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如何防止大腦衰老
方法步驟: 01 高纖低脂促代謝,蛋肉不可少 研究發現,高纖維、低脂肪的飲食習慣利於延緩大腦衰老,預防老年癡呆。果蔬和 粗糧不僅是富含膳食纖維的大戶,還含大量維生素、抗氧化物,草莓、藍莓、菠菜、洋...
2015-10-29 -
如何抗衰老 老中醫教你抗衰老秘方
衰老是我們最關心的話題,一般我們平時使用的抗衰老的方法就是護膚保養,其實這完全是不夠的,不僅要保養更重要的是找對方法,那麼中醫上面有什麼方法能幫助我們對抗衰老呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! ...
2017-02-13 -
洗臉加點醋美容抗衰老
永葆美麗容顏是人們共同的追求,其實只要每天在洗臉水中加點醋,持之以恆堅持下去,就一定會有效果。因為醋本身就能改變皮膚的酸鹼度,軟化皮膚的角質層,抑制細菌孳生,使毛孔通暢,減少感染性皮膚病的發生。醋的...
2017-02-17 -
中年女性要當心“假性衰老”
很多女性在30~40歲時感到衰老加速,有關專家經過研究後發現,女性在這段時間的衰老現象,並不是真正的衰老,而是一種“假性衰老”,道理就像假性近視一樣。 這種“假性衰老”實際上是人體一些器官細胞的過度...
2017-02-17 -
女性腹溫決定衰老
腹寒會給女人帶來什麼傷害呢? 胃寒 女人靠血養,血是脾胃“消化”所吃的食物轉化而來。 其實“消”和“化”兩者是不一樣的,“消”如同冰塊溶解成水,食物通過胃磨成乳糜狀;“化”才是將乳糜狀食物轉化成...
2017-02-17 -
老人預防衰老 要多鍛煉關節
運動遲緩、關節不靈活並不是不可逆轉的,下面介紹一組鍛煉方法,以求能延緩衰老: ①輪流舉臂或同時抬舉雙臂,臂部儘量伸直。 ②仰臥或俯臥伸軀,仰臥時腰部儘量上抬。 ③坐位或倚物而立,一腿抬...
2014-06-16 -
十大有名的抗衰老中藥大集錦
>>.推薦:人老了服用中草藥要小心 ◆紅景天 在古代本草中沒有紅景天的記載,是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣,清熱,解毒,止血,甯神益智的功效。紅景天有類似人參的補益作用,能抗缺氧、抗寒...
2010-03-04 -
更年期女性抗衰老的六大要素 三種食物最抗衰老
一些女性一旦進入更年期,就覺得自己已經取消了可以再次年輕的資格。其實,這種顧慮是完全多餘的。下面就讓專家告訴你,如何在更年期保持青春。具體如下:更年期女性抗衰老的六大要素1、改善睡眠,改善根本睡眠是...
2017-01-01 -
抗衰老保長壽的三個關鍵要素
方法步驟: 01 動得快活,筋骨永不老——生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動,可以激發身體活力,減緩老化,還有助於增強體質,提高免疫力。五六十歲的中老年人,可以選擇運動量稍大的運動,比...
2017-01-20 -
如何延緩大腦衰老?
方法步驟: 01 多背誦,勤記憶。防止大腦老化的最好辦法是學習,學習不僅是為了實用,也是為了防止大腦衰老,可以通過背誦自己喜愛的詩歌來訓練大腦。 02 手指運動健腦。手指功能的技巧鍛煉可...
2017-01-19 -
怎樣防止衰老 男士如何抵擋歲月痕跡
都說歲月如飛刀,刀刀催人老,可是還是有些上了年級的人擁有著令人羡慕的容顏。那麼他們是怎麼樣延緩衰老的呢?我們吃什麼可以抗衰老?又有怎樣防止衰老的竅門等著我們去發現呢?下面,就由著小編帶領大家一起...
2015-10-20 -
女性一旦絕經就意味著衰老
女性一旦絕經就意味著衰老 中醫經典《黃帝內經》裡有一句話:“七七,任脈虛,太沖脈弱少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。”意思是說當女性到了七七四十九歲,任脈空虛,月經停止到潮,也就是到了絕經的...
2017-02-18 -
泡腳有什麼好處 泡腳加這物輕鬆養腎防衰老
泡腳的好處是非常多的,生活中我們可以經常泡腳,對我們的身體健康是非常有利的,如果適當的加點生薑,還能起到養腎防衰老的作用,但是也要瞭解泡腳的注意事項。那麼生活中該如何泡腳呢?下面就讓我們一起來看...
2016-08-06 -
女人多吃什麼抗衰老 試試這些
衰老是每個女人最害怕並想逃避的問題。每個女人都希望自己擁有不老的容顏。但是女人的年輕也是可以通過平日的營養飲食找回來的。如果我們平時在飲食方面多注意,那麼我們就會比別人年輕好幾歲。那麼女人多吃什...
2017-02-12 -
25歲以後女人延緩衰老的無敵5大招
女人30歲正處在事業頂峰,由於家庭、工作壓力大過大,很容易使體內產生過多的自由基,而自由基往往是引起機體衰老的重要原因。化妝品只能掩蓋臉部皺紋,一旦卸妝,反而加快了衰老的進程。怎樣才能真正減緩機...
2010-11-23 -
老年人衰老消化不好 試試這6招
老年人衰老消化不好 試試這6招。隨著年齡的增長,機體的新陳代謝會變慢,同時消化功能也會逐漸變弱。一些運動少的老年人吃幾口飯就會覺得很飽,肚子還會漲得老高。這樣長期毒素排不出來會影響身體健康。那麼...
2016-12-29 -
想要抗衰老可多吃這些食物
大豆: 大豆富含卵磷脂和維生素B,能夠提高思維能力,促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源,儘管歐洲人還不習慣這種食品,但最新研究證實它確實對健康有益。 牛奶: 牛奶是主要營養食品...
2013-09-09 -
身體衰老的時刻表
方法步驟: 01 【大腦】20歲開始衰老 解釋:神經細胞的數量逐年下降;保證資訊在細胞之間正常流動的大腦細胞突觸功能退化。 防護:下午3點後到下班前,是出現“傷腦筋”症狀的固定時段,如果條件允許,...
2015-02-26 -
有氧運動延緩衰老嗎
一、有氧運動延緩衰老嗎1. 有氧運動是否能延緩衰老2. 常見的有氧運動有哪些3. 如何在家做有氧運動二、什麼時候做有氧運動最好三、有氧運動和無氧運動的區別有氧運動延緩衰老嗎1、有氧運動是否能延緩衰老...
2016-11-22 -
女性常吃什麼容顏不老 抗衰老食物推薦
隨著年紀的增長,很多人的肌膚則不斷出現衰老的現象,臉部皺紋、黑斑等都成為了損害美麗的重要因素。其實,好的肌膚是可以吃出來的,通過食療進行肌膚的調理才是保持容顏不老的關鍵。那麼女性常吃什麼容顏不老...
2017-02-07