小肚腩
導語:芹菜,即旱芹,又名藥芹、蒲芹等,為傘形科一年生或二年生草本植物芹菜的莖、葉及全株,素有“減肥降壓妙品”的稱號。芹菜絕對是一種減肥蔬菜,源于它豐富的粗纖維,可以刮洗腸壁,減少脂肪被小腸吸收等...
2016-07-01 -
怎麼減肥最安全 秋季時令蔬菜減肥
導讀:秋天的步伐越來越近了,也是個該進補的時候,但是在進補的時候難免會擔心長膘,尤其是穿的多的時候,難以發現贅肉已經悄悄的爬到你的身上了,因此秋季也要注意身材的變化,不要讓贅肉藏在衣服裡挨過整個冬...
2017-03-08 -
捲心菜減肥法 低卡路里瘦身
導讀:控制飲食並不是節食,只要吃得合理同樣能瘦身。下麵,39減肥編輯分享捲心菜減肥食譜,低卡路里高纖維多水分,食用捲心菜來瘦身,就算不用節食照樣也能達到減肥目標! 捲心菜減肥食譜助瘦身。 ...
2017-03-08 -
蔬菜減肥更健康 12種蔬菜越吃越瘦
苗條的身材是每個人都羡慕的,而好身材並不是每個人天生的,肥胖也不是不可改變的,所以如果你想變的自信,變的苗條那麼只要付諸行動,並且長期堅持你也也可以擁有讓人羡慕的身材,除了進行運動之外,還可以通過改...
2013-06-15 -
【減肥菜譜】肉丸蔬菜減肥湯的製作和營養分析
蔬菜丸子湯:肉剁碎,調味(鹽,醬油,天然作料等),和成丸子。 水燒開,大火,放丸子煮。 加蔬菜,番茄等,燒成湯。 還可以適當加點香油,根據自己的口味偏好,還可以適當加入別的食物。也可以加入辣椒,薑...
2017-03-09 -
夏天到了十味蔬菜減肥湯 讓你越喝越瘦
嫌麻煩且不通廚藝,但是又想通過借助減肥食譜神力來減肥怎麼辦?別擔心,小編下面教你十味簡單的蔬菜瘦身湯做法,不懂廚藝也能做,瘦身效果還特別好哦。 1. 海帶 豆芽湯 材料:海帶絲、黃豆芽、蘑菇、薑蔥...
2017-03-09 -
低熱量蔬菜減肥瘦身
導讀:都說吃素減肥,為什麼?因為多數蔬菜中含有較少的熱量。熱量少,營養又有的蔬菜。助你減肥不反彈。9種低熱量蔬菜減肥食品,排毒瘦身除便秘。9種低卡減... 都說吃素減肥,為什麼?因為多數蔬菜中含有...
2017-03-10 -
青菜減肥法
米粥 隨著社會的發展,工作壓力的增加,人們對於自己的形象和外表也越來越在乎了,因此很多人都對於自己的身材不滿意,都想著減肥,青菜減肥對於忙碌的都市人來說是很好的選擇,那麼青菜減肥法是怎樣進行的呢,很...
2014-07-24 -
吃生菜減肥嗎
吃生菜減肥嗎?這是很多肥胖患者一直都很關注的問題。生菜是一種大家都很熟悉的蔬菜,而且平時它也是會經常出現在我們的日產餐桌上的。生菜的維生素含量很高,人麼可以通過生菜來補充身體日常所需的維生素。除此...
2014-07-23 -
蔬菜減肥食譜 燙青菜也變好吃
許多人減肥的時候為了降低攝入的熱量而選擇吃燙青菜,但是無味的蔬菜真的讓人的減肥計畫很難堅持下去。其實減肥不一定要吃燙青菜,下面小編就來為你介紹幾道蔬菜健康減肥食譜,既熱量低又美味! 五道蔬菜...
2010-09-25 -
水煮青菜減肥法
青菜是生活中比較常見的蔬菜,青菜中的營養很豐富,富含大量的維生素C,脂肪酸以及氨基酸的含量很高,適當的食用能夠為人體提供營養,贏得了人們的喜愛。很多的人想通過食用生菜的方式來減肥,我們來看一下水煮...
2014-07-24 -
大白菜減肥法
這個世界上人們對於吃的研究可是越來越多了,所謂蘿蔔青菜各有所愛.在這千千萬萬種蔬菜裡面,每個人都有不同的喜好.並且對於善於養生的人來時候蔬菜是絕對不可以少的一種食物,因為蔬菜裡面所含的營養成分是很...
2014-07-30 -
花椰菜減肥法 擊退脂肪水腫好幫手
經常吃的花椰菜(菜花、西蘭花)不僅僅是營養的好手,還是減肥的好幫手。今天與你分享如何利用花椰菜幫你擊退身上脂肪,奪回窈窕曲線。 花椰菜的3大減肥好處: 花椰菜的3大減肥好處 1、很快就有飽...
2010-10-29 -
花椰菜減肥法 擊退脂肪水腫的好幫手
花椰菜的3大減肥好處 1、很快就有飽足感花椰菜含水量高,但熱量卻很低,1個花椰菜熱量只有23~32卡,能很快給予飽足感,減少你吃進過多會造成肥胖危險食物的機會,且吃多了也不會發胖喔! 2、...
2010-11-03 -
中午瘦身方法 蔬菜減肥和穀物減肥的區別
減肥不是愛美人士的專利而是一個大眾的話題,也是很多人必須進行的一件事情,因為肥胖不僅會破壞我們的外在美,還會引起很多的身體疾病,如高血脂、脂肪肝、動脈硬化、關節痛,甚至不孕不育都有可能出現。所以...
2016-03-21