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葷素搭配 “吃”掉痛經的小方法
1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水...
2016-11-08 -
女性經期應注意葷素搭配
很多女性在月經期間,抵抗力都會下降,情緒也容易波動,有的女性甚至還出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失,所以女...
2011-12-15 -
葷素羹的組成及作用
【名 稱】葷素羹”在《 飲膳正要 》卷一 【出 處】《飲膳正要》卷一 【處 方】羊肉1腳子(卸成事件),草果5個,回回豆子半斤(搗碎,去皮)。 【功能主冶】補中益氣。主 【用法用量】上藥...
2012-07-30 -
葷素同鹵的做法
幸福你可以自己給,你可以自己為自己做點好吃的。不會做菜的你需要先學。那麼,現在我就給大家傳授一下有關葷素同鹵這道菜的做法吧。 1.12先把豬肝清洗後放鹽水泡約30分鐘。 2.21把五花肉清洗後切...
2016-10-25 -
葷素雙拼的做法
如果你生活在醫院周圍,你就會發現,現代患癌的人是越來越多了。雖然癌症的產生有很多方面的原因,但是百分之就是的病人都是吃出來的。所以,為了杜絕吃出來的癌症,你最好學會自己下廚。下面,就請大家跟我一起來...
2016-10-25 -
怎麼葷素搭配減肥方法
吃什麼減肥?其實無論是胖子還是瘦子都有有這樣的疑問。從此不需要再戒口,葷素搭配減肥食譜照樣也能吃出完美窈窕身材。 魚肉與豆腐 減肥食譜代表:魚頭豆腐湯 魚肉是出了名的脂肪含量低,但蛋白質含...
2012-10-22 -
這幾道家常菜,葷素搭配好吃又美味還能吃出健康!
將雞腿洗淨,焯去血水,換清水煮熟,取出去骨。 溜肥腸,豬腸放在清水中輕輕搓洗兩遍即可,將肥腸焯湯一遍撈出。 魚香肉沫四季豆,首先將黴香鹹魚去骨,連豬肉一起剁碎,四季豆去頭去絲後切粒。
2017-04-16 -
老人健康飲食需要葷素搭配
不少的老年朋友經常的會反應沒有什麼食欲,特別是在夏季的時候。究其原因,很可能是由於腸胃出血了問題,或者是咀嚼功能方面表現得還不夠。不過沒有關係,其實可以選擇一些增進老人食欲的蔬菜,相信可以妥善的改...
2013-08-23 -
葷素包子的做法
喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當然吃貨對美食可是忠貞不渝的,很多吃貨在享受吃的同時,當然對食物的製作也非常的感興趣。今天就滿足吃貨們的要求,為大家介紹葷素包子的製作方法。 1.苞菜切大塊焯水後稍...
2016-10-25 -
幸福的生活,午飯做的葷素搭配,吃著健康
可樂雞翅,味道不錯呦,不過賣相一般啦,第一次做,湊活湊活,嘿嘿。 素炒豆角茄子,清淡的,出錯。 豬肉炒花菜,還特意配了點尖椒,味道棒棒的。 炒米飯,哇哦!!!今天做的最成功的一道,色香味俱全,...
2017-04-27 -
葷素搭配不是一句空話,看這些黃金搭檔是不是更美味!
葷素搭配是我們的選擇,有些人喜歡葷,有些人喜歡素,你喜歡哪些呢?其實葷素搭配下會更好,更有益健康呀! 牛肉配土豆: 牛肉營養價值高,能強健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會刺激胃黏膜,放些...
2017-05-03 -
雜——粗細、幹稀、葷素都要有
食物多樣,穀類為主, 粗細搭配;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類、豆類或其製品;常吃適量的魚、禽、蛋和痩肉;三餐分配要合理,零食要適當。這就要求我們平時要注意平衡膳食,一日三餐要多樣化,安享一個吃"...
2015-12-01 -
健康葷素搭配食譜
在平常做菜時,經常會素菜和葷菜一起搭配,這樣有很多好處,葷素搭配有很好的互補性。這是因為葷菜中沒有果膠、纖維素、澱粉和維生素C,這些都能夠在素菜中得到補充,而素菜缺少維生素A以及維生素B12, 葷菜...
2015-12-29 -
飲食定時、定量,葷素搭配,素食為主
胃腸道的活動,如收縮、蠕動、分泌等都是有規律、有順序的,因此,多餐也要有規律,飲食要定時、定量,遵循胃腸道正常的消化規律,以免誘發腸胃疾病。 合理的膳食要求每餐做到葷素搭配,其目的在於:保證每...
2016-01-07 -
養生方法:飲食清淡且葷素搭配更有益健康
1、葷食的營養功效 肉、禽、魚、蛋、奶等食品,均屬於葷食。從營養的角度來看,它們不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素及氨基酸等,內含的蛋白質也屬於優質蛋白,是維持人體健康不可缺少的物質。...
2016-05-27 -
飲食講求葷素搭配 讓你的健康不打折_葷素搭配的
雞鴨魚肉等葷食味道雖鮮美,含有豐富蛋白質,但過量攝取,飲食中的高脂肪和高膽固醇會增加肝腎負擔,容易導致尿酸增高、痛風、肥胖、心腦血管等疾病。素食可以改變葷食含飽和脂肪酸與膽固醇過高的缺陷,膳食纖維...
2016-05-27