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健身新手需知的營養寶典
編者按：健身是需要合理的飲食來搭配的，通過合理的飲食可以強化健身的效果。健身新手在入門的時候應該知道哪些營養知識呢? 如果運動量較大，則應多增加些營養：蛋白質除了吃含有動物性蛋白質的食物外，還...
2012-11-29 -
右腦開發寶典-寶寶開發右腦的方法
右腦開發寶典-寶寶開發右腦的方法1、細胞活化活化法是指給右腦細胞更多的刺激，只要孩子不厭煩，就可以反復不斷地將資訊傳遞給他，一遍遍地做，讓他反復感受，達到培養孩子集中能力、判斷能力、應用能力的目的。...
2015-05-12 -
職場女性的飲食養生寶典
職業女性對自己的飲食非常注重，不僅僅是為了保持身材，更主要還是為了健康，這裡簡單介紹一些飲食經，或許對你的日常生活有所幫助。 不要過多攝入脂肪 一般來說，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量...
2010-07-10 -
【寶寶防曬寶典更需要!】
家中有小寶寶的父母們要注意了，您的寶寶不可能一個夏季都處在室內會有外出的情況，而當寶寶有外出的時候要做好防曬的措施。成年人在所夏日中外出都要做好防曬措施更何況是弱小的寶寶呢?那麼說到對於寶寶防曬時...
2017-03-07 -
【不同時期的兒童保健寶典】
兒童是祖國未來的花朵，所以兒童保健就更加重要，這與兒童的成長和未來的發展息息相關。各時期的兒童保健方法也不盡相同。 嬰兒期：出生後到滿1周歲之前為嬰兒期，又稱乳兒期。這個時期提倡母乳餵養和合理的...
2017-03-07 -
【寶寶夏季出行寶典】
寶寶夏季出行手冊指南 隨著人們思想觀念的轉變，越來越多的人放棄了一大家子團團圓圓過年的傳統方式，轉而將視角瞄向了外面的世界。出門在外不比在家，年幼的寶寶以及年輕的父母都將面臨更多的問題—— 思...
2017-03-07 -
保健按摩視頻 推拿寶典
在工作之餘，給自己做個全身的推拿是個不錯的選擇，那麼，很多人都選擇去美容院，那你知道，按摩師傅們的保健按摩手法是否真正的達到那個效果了呢?一起通過下面這個視頻來看下，推拿按摩到底有哪些按摩手法呢...
2012-10-14 -
熬夜一族必看養生寶典！
儘管許多人都知道熬夜對身體健康不利，可因為工作、生活等原因，還是有越來越多的人加入了熬夜大軍。熬夜的結果是什麼呢?皮膚暗淡、精神疲憊、渾身酸痛、胃不舒服……很多時候我們是“明知山有虎偏向虎山行”，...
2014-02-11 -
早產寶寶護理寶典
早產兒生理特點在醫學上，我們把胎齡超過28周而未滿37周，出生體重低於2500g的活產新生兒，稱為早產兒。早產兒由於在母體內發育時間過短，出生後組織器官發育不成熟，功能不全，對外界環境適應能力弱，生...
2015-10-14 -
控油寶典 夏季無油無慮
導讀：氣溫的回升帶給大家的不僅僅是火熱的青春澎湃感，還有日漸嚴峻的油膩問題。在高溫之下，肌膚的油脂分泌日益旺盛，如若你不採取有效的措施，就很難控制住油光的氾濫。想要有效控油，這本控油寶典你就不...
2010-07-19 -
職場MM應對肌膚寶典
很多職場MM因為經常與電腦、空調打交道，肌膚黯淡無光。想擺脫這種窘態嗎？那就要掌握一些辦公室護膚美膚的法寶啦。 症狀1：肌膚乾燥 肌膚乾燥的MM化妝時經常會出現難上粉、妝容不貼的情況。妝容能...
2010-08-31 -
身體缺水告急的14個信號 日常飲水健康寶典
人體約70%都是水分，它是僅次於氧氣的維持生命的必需物質。若人體喪失20%的水分，生命就無法維持。相關資料顯示，當體內缺水1%時，會感到口渴；缺水2%時，工作效率開始下降；缺水4%時，會感到乏力、遲...
2015-09-23 -
護牙寶典
水準顫動拂刷法是一種能有效清除齦溝內牙菌斑的刷牙方法。拂刷就是輕輕地擦過，掌握這種刷牙方法，能夠幫助清除各個牙面的牙菌斑，同時能有效地去除牙頸部及齦溝內的牙菌斑。具體操作要領為：①手持牙刷刷柄，先將...
2017-03-08 -
葵花籽的功效與作用
葵花籽的功效與作用 1、葵花籽含脂肪可達50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇;亞油酸含量可達70%，有助於降低人體的血液膽固醇水準，有益於保護心血管健康。 2、豐富的鐵、鋅、鉀...
2015-08-19 -
二十四節氣立夏養生寶典
立夏時節話養生：飲食宜清淡 今天是農曆的立夏，立夏過後，溫度可能逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火，食.欲也會有所下降。所以飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少...
2017-03-08 -
立夏養生寶典 管好腸胃多喝水注意保暖禦寒
眼看就要到了二十四節氣中的立夏節氣，這意味著春天已經過去，夏天即將來臨。那麼女性朋友立夏養生要注意哪些事項呢?夏季養生和春季養生有什麼不同嗎?今天我們就一起來瞭解一下立夏節氣女性養生保健的相關內容...
2017-03-08 -
腫瘤患者外出旅遊的患者護理寶典
鼻咽癌患者完成治療，處於患者康復時代時，可以適當地外出旅遊，飽覽祖國的大好河山，名勝古跡，從中汲取精力力量，鼓勵自己克服疾病。不過在外出旅遊時，還要注意事項以下題目： 1、實事求是腫瘤腫瘤患者旅遊路...
2017-03-08 -
紅豆沙葵花酥 香甜好口味
低筋麵粉250g、細砂糖30克、黃油30g、水60g、黃油50g 豆沙餡適量、1個蛋黃液、黑芝麻適量 菜譜做法：1.水油皮的麵粉、糖和黃油搓成粗粉，再加入水;2.和成均勻的水油皮面團;3.混合油酥...
2017-03-08 -
上班族養生寶典 不得不知的六大健康小常識
養生寶典一：辦公桌上擺一些小植物好處多多 研究發現，當室內溫度處於18℃-25℃，濕度為45%-65%時，人的身體、思維處於最佳狀態。因此，在辦公桌上擺一些植物很有好處，綠蘿、富貴竹、水仙等水生...
2013-01-15 -
白領護眼寶典
上班族常按明眼穴 有效緩解眼睛疲勞。對於上班族來說，由於工作需求需要長時間的面對電腦，時間一久，眼睛就會感到很疲勞，甚至還會造成視力下降。下面向大家推薦一招有效緩解眼睛疲勞的方法，那就常按一按明眼...
2012-11-11
