據《解放日報》報導， 去年春夏之交， 我患上了高血壓。 雖服用了降壓藥， 仍不能有效控制。 到處尋醫問藥， 結果在茫茫書海中覓到了拍手療法。
老人保健拍手療法類似推拿、按摩。 它通過刺激雙手掌的經絡穴位和手反射區， 達到疏通經絡、排除體內寒氣、提高人體免疫功能的作用。 拍手療法對許多慢性病都有改善作用， 包括高血壓、糖尿病、肝病、胃病等。
具體方法是：將雙手十指張開， 手掌對手掌， 手指對手指， 進行均勻拍擊。 開始時， 兩手可輕拍， 以後逐漸增大力度。 拍擊時， 意念專注於兩掌之間， 心情保持輕鬆愉快。
我從今年春節開始練拍手， 每天起床後拍手10分鐘， 晚上一邊散步一邊拍手半小時。 平時， 則利用閒置時間加強訓練， 有時甚至拍到手掌腫脹。 功夫不負有心人。 一連串驚喜出現了：血壓穩定在正常水準;消化不良現象消失;睡眠好了， 打鼾聲消失， 夜尿次數減少;雙手掌和手指的皮膚變得細嫩。 “拍手療法治百病”， 臺灣名醫侯秋東的這句話十分有道理。
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