-
老人行走慢可能是抑鬱
方法步驟： 01 據美國“心理科學中心”網站報導，英國倫敦大學學院的學者在一項新研究中發現：與沒患有抑鬱症的老人相比，患有抑鬱症的老人行走速度較為緩慢。 02 步速會受到多種因素的影響，...
2015-01-07 -
有氧運動行走鍛煉法
行走也稱散步，是一種有氧訓練。研究證明，行走，30分鐘，可使新陳代謝增加48％。行走訓練的主要功用，可調節心臟功能，調節神經系統平衡，利於胃腸消化與排泄，放鬆身心，延緩大腿功能衰老等。這裡介紹6種步...
2011-01-26 -
運動小知識:倒退行走方式鍛煉腰椎間盤
晨起活動腰部：洗手盆不要過低。熟睡一夜後，肌肉、關節都會因沒有運動而不太靈活，腰椎間盤也因為一晚上的放鬆，吸收了水分而膨脹僵硬。健康知識此時，如果彎腰比較低會對腰椎間盤產生較大的壓力，讓神經受到...
2010-06-29 -
行走瑜伽 讓心靈得到最大放鬆
【導讀】行走瑜伽讓心靈得到最大放鬆，為了讓自己變得更健康，為了讓自己身材更完美，很多人現在都在學習瑜伽。瑜伽不但可以讓人的身體更加健康，還可以讓心靈得到最大的放鬆，幫助人們洗去一天的疲憊。下面行走...
2015-09-17 -
痔瘡叫你坐立難安？
痔瘡為痔瘡、肛瘺、肛裂、脫肛、便秘、便血等肛腸疾病的俗稱，是人類特有的常見病、多發病。據有關普查資料表明，肛門直腸疾病的發病率為59.1％，痔占所有肛腸疾病中的87.25％，而其中又以內痔最為常見，...
2017-02-23 -
行走在不同的路面你應該注意什麼
1、石板路面 路面特點：這種路面主要出現在石質山崖、陡崖或是石質斷層，山體的基岩出露地帶，或由整塊石面形成，或由多塊石面形成，也有人為鋪就的石板路面。由於路面平滑且多青苔，故易打滑，一旦遇到雨雪容...
2017-02-23 -
辦公室瑜伽趕走坐坐族下肢疲勞
【導讀】辦公室瑜伽趕走坐坐族下肢疲勞，長時間坐在辦公室，越坐越累，此時，不妨做一做辦公室瑜伽趕走坐坐族下肢疲勞。此式能伸展腿部的肌腱，帶動脊椎及全身肌肉的伸展，促進下半身血液迴圈。 辦公室瑜伽趕...
2015-06-10 -
臀部長痘令人坐立不安 做好自身保養排除痘痘再生
臀部長痘痘的原因有哪些1潮濕臀部是服裝最容易發生潮濕的部位。和臉部不同，雖然沒有什麼油脂的問題，但是不通風就是很大的問題，因為這個原因而產生潮濕。結果汗和油脂都無法蒸發，就長出了痘痘。2摩擦臀部痘痘...
2014-04-21 -
怎麼練倒立行走
一、練習倒立行走的幾種方法？二、練習倒立行走要注意什麼？三、練習倒立行走有什麼好處？練習倒立行走的幾種方法？ 方法1: 獨立式倒立 找一塊大的柔軟的地方。草坪適合平緩的著陸。同時扭動你的腕部、膝蓋和...
2016-08-19 -
巧克力有助老人行走
巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。...
2014-07-14 -
孕晚期孕婦日常行走有講究
到了孕期的後半程，隨著胎兒不斷長大，孕媽媽的負擔也開始加重，這是孕婦要格外注意自己的活動幅度，稍有不慎都有可能對著自己和胎兒造成傷害。 孕晚期如何俯身彎腰： 六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊...
2014-07-31 -
直立行走的狗狗網路躥紅 常吃狗肉需謹防五大危害
點擊圖片翻頁，後面內容更精彩 ==>>>>> 小狗被剃掉毛後直立行走 驚呆網友點擊圖片翻頁，後面內容更精彩 ==>>>>> 小狗被剃掉毛後直立行走 驚呆網友點擊圖片翻頁，後面內容更精彩 ==>>>>...
2014-04-29 -
趕走讓你坐立不安的痔瘡方法在這裡
對於現代人來說，身上存在有某種疾病是很常見的，而如果該病的症狀並不明顯的話，大多數的人也不會特別在意，痔瘡就是這樣一種常見病，在生活中，對於痔瘡的治療，大家可以考慮食療的方法。 1絲瓜25...
2016-06-14 -
肩臂懸掛、行走鍛煉器的運動注意
主要功能 增強身體肩臂肌肉力量和韌帶拉伸力，加強肩臂關節組織的運動靈活性和柔韌性，提高肩臂肌肉關節組織的抗損傷能力，增加運動耐久力。對身體的頸部和腰椎間盤肌肉有一定鍛煉作用，可以提高和加強頸部和腰椎...
2017-03-07 -
霜降養生運動——倒行行走
倒行行走術是秋季強身健體、防病祛疾、延年益壽的最佳健身方式之一。因例行是一種反序運動，能刺激前行時不常活動的肌肉，促進血液迴圈，提高肌體平衡能力。又因倒行是人體的一種不自然活動方式，迫使人們在鍛煉時...
2017-03-07 -
雞眼影響行走應該如何治療
雞眼是一種很常見的皮膚性疾病，雞眼其實就是一種長在腳上形象很像雞的眼睛的疾病。引起腳雞眼的因素是多方面的，其中一個最重要的原因就是患者所穿的鞋太緊了。雞眼雖然不會給身體帶來多大的副作用，但是它...
2015-03-04 -
產後憂鬱症的症狀 焦慮或坐立不安
導讀：產後憂鬱症的症狀，產後憂鬱症是指產婦在分娩後出現的抑鬱障礙，其表現與其他抑鬱障礙相同，情緒低落、快感缺乏等。那麼，產後憂鬱症的症狀有哪些呢?下面四季養生網小編來告訴大家，產後憂鬱症的症狀。 ...
2017-03-08 -
自由行走的花廣場舞視頻分解教學
廣場舞是一種非常健康的舞蹈，跳廣場舞的好處是非常多的，可以帶給你很多的樂趣。今天給朋友們帶來自由行走的花廣場舞，自由行走的花是一首非常時尚的歌曲，讓我們來學習這個廣場舞教學視頻吧。 廣場舞的特徵...
2017-03-08 -
准媽媽孕晚期如何“行走坐立”
孕晚期日常彎腰站立，需要注意什麼呢？ 孕晚期如何俯身彎腰： 六個月後胎兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，並引起孕婦背部疼痛。因此，要盡可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。如果孕...
2012-06-12 -
老年人行走坐臥有講究
老年人隨著年齡的日益增大，身體不再有往昔的挺拔健碩，時常會以松垮的站姿、坐姿示人，這些都是致使身體不健康的小隱患，我們要以適當的方法應提醒老人多注意。 老年人站立時，軀體應自然、平穩、端正，即...
2013-01-05
