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強身健體氣功丹田練氣
目錄 第一章：丹田練氣 強身健體 第二章：氣功並非人人適合 第三章：練氣功的三忌 編者按：氣功也許對於人們來說很陌生，很對人不懂得如何練習氣功。下面小編為您介紹一種丹田氣功練習法，強身健...
2012-06-05 -
【男性常做三個動作助強身抗衰】
35歲，對於男人來說，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。但是，這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現微妙的衰退跡象，如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此，男士們從35歲...
2017-03-07 -
【十步養生法為老人強身增壽】
生命的長短除了受遺傳基因的影響外，日常保健也起著至關重要的作用，專家為老年人總結出長壽了的十步養生法，日常生活中注意按照以下十步走，必能強身增壽。>>>4招讓老人遠離便秘苦惱 第1步：避免致癌物...
2017-03-07 -
【老年人強身健體運動新方式】
老年人隨年年齡大了，身體不靈活了，但是也不能忽略運動健身。老年人運動的好處很多老年人健身運動也不少，因此，老年人要學會選擇。下面就來學習小編為您盤點的老年人健身方式吧，強身健體很有效哦。 老人健...
2017-03-07 -
【老人拍手法降壓強身】
據《解放日報》報導， 去年春夏之交，我患上了高血壓。雖服用了降壓藥，仍不能有效控制。到處尋醫問藥，結果在茫茫書海中覓到了拍手療法。 老人保健拍手療法類似推拿、按摩。它通過刺激雙手掌的經絡穴位和手...
2017-03-07 -
毛豆的功效 吃毛豆能降血脂還能益氣補虛
黃豆在沒有長成之前，也是可以吃的。就是我們常說的毛豆，應該不少人喜歡吃毛豆。生活中，毛豆的做法也挺多的。下面小編也會教大家一些毛豆的吃法。首先，我們來看毛豆的功效，瞭解毛豆的作用，才能掌握好正確...
2016-04-29 -
吃土豆的好處 吃土豆可以增強身體機能
說到土豆，大家都不會感到陌生。常吃土豆對我們的健康很有幫助哦!你知道土豆的營養價值有哪些嗎?土豆的食用方法有哪些嗎?下面，我們就和大家一起來瞭解一下常吃土豆的好處具體都有哪些吧! 土豆，學名馬...
2016-04-26 -
茭白的功效 吃茭白能強身健體還能美容
很多人喜歡吃茭白是因為它的口感比較獨特，和各種食物搭配在一起仍然能保持自己的味道，不被綜合。其實茭白的營養價值很高，茭白的功效也不少。下面小編就和大家討論討論茭白，順便教大家一個茭白的做法! ...
2016-04-26 -
男人做瑜伽竟然是強身減肥的好方法
瑜伽瑜伽動作。減肥不是一件容易的事情，我們大家不要妄想一天兩天就可以減肥成功，梅花香自苦寒來，大家加油咯！ 考慮到男性朋友可能不太喜歡太複雜的健身動作，於是，我們今天從很簡單的瑜伽船式開始學起吧...
2015-09-26 -
瑜伽視頻教程 常練理療瑜伽能強身健體
練習瑜伽對我們的健康有著非常大的作用，能起到非常好的強身健體的作用，所以生活中我們可以適當的進行練習。瑜伽的好處是非常多的，尤其適合女性朋友練習。那麼下面就讓我們隨著瑜伽視頻教程來看看吧! 常練理...
2017-03-07 -
中醫詳解 夏季吃三黎魚可補虛益氣
大概它十分愛惜魚鱗，怕魚鱗擦掉，所以蘇東坡又稱它為“惜鱗魚”；鰣魚性情猛勇暴躁，其他魚類碰到它，就會被它腹下的菱形鱗劃破，所以又稱“混江龍”；鰣魚嬌嫩，離水即死，而且只要一變質，就是一啄糟，故又...
2010-07-23 -
豬腦燉拘祀補虛治高血壓
方 劑： 豬腦1副，懷山藥30克，枸杞10克，鹽少許。 制用法： 將懷山藥、枸杞用紗布包紮好，與豬腦加水共燉，將熟時下鹽或調料。食之。 功 效： 補腎益精。 驗 證： 錢x ，女，53歲...
2017-03-07 -
豬肺的做法 原來這樣吃能補虛補肺
說到豬肺的營養價值，相信很多人都知道，它不僅養顏潤肺，止咳化痰，還能補虛補肺。可是我們也知道，豬肺的做法不簡單，因為如果豬肺處理不好，做出來的豬肺是會有一種難聞的味道的。那麼豬肺怎麼做好吃呢? ...
2016-07-15 -
核桃養生 腳踩核桃可強身健體
核桃不僅是補腦的最佳食品，而且它還可以把玩呢，或者是用腳踩都有助於鍛煉手和腳呢。寒冷的冬天到了，不妨用核桃為自己補一補吧。 核桃，圓圓個兒，握在手中，不輕不重，手感極好，它還是補腦的最佳食品。巧...
2013-11-05 -
秋季滋陰系列之南瓜麥仁粥 潤肺益氣可補虛
秋分之前，氣候中的燥有一點熱，屬於溫燥;而秋分之後，涼氣襲人，我們最需要防的則是涼燥。很多人都認為秋季僅僅是潤肺就行了，其實，秋季滋陰也很重要。陰代表人體的水液，水液充足，腸道得到滋潤，大便就通暢...
2017-03-07 -
秋季潤肺系列之蜂蜜鴨蛋粥 潤腸通便能補虛
中醫認為，人的五臟跟四季是對應的，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，季末18天養脾。秋天正是肺氣最旺、功能最強之時，此時潤肺能起到事半功倍的效果。本期飲食編輯為大家推薦一些簡單美味的家常食譜，清清淡...
2017-03-07 -
原始太極拳 男人想補腎強身必離不開它
近幾年，隨著社會的發展，人們的身體健康正在成直線下滑，特別是腎虛問題非常嚴重。腎虛怎麼調理呢?小編今天教您一個絕技，就是練原始太極拳，沒有任何副作用，補腎效果很明顯，太極拳教學有詳細的講解，下面...
2016-03-10 -
中老年益腎強身三法
中老年人的生理功能由盛轉衰，有些人出現腰酸背痛，耳鳴，眩暈眼花，健忘少寐，腳跟疼痛，夜尿增多，發白齒動等衰老徵象，即中醫所說的“腎虧”表現。積極治療已有的慢性病之外，還可選擇幾種益腎強身的方法： 鳴...
2017-03-07 -
按摩祛病強身 足部反射區保健5大要點
編者按：腳是人的第二心臟，很多穴位連接著人體的經絡。當奔波了一天的雙腳，到了晚上，也要做個保健按摩。那麼，可以對足部反射區進行按摩，什麼是足部反射區?按摩之後可以緩解身體哪方面的疼痛不適呢? ...
2012-11-10 -
山藥的四種吃法最補虛
【導讀】一道成功的菜肴，能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作為醫療食補之材，山藥經常出現在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效...
2015-05-04
