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合理葷素搭配增加食療功效
從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。 牛肉配土豆：牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，...
2016-11-22 -
黃燜雞的家常做法 葷素搭配營養均衡
黃燜雞是雞肉的家常做法之一，黃燜顧名思義就是先將雞肉煎至金黃，再炒再燜。煎的過程將雞的油煎出來，使雞肉變得更加嫩滑肥美，來看看黃燜雞的家常做法，葷素搭配、營養均衡。 黃燜雞的家常做法——所需食材：...
2017-02-23 -
兒童不宜以素食為主 營養均衡要葷素搭配
兒童吃素的不良影響1有些維生素只有在動物蛋白質中才易被人體吸收，鋅鈣鐵等營養成分在葷食中較多，長期吃素，這些兒童生長發育急需的營養物質就可能嚴重缺乏。2不少“素食名菜”是為大人設計的，並不符合兒童生...
2014-11-18 -
女人經期膳食中如何葷素搭配
很多女性在月經期間，抵抗力都會下降，情緒也容易波動，有的女性甚至還出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。下面微微健康網就...
2012-09-28 -
春節飲食葷素搭配要合理 切勿暴飲暴食
春節飲食一定要科學合理，有益健康。所攝取的食物中動物性食物不應超過植物性食物。主副食比例適當是營養平衡的重要前提。春節飲食葷素搭配要合理 切勿暴飲暴食1葷素搭配葷素搭配平衡可以激發人的食欲，保持營養...
2014-01-15 -
葷素羹
【處方】羊肉1腳子（卸成事件），草果5個，回回豆子半斤（搗碎，去皮）。【功能主治】補中益氣。主【用法用量】上藥同熬成湯，濾淨，豆粉3斤，作片粉，精羊肉切條道乞馬，山藥的功效與作用1斤，糟薑2塊，瓜齏...
2017-03-04 -
月子飲食要葷素搭配
哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。事實上，媽媽的飲食在整個哺乳...
2016-12-27 -
葷素搭配互補 羊肉配生薑能壯陽
豬肉配洋蔥： 洋蔥能促進脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用，豬肉屬於“百搭”葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果；加海帶，祛濕止癢；加南瓜，降血糖；加豆...
2013-02-16 -
減肥食譜葷素巧搭配
提到飲食減肥，大部分人都認為只吃素食才可以減肥。其實不是，不管什麼減肥方法，保證健康才是最重要的。食物既能讓人胖也能讓人瘦，胖瘦的關鍵取決你的吃法。正確的食物和正確的吃法，會讓減肥效果更好。下面為...
2014-12-15 -
貧血型心絞痛吃什麼 合理的搭配葷素菜
當有些人意外的得了心絞痛的時候，他們往往就特別的注意飲食，一些肉質的葷菜就不敢吃了，其實這是不對了，時間長了他們很容易就貧血了。貧血型心絞痛吃什麼，這是不小患者關心的，下面就由小編給大家介紹下。 ...
2017-03-08 -
低血糖者宜葷素兼吃 低血糖的食療方
低血糖反應的症狀一般出現得非常快，您可能只會出現下列症狀的1個或兩個。· 頭暈、頭痛、心慌、手抖· 過度饑餓感、出汗 · 面色蒼白、打冷戰· 行為改變或異常（如煩躁、哭喊、易怒、富有攻擊性）· 口唇...
2013-12-19 -
經期飲食需要葷素搭配 讓月經乖乖來
對於女性來說，每個月總有那麼幾天……會遇到親戚串門子。經期說長不長，說短也不短。在經期裡，如果吃得得當、吃得適宜，不但能夠美容養顏，還能成功瘦身。而大多數痛經的妹子，經期飲食更要注意保養，吃對了東...
2014-08-08 -
萵筍菜飯 萵筍炒葷素
做法步驟 1、萵筍菜飯 將米淘洗乾淨放入砂鍋中，淘米水留用; 2、將萵筍葉摘下，用淘米水浸泡洗淨，切碎待用; 3、將鹹肉洗淨切丁，加黃酒浸泡備用; 4、熱鍋起油，放入切碎的萵筍葉，加鹽，再放入鹹肉...
2017-03-08 -
冬季養生小訣竅：飲食葷素需合理搭配
冬季飲食應葷素合理搭配，不能偏向任何一方，這樣才能起到真正的保健養生作用哦。那麼，在冬季吃哪些肉類和蔬菜是最健康的呢？想要瞭解的朋友們就和小編繼續往下看看吧。冬天吃什麼肉好牛肉，最強壯的肉。凡身體虛...
2014-12-25 -
中秋佳餚要葷素搭配
一、花蔬麵筋球釀肉 主料：麵筋球6只，豬肉糜100克，黃瓜1根，胡蘿蔔半根。 調料：料酒、蔥薑、花椒粉、胡椒粉、豉油等。 做法：1、豬肉糜加料酒、蔥薑、花椒粉、胡椒粉、豉油等調料攪拌成餡；2、將豬...
2017-03-09 -
如何葷素合理搭配 讓你的健康不“受累”？
我們對食物會有很多偏好，比如有的人很喜歡肉食，而有的人為了養生只吃素。從而忽略了一個日常飲食中最健康的原則，葷素搭配才會讓營養更全面。素食者一般只吃蔬菜、水果、穀類、豆類、堅果、種子類，也可能同時吃...
2016-06-04 -
低血壓飲食重在葷素搭配
生活中很多人不把低血壓當回事，其實低血壓和高血壓一樣對人體有健康風險。低血壓患者要在飲食上下功夫，那麼低血壓吃什麼好呢?低血壓飲食重在葷素搭配，吃胖一點，同時要多做運動，就可以拉高血壓。 一個人的...
2017-03-10 -
過年吃點什麼，葷素比來指導
又要過年了，一家人吃個團圓飯，出門聚餐都是很高興的事情，但是眾口難調，準備哪些菜或是點餐都讓人發愁，不能光吃素菜，也不能大魚大肉。如今的生活條件好了，不像以前很多人家過年才吃得上大魚大肉，現在過年...
2017-03-10 -
9款低熱量減肥食譜 葷素搭配健康瘦
減肥必須限制熱量的攝入，如何在保證營養的情況下減少熱量的攝入?下麵推薦9款低熱量減肥食譜，葷素搭配，讓你健康享瘦。 鯉魚湯 用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、...
2014-08-04 -
葷素佳餚最佳搭配比例
許多人都知道吃飯要葷素搭配，可卻不清楚具體怎麼搭才好。這裡，給大家介紹一個非常簡單的方法：一口肉配三口菜。 雞鴨魚肉等葷菜味道鮮美，含有豐富的蛋白質，但超量攝入會增加肝腎負擔。素食則能彌補葷食缺乏膳...
2017-03-10
