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補虛調中防風丸
【處方】防風的功效與作用3兩，桂心3兩，通草3兩，茯神3兩，遠志的功效與作用3兩，甘草的功效與作用3兩，人參的功效與作用3兩，麥門冬3兩，白石英3兩。【制法】上為末，白蜜為丸，如梧桐子大。【功能主治...
2017-02-26 -
陳氏太極拳 注重發力適合中青年人強身健體
現在有很多老年人都喜愛練習太極拳，每天早晨都能在公園中見到，而太極拳力分類很多，今天就給大家介紹一下有關陳氏太極拳的相關知識，小編希望給還沒有決定練哪種太極拳的中青年人練朋友們一個選擇，達到...
2017-02-26 -
職場保健養生法：職場MM睡前減壓強身操
腰肌和背肌的勞損，是每個上班族都會遇到的毛病，想要健康地過好每一天，除了在寫字樓裡注意坐和站的姿勢外，回家後還可以在睡前做做減壓操。 第一節指甲摩頭。 兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指甲端往...
2011-03-09 -
補虛正氣粥飲
【處方】黃耆（細銼）2兩，人參的功效與作用1兩，米2合。【制法】上三味，銼二味如麻豆大。【功能主治】諸痢疾、水泄霍亂，並泄血後，困頓不識人。【用法用量】以水3升同煎，取2升，去滓，下米煮粥服。【摘錄...
2017-02-26 -
補虛沉香丸
【別名】沉香丸【處方】沉香（銼）1兩，訶黎勒皮1兩，人參的功效與作用1兩，赤茯苓的功效與作用（去黑皮）1兩，肉豆蔻仁1兩，蓽茇1兩，乾薑（炮）1兩，胡椒1兩，桂（去粗皮）1兩，葫蘆巴（炒）1兩。【制...
2017-02-26 -
補虛散
【處方】牡丹1兩，蒲黃1兩，川大黃（醋的功效與作用炒）1兩，紅芍藥1兩，當歸的功效與作用1兩，薑黃1兩，青橘1兩，荷葉的功效與作用2個（炙）。【制法】上為散。【功能主治】婦人妊娠傷寒，胎損，下死胎後...
2017-02-27 -
補虛和氣散
【處方】人參的功效與作用5兩，幹葛5兩，甘草的功效與作用（炮）5兩，木香3兩，麝1錢，茯苓的功效與作用2兩。【制法】上為末。【功能主治】補虛和氣。主小兒胃氣不和。【用法用量】每服半錢，水5分，加生薑...
2017-02-27 -
補虛四物湯
【處方】當歸的功效與作用3-5錢，川芎的功效與作用8分，熟地5-7錢，白芍的功效與作用（酒炒）1錢5分，山藥的功效與作用2錢，枸杞的功效與作用2-3錢，黃耆（蜜炒）2錢，杜仲的功效與作用（鹽炒）1錢...
2017-02-27 -
補虛定志丸
【處方】茯神1兩，遠志的功效與作用半兩（去心），麥門冬1兩半（去心，焙），人參的功效與作用3分（去蘆頭），熟幹地黃1兩，甘草的功效與作用半兩（炙微赤，銼），黃耆3分（銼），桂心半兩，牛膝半兩（去苗）...
2017-02-27 -
補虛飲
《聖濟總錄》卷八十六:補虛飲【別名】補肺飲【處方】黃耆（銼，炒）2兩，人參的功效與作用1兩，茯神（去木）1兩，麥門冬（去心，焙）1兩，桂（去粗皮）1兩，陳橘皮（去白，焙）1兩，當歸的功效與作用（炙，...
2017-02-27 -
補虛湯
《醫略六書》卷三十:補虛湯【處方】人參的功效與作用1錢半，黃耆3錢（蜜炙），白術1錢半（制），當歸的功效與作用3錢，川芎的功效與作用1錢，茯神1錢半（去木），炙草8分，生薑的功效與作用3片，大棗的功...
2017-02-27 -
保健強身吃什麼好 保健強身的藥膳
保健強身藥膳二冬湯【原料】冬菇30克，冬筍60克，料酒，食鹽，味精，花椒，水，水澱粉，香油，雞湯各適量。【製作】1先將冬藥用水泡發好，擇淨雜質，洗淨，對剖為兩半。冬筍洗淨，入沸水鍋中餘透，切片備用。...
2013-12-17 -
瑜伽保健 生理瑜伽強身減脂
生理期前的一個星期：調理卵巢激素， 給身體充電。 這段時間女人的雌激素分泌減弱，情緒特別煩躁，應該以伸展的動作為主，疏通胸部的氣息，促進骨盆血液的流通，縮短不良情緒期。可以適當加上一些練習腹部的動...
2012-09-27 -
冬季泡腳水里加一物，潤膚又強身！
我們在日常生活中應該注意生活中的一些保健常識，平時大家需要注意冬季的調理方法，否則很多人會出現身體不適應的現象，這嚴重的影響到了我們的生活了。為了身體健康，建議平時大家需要注意多泡腳，還可以適當加...
2017-01-18 -
碰身體這處有補腎強身神效
碰身體這處有補腎強身神效其實，養生是一件簡單且需要技巧的事情，只有在正確的時間利用恰當的養生方法，然後對症下藥，才能事半功倍，使得養生的效果最大化。在中醫理論中主要講究通過穴位來進行養生。今天，小編...
2015-11-11 -
清補涼節瓜煲豬跟---滋養強身
材料： 清補涼 1包 節瓜 2個 豬跟 1斤 陳皮 1塊 鹽 適量 水 適量 做法： １、清補涼（中藥舖有售）洗淨、瀝乾水備用。 ２、陳皮用水浸軟，刮瓤洗淨備用。 ３、節瓜刮去外皮洗淨，原個備用。...
2011-02-18 -
夏季運動健身有奇效 強身需注意6個要素
夏季運動強身需注意6個要素1預防中暑夏日運動，人容易中暑，此時體溫突然急劇升高，又沒法通過流汗散熱，頭痛、頭暈、心神不定等隨之而來，如果濕度較高時更容易發生中暑。所以，在夏季運動一定要從低運動量開始...
2015-05-21 -
只要3分鐘就能增強身體柔韌性
如果下彎時你只能短暫地碰一下腳趾，許多人會認為問題在繃緊的後腳腱。但問題往往其實在腰或其它地方。 不少人把肌肉組織看成獨立的部分，比如“二頭肌”、“三頭肌”。然而，在我們身體裡的骨頭、器官和肌肉外覆...
2011-03-08 -
女人這地方竟能強身
按摩耳朵的方法及好處1提耳尖用拇指和食指捏住耳尖，先揉搓至溫熱，然後再向上提15次左右，直至耳尖變紅。如果覺得兩隻手同時舉著很酸，可以用左手繞過頭頂去拉右耳朵先提15分鐘，再交換，用右手去拉左耳朵。...
2016-03-18 -
補虛益損養血安神的歸元酒
不知道大家對中醫學術領域裡的血虛有多少瞭解?血虛就是血液虧虛的症狀，會引發很多問題。例如乏力、頭暈眼花，心悸等等。這裡小編介紹大家喝歸元酒，歸元酒的功效是補虛益損，養血安神的。自然是有助於治療血...
2016-06-17
