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春天補充這五味強身健體
春季生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿、乍暖還寒，氣候很不穩定，除了要做好全身調節外，飲食調養也特別重要。明代名醫李時珍主張春季食物 “雜合而食”的原則，巧配五味對身體很...
2016-02-26 -
武術基本功 練武如何強身健體
武術也是中華民族的一門藝術，是強身健體的一項重要項目。也有很多人學習武術是為了防身，但無論出於什麼目的，為了學好武術，有必要首先瞭解武術基本功，如果基本功沒有打牢，則很容易在學習過程中遇到挫折，...
2014-07-10 -
薦！養血補虛 豬肝菠菜湯
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用。 補肝養血，補虛。豬肝菠菜湯以豬肝、菠菜為主料。鮮香清淡，...
2012-09-28 -
女人滋陰補腎喝什麼 8款湯幫你強身健體
8款湯幫你滋陰補腎1鹿筋附片湯原料：鹿筋200克，附片50克，豬蹄2只，味精、蔥段、薑片、精鹽各適量。做法：將鹿筋洗淨，泡發好;附片洗淨;將豬蹄的毛等雜質去掉。將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內，加入適量...
2015-07-30 -
女人脾虛的症狀教你如何健脾補虛
脾虛是我們中醫上面的說法，我們脾虛裡面的脾和西醫裡面的脾是不一樣的，女性朋友一旦出現脾虛會帶給身體很大的傷害，但是很多女性朋友一直不知道什麼樣的情況才算是脾虛，這給我們在處理脾虛上面帶來了很大的難...
2017-03-06 -
吃什麼補腦 九種有助青少年強身健腦的食物
杏仁露少年身體處於發育階段正是補充營養的最好時機，這時候的身體生長發育也是最旺盛的時候有那些的食物可以幫助強身健腦呢。下面就和小編就帶大家來看下能幫助青少年變聰明的九種食物。 雞蛋： ...
2017-01-01 -
處暑養生食西洋參可強身健體 處暑時節防秋乏
“秋乏”是人體要休整暑天結束後一般早晚的溫差增大，且秋高氣爽，人們會感覺比較舒服。此時人們為什麼還會感覺乏呢?這是因為在炎熱的夏季，人的皮膚濕度和體溫升高，由於大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，...
2015-05-14 -
產後補虛養身多喝湯 推薦5款大補湯
海帶栗子排骨湯 原料：幹海帶扣50克，鮮栗子100克，排骨300克，精鹽、胡椒粉各適量。 做法：1、將鮮栗子洗淨後放入鍋中，用開水煮3分鐘，撈起後去除外殼備用。 2、將幹海帶扣泡發後洗淨備...
2016-06-21 -
春季補虛喝什麼湯 推薦兩款實用補腎的美食妙方
兩款實用補腎的美食妙方 1蘿蔔排骨湯做法：排骨300克，蘿蔔500克，紅棗5顆，枸杞30克，生薑5片，鹽、胡椒粉、八角適量。蘿蔔去皮切塊，把汆過水的排骨、八角、薑片放入鍋中加水，大火煮沸3分鐘後轉小...
2015-03-06 -
男性常慢跑強身壯骨
美國疾病預防和控制中心的研究人員對4000多人進行了研究，這些人都是國家健康和營養調查的參與者。 研究結果顯示，總的來說，慢跑運動使男性體重較輕，慢性健康問題也較少。 此外，這些男性腿骨的密度比不跑...
2011-03-14 -
春分節氣養生三食譜 補虛降壓壯筋骨
春分節氣養生三食譜 補虛降壓壯筋骨杜仲腰花[配料]杜仲12克，豬腎250克，蔥、薑、蒜、花椒、醋、醬油、紹酒、幹澱粉、鹽、白砂糖、植物油、味精各適量。[做法]杜仲清水煎濃汁50毫升，(加澱粉、紹酒、...
2014-03-21 -
壯陽補虛吃羊肉 五種肉助健康過冬
吃肉做下指導，趕快來看看吧。 身體虛弱吃牛肉 凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、...
2015-12-29 -
夏季做什麼運動好 推薦11款運動強身健體
現代城市生活的繁忙，大家幾乎都忽略了身體的運動，所以出現越來越多的亞健康症狀，所以無論多忙都要抽出時間來運動，就算在炎熱的夏季，也不能忘記每天抽出時間活動活動，鍛煉一下身體。下面就推薦一些夏季運動...
2014-08-01 -
養生鴨肉最補虛勞
鴨肉是我們生活中常吃一的類肉，也是大家進補的優質肉類食物。鴨肉是一種美味佳餚，適於滋補，是各種美味名菜的主要原料。鴨肉的營養價值高，功效多，做法多樣。下面小編為大家介紹鴨肉的營養和功效。 鴨肉的...
2016-03-02 -
補虛有講究有3種補不得
【導讀】說到體虛，一般人都會想要補一補，但是“補虛”也是有講究的，以下補虛有講究有3種補不得的介紹，一來看看補虛有講究有3種補不得吧。 補虛有講究有3種補不得 初感外邪。 初感外邪最常見的是...
2015-05-02 -
春季補脾16款食物健脾補虛
春季補脾吃什麼？春季肝功能旺盛，一些食物使肝氣更加旺盛，導致脾胃消化和吸收功能下降，因此要多吃一些增強脾胃之氣的食物。那麼你知道一些補脾的食物嗎？下面小編為大家介紹幾種補脾食物，多吃對身體有好處哦...
2016-02-26 -
冬食紫菜強身又補腎
紫菜為藻類植物的藻體，藻體紫色，一般高12到30釐米，養殖的壇紫菜最長達4米以上。紫菜屬紅藻類植物，生長在淺海岩礁上，顏色分紅紫、綠紫和黑紫3種，乾燥後均呈紫色，因可入菜而得名紫菜。紫菜富含維生素...
2016-02-24 -
冬季運動強身健體
我們知道人的生命在運動，運動對於我們有著非常重要的意義，經常運動能提高我們人體的免疫力和抗病的能力，運動能促進我們的新陳代謝和血液的迴圈，經常運動的人在預防疾病的能力以及患病後的康復的能力都明顯高...
2014-09-04 -
辦公室瑜伽 辦公族這樣練瑜伽強身又健體
對於經常一坐就是一整天的辦公族而言，練習辦公室瑜伽絕對是一種對健康的拯救。今天，我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽動作，練習辦公室瑜伽的好處很多，不僅可以鍛煉身體，對提升我們的氣質也有很好的幫助...
2016-03-28 -
前列腺增生的補虛化瘀成方怎麼煎煮
湯劑是中醫最常使用的一種藥物劑型，煎藥法是指中草藥湯劑的煎煮方法。採用正確的方法煎煮治療前列腺增生的補虛化瘀藥物，可以使湯劑藥效充分的發揮出來，提高藥物的療效，患者自行煎煮藥物時，應注意方法。 ...
2013-05-08
