這個世界上人們對於吃的研究可是越來越多了,所謂蘿蔔青菜各有所愛.在這千千萬萬種蔬菜裡面,每個人都有不同的喜好.並且對於善於養生的人來時候蔬菜是絕對不可以少的一種食物,因為蔬菜裡面所含的營養成分是很多的,而且不同的蔬菜都有著它們自己的特別的地方.像人們經常食用的大白菜它就有一種減肥的作用.
大白菜可以用來減肥這個事情,可能有些人知道,有些人則認為不太可能.而大白菜之所以能夠減肥那是因為它能加快人體對食物的消化,那具體的用大白菜來減肥的方法大家可以參照下面所說的來試試看效果.
白菜的營養價值很高,它的最大特點是含有豐富的纖維素,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止便秘.每天選擇兩餐吃白菜,不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果.
白菜湯羹減肥
減肥期間,白菜湯和白菜羹都可做為排毒的主要食品,值得注意的是高脂、高鹽、精細加工品、 甜品以及澱粉都不可食用.這種減肥術的治療時間為7天至30天不等.如果堅持,很快就能收到很好的效果.
白菜湯減肥是方便經濟的減肥方法,現介紹一款美味營養的減肥湯,有興趣的朋友不妨試試.
原料:白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量.
做法: 1、將白菜心,紅柿子椒切成4釐米長的細絲.
2、將白菜心紅柿子椒絲,凍豆腐用精鹽醃20分鐘,控出鹽水,加入味精和黃瓜汁.
3、待鍋中的水煮滾,倒入以上材料,加鹽,雞精即可.
從上面所說的來看,用大白菜減肥的方法其實是很簡單的,那些所要用到的材料在平時的生活中是常見的.不過要想要真正的達到減肥的效果最重要的一點還是堅持,不堅持的話也沒有什麼用處.如果在加上平時的一些健康的運動相信減肥的效果會更加的好.
