編者按：腳是人的第二心臟， 很多穴位連接著人體的經絡。 當奔波了一天的雙腳， 到了晚上， 也要做個保健按摩。 那麼， 可以對足部反射區進行按摩， 什麼是足部反射區?按摩之後可以緩解身體哪方面的疼痛不適呢?
足部反射區按摩是若石健康法的一個組成部分， 也是它的基礎。 它是以特定手法有效地刺激足部反射區， 通過調節人體機能達到防病、治病的目的。
因為足離心臟最遠， 當人行走或按摩的時候， 足部的運動就能促進血液迴圈， 減輕心臟的負擔。
足部反射區按摩有如下特點：
1.全面按摩、突出重點。
每次按摩時要對整個足部進行按摩， 在按摩中間對有病的部位進行重點按摩。 因為只有對反射區全面按摩， 才能從整體上改善足部的血液迴圈， 促進整體健康狀況的改善。 這裡的足部包括足底、足內側、足外側、足背及小腿等部的反射區。
2.足部反射區按摩是非藥物療法， 僅靠雙手即可。
簡單易學， 無需很多的醫學知識， 無需費用。 無副作用。
3.不受任何時間、空間的限制， 是自助、助人最簡易有速效的方法。
4.足部反射區按摩是一種理想的保健法。
經常做足部反射區按摩可以提高人機體的抵抗力， 增強體質。 對一些須進行藥物或手術治療的病人也可以起到配合作用， 提高療效， 加快康復。
5.足部反射區按摩最為有效的有。
解除疲勞、止痛、調節內分泌系統、增強免疫系統， 兒童的厭食、多動症、夜尿， 青少年的失眠、過度緊張、美容， 中老年的保健、腦血管病、糖尿病、前列腺肥大等往往具有意想不到的效果。
足部按摩防治百病 謹記這些足部反射區
人體的臟腑器官， 在足部都有各自對應的反射區。 當某器官或臟腑發生病變， 相應的反射區會有所表現， 如壓痛、變色等， 說明該臟腑器官氣血運行障礙。 中醫認為， 每天按摩足部反射區， 可起到防病祛病、強體養生的功效。
每天按摩足部反射區， 可改善局部氣血運行， 從而調整相應臟腑器官的生理功能， 起到保健養生和輔助治療的作用。 常用的足部反射區及保健養生功效如下：
足部反射區1：腎區
按摩此足部反射區具有壯陽益精、強腰膝、補腦髓的作用。
足部反射區2：腦垂體區
按摩此足部反射區可調節腦垂體內分泌功能。 用於兒童可促進生長激素的分泌， 有利於生長發育。 用於老年人可改善睡眠、調節血糖代謝。 此外刺激本區可通過調節蛋白質及脂肪的代謝而起到防治肥胖的作用。
足部反射區3：頸部區
按摩此足部反射區， 可治療頸項酸痛僵硬、落枕、頸椎病、頸椎骨質增生等疾病。
足部反射區4：胃區
按摩此足部反射區， 可治療胃及消化系統不適及疾病， 如胃痛、胃脹、胃酸過多、噁心嘔吐、消化不良、胃及十二指腸潰瘍、急慢性胃炎等。
足部反射區5：眼區
按摩此足部反射區可防治眼部疾患， 如近視、花眼、遠視、青光眼、白內障等。
按摩足部反射區的方法“不一而足”， 但其目的都是通過壓力、熱量、藥性滲透等方式達到對特定穴位的刺激， 從而發揮穴位的保健養生治療作用。 無論何種按摩方法， 均以出現局部酸、麻、沉、脹感為效果最佳。
總結：通過按摩足部發射去， 可以刺激穴位， 從而達到舒筋活血的功效， 那只要是雙腳暖和了， 舒服了， 身體自然而然也就沒有毛病了。
