-
食療經典葷素搭配小菜譜
葷素搭配有互補性，從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。下面就給大家推薦幾款葷素搭配的經典食譜。 牛肉配土豆： 牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗...
2011-12-05 -
葷素搭配一鍋鹵的做法
要想抓住一個男人的心，首先就得抓住他的胃。而對於男人來說，也同樣如此。所以，為了心愛的他，你是否應該學著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現在小編就先來介紹下葷素搭配一鍋鹵的做法。 ...
2016-10-25 -
葷素搭配 “吃”掉痛經的小方法
1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水...
2016-11-08 -
女性經期應注意葷素搭配
很多女性在月經期間，抵抗力都會下降，情緒也容易波動，有的女性甚至還出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失，所以女...
2011-12-15 -
葷素同鹵的做法
幸福你可以自己給，你可以自己為自己做點好吃的。不會做菜的你需要先學。那麼，現在我就給大家傳授一下有關葷素同鹵這道菜的做法吧。 1.12先把豬肝清洗後放鹽水泡約30分鐘。 2.21把五花肉清洗後切...
2016-10-25 -
葷素雙拼的做法
如果你生活在醫院周圍，你就會發現，現代患癌的人是越來越多了。雖然癌症的產生有很多方面的原因，但是百分之就是的病人都是吃出來的。所以，為了杜絕吃出來的癌症，你最好學會自己下廚。下面，就請大家跟我一起來...
2016-10-25 -
怎麼葷素搭配減肥方法
吃什麼減肥？其實無論是胖子還是瘦子都有有這樣的疑問。從此不需要再戒口，葷素搭配減肥食譜照樣也能吃出完美窈窕身材。 魚肉與豆腐 減肥食譜代表：魚頭豆腐湯 魚肉是出了名的脂肪含量低，但蛋白質含...
2012-10-22 -
這幾道家常菜，葷素搭配好吃又美味還能吃出健康！
將雞腿洗淨，焯去血水，換清水煮熟，取出去骨。 溜肥腸，豬腸放在清水中輕輕搓洗兩遍即可，將肥腸焯湯一遍撈出。 魚香肉沫四季豆，首先將黴香鹹魚去骨，連豬肉一起剁碎，四季豆去頭去絲後切粒。
2017-04-16 -
老人健康飲食需要葷素搭配
不少的老年朋友經常的會反應沒有什麼食欲，特別是在夏季的時候。究其原因，很可能是由於腸胃出血了問題，或者是咀嚼功能方面表現得還不夠。不過沒有關係，其實可以選擇一些增進老人食欲的蔬菜，相信可以妥善的改...
2013-08-23 -
葷素包子的做法
喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當然吃貨對美食可是忠貞不渝的，很多吃貨在享受吃的同時，當然對食物的製作也非常的感興趣。今天就滿足吃貨們的要求，為大家介紹葷素包子的製作方法。 1.苞菜切大塊焯水後稍...
2016-10-25 -
幸福的生活，午飯做的葷素搭配，吃著健康
可樂雞翅，味道不錯呦，不過賣相一般啦，第一次做，湊活湊活，嘿嘿。 素炒豆角茄子，清淡的，出錯。 豬肉炒花菜，還特意配了點尖椒，味道棒棒的。 炒米飯，哇哦！！！今天做的最成功的一道，色香味俱全，...
2017-04-27 -
葷素搭配不是一句空話，看這些黃金搭檔是不是更美味！
葷素搭配是我們的選擇，有些人喜歡葷，有些人喜歡素，你喜歡哪些呢?其實葷素搭配下會更好，更有益健康呀！ 牛肉配土豆： 牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些...
2017-05-03 -
雜——粗細、幹稀、葷素都要有
食物多樣，穀類為主， 粗細搭配；多吃蔬菜、水果和薯類；每天吃奶類、豆類或其製品；常吃適量的魚、禽、蛋和痩肉；三餐分配要合理，零食要適當。這就要求我們平時要注意平衡膳食，一日三餐要多樣化，安享一個吃"...
2015-12-01 -
健康葷素搭配食譜
在平常做菜時，經常會素菜和葷菜一起搭配，這樣有很多好處，葷素搭配有很好的互補性。這是因為葷菜中沒有果膠、纖維素、澱粉和維生素C，這些都能夠在素菜中得到補充，而素菜缺少維生素A以及維生素B12， 葷菜...
2015-12-29 -
飲食定時、定量，葷素搭配，素食為主
胃腸道的活動，如收縮、蠕動、分泌等都是有規律、有順序的，因此，多餐也要有規律，飲食要定時、定量，遵循胃腸道正常的消化規律，以免誘發腸胃疾病。 合理的膳食要求每餐做到葷素搭配，其目的在於：保證每...
2016-01-07 -
養生方法：飲食清淡且葷素搭配更有益健康
1、葷食的營養功效 肉、禽、魚、蛋、奶等食品，均屬於葷食。從營養的角度來看，它們不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素及氨基酸等，內含的蛋白質也屬於優質蛋白，是維持人體健康不可缺少的物質。...
2016-05-27 -
飲食講求葷素搭配 讓你的健康不打折_葷素搭配的
雞鴨魚肉等葷食味道雖鮮美，含有豐富蛋白質，但過量攝取，飲食中的高脂肪和高膽固醇會增加肝腎負擔，容易導致尿酸增高、痛風、肥胖、心腦血管等疾病。素食可以改變葷食含飽和脂肪酸與膽固醇過高的缺陷，膳食纖維...
2016-05-27
