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太極拳 強身健體好夥伴
我已屆古稀之年，但面色紅潤，身板硬朗，思維敏捷。從身體上說，本人是腹不隆，身板直，耳不聾，眼不花，行動利索，思維清晰，精神矍鑠，身材健美; 從業餘工作上來說。本人退休後還負責單位裡的老幹部支部工作，...
2011-03-19 -
男人沒事吃一物強身還強腎
藍莓能幫男人強身又強腎1藍莓能強腎如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。藍莓中則富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附著的物質。2按摩強腎腰為腎之府，常做腰部按摩，可預防中老年人因...
2016-01-01 -
揭枸杞延緩衰老等6大功效 怎麼吃補虛生精更壯陽？
枸杞怎麼吃補腎又長壽枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明，它含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作...
2014-04-17 -
男性健身 三個動作強身抗衰老
健身是我們每天都要做的事，但是由於現在生活和工作的壓力，人們沒有時間花在運動上，使得很多人的身體不斷衰退，特別是對於一些男性來說就更是如此了，那麼男人想要保持健康該如何進行健身呢，下面小編教大家...
2013-10-31 -
夏季清補不戒葷 食補解膩補虛
夏季最不可缺少的美食——涼菜!在炎熱的夏季，人們食欲不振，胃口不佳，這時降溫、解暑、開胃的涼菜自然是必不可少啦!夏季食肉經常會覺得油膩，但是只吃青菜營養可是不夠的!那麼，小編給大家推薦葷涼菜，既有...
2017-03-04 -
上班族看過來！教你坐著也能強身健體
經常有上班族抱怨，天天坐在辦公室裡，工作忙，沒有時間鍛煉身體。其實，鍛煉身體不一定需要健身房、跑步機，只要你願意，一些簡單的小鍛煉，也能達到鍛煉身體的效果。天天坐在辦公桌前的朋友，不妨見縫插針，在...
2016-07-13 -
老年人喝豆漿強身健體防中風
老年人喝豆漿好嗎？豆漿是很多家庭的早餐必備飲品，在早晨喝豆漿是有很多好處的，尤其對於老年人來說。不過，喝豆漿的方法一定要正確才能夠避免出現副作用哦。下面小編為大家介紹一下老年人喝豆漿的好處和喝法吧...
2016-07-15 -
春季強身健體五招數 排毒喝花茶晨練拉拉筋
春季強身健體五招數1排毒喝花茶冬季天冷，人就偏愛吃熱食。特別是春節假期，大魚大肉、辛辣口味，再來一兩盅酒，能讓整個人都暖暖的。但正因為冬天熱性食物吃得過多，到了春天，就必須給自己的腸胃減減負，清腸排...
2014-03-25 -
補腎壯陽強身的3個藥酒小偏方——獻給奮鬥中的你
方1：壯陽補腎藥酒 【配方】仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸杞子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉...
2017-03-04 -
蓯蓉補虛益氣方
【處方】蓯蓉5分，薯蕷各5分，遠志的功效與作用4分，蛇床子6分，菟絲子的功效與作用6分，五味子的功效與作用7分，山茱萸7分，天雄8分，巴戟天的功效與作用10分。【制法】上為末，煉蜜為丸，如梧桐子大。...
2017-03-04 -
幹地黃補虛益氣能食資顏色長陽方
【處方】幹地黃7分，蛇床子6分，遠志的功效與作用10分，茯苓的功效與作用7分，蓯蓉10分，五味子的功效與作用4分，麥門冬5分，杜仲的功效與作用10分，阿膠的功效與作用8分，桂心5分，天雄7分，棗的功...
2017-03-05 -
夏季如何避免疲勞虛弱 八款藥膳食療粥補腎強身
夏季八款食療補腎強身1黑豆粥枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。功效：適用于腎虛鬚髮早白者。2黑豆桂圓（龍眼）粥黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之...
2015-06-04 -
降壓強身九個藥茶方
野菊yle="text-indent:2em;"> 中醫認為，高血壓病多由精神緊張，憂思鬱結，嗜食肥甘，飲酒過度等原因引起，使肝腎陰陽失調，脾胃不和所致。治療原則以平肝清熱，育陰潛陽，滋腎滌痰等為主...
2014-07-26 -
揭秘枸杞的8大養生功效 強身壯陽滋補肝腎健康
如何用枸杞來祛病保健現代醫學研究表明，枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、血糖和血脂。枸杞有以下16種祛...
2014-05-07 -
理療瑜伽動作 練瑜伽助你塑形又強身
練習瑜伽的好處很多，無論是想減肥瘦身，還是想調節身體機能，都可以通過瑜伽練習得以實現。如何練習瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的理療瑜伽，下面的理療瑜伽動作非常簡單，適合我們的瑜伽初...
2016-05-27 -
清晨瑜伽 常練清晨瑜伽能強身健體
強身健體的方法有很多種，適當的採取鍛煉是非常好的，但是我們一定要選擇合適自己的養生運動。瑜伽就是非常好的選擇，適當的練習能有效增強體質。那麼接下來就讓我們一起隨著清晨瑜伽視頻教程來看看吧! 常練清...
2017-03-05 -
氣功美容術強身又回春
氣功美容是通過氣功鍛煉的方式，達到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強身回春術，都可以用於美容。由於氣功能全面地調整人的身心，故它能帶給人較深層次的美，達到外形和氣質俱佳。 氣功美容與...
2010-12-17 -
春季如何提高免疫力？ 靈芝這幾種吃法強身健體
春季靈芝這幾種吃法強身健體其實大家對於靈芝這個名字都不是非常陌生的，只是因為靈芝非常的名貴，所以吃它的人非常的少。但是經常吃靈芝對於提高人體的免疫力是非常好的，所以，如果免疫力低了，可以嘗試著去買上...
2015-03-12 -
菠菜根炒木耳 養顏強身健體
今天繼續講“根”，除了前兩天說的時令菜——空心菜根、茄子根以外，就來說說菠菜帶根吃。 主題：菠菜根木耳 食材：菠菜帶根200克，黑木耳1兩、食鹽、蔥、薑 做法： 1.將菠菜洗淨，把根單獨切出來待用...
2017-03-05 -
白蓮子的功效與作用 它是你補虛損的良藥
蓮子是蓮屬植物，特別是荷花的種子，常見於東亞各國的菜式中，也是一種中草藥。可以用來製作蓮蓉，通常以乾燥品形式出售，鮮貨可作小吃。 白蓮子的功效與作用 白蓮子富含澱粉、蛋白質及棉子糖等，是良好的藥...
2017-01-19
