春季補脾吃什麼?春季肝功能旺盛, 一些食物使肝氣更加旺盛, 導致脾胃消化和吸收功能下降, 因此要多吃一些增強脾胃之氣的食物。 那麼你知道一些補脾的食物嗎?下面小編為大家介紹幾種補脾食物, 多吃對身體有好處哦。
脾虛主治原則:
脾虛者在食療上要適當吃一些具有補脾益氣作用和甘平或甘溫, 以及稀軟容易消化的溫熱食品。 另外, 要忌食生冷瓜果蔬菜和性屬寒涼的食物以及滋膩厚味、堅硬難化、辛辣耗氣、破氣傷胃的食品, 還有不要吃炒爆助火、香燥黏糯的食物。
補脾食物:鳳梨
鳳梨是三月的春天時令水果。
補脾食物:糯米
性溫, 味甘, 有補脾益氣的作用, 脾虛者宜用之煮粥服食。 唐·孫思邈說:“糯米, 脾病宜食, 益氣止泄。 ”所謂脾病, 乃指脾虛為病之義。 《本經逢原》說得好:“糯米, 益氣補脾肺, 但磨粉作稀糜, 庶不黏滯。 若作糕餅, 性難運化, 病人莫食。 ”
補脾食物:粳米
性平, 味甘, 有補脾益氣之功。 《食鑒本草》即有記載:“粳米, 皆能補脾, 益五臟, 壯氣力, 止泄痢, 惟粳米之功為第一。 ”《本草經疏》亦雲:“粳米即人所常食米, 為五穀之長,
補脾食物:薏苡仁
俗稱苡仁米、六谷米。 有補脾健胃的作用。 明·李時珍說它”能健脾益胃“.《本草經疏》也有”味甘能入脾補脾“的記載。 脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食, 相得益彰。
補脾食物:桂圓
李時珍曾說過:”食品以荔枝為美, 滋益則龍眼為良“.和荔枝性屬濕熱不同, 桂圓能入藥, 有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
補脾食物:白扁豆
性平, 味甘, 能補脾胃虛弱。 《本草綱目》中說:”白扁豆其性溫平, 得乎中和, 脾之穀也。 止泄瀉, 暖脾胃。 “《本草求真》還解釋道:”扁豆如何補脾?蓋脾喜甘, 扁豆得味之甘, 故能于脾而有益也。 “《會約醫鏡》認為:扁豆”炒用健脾止瀉“.對於脾虛嘔逆,
補脾食物:捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用, 可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。 其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。 捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍, 與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。 大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。
補脾食物:紅薯
俗稱甘薯、山芋。 性平, 味甘, 有補脾和血、益氣通便的作用。 《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃, 益氣力,
補脾食物:飯豇豆
性平, 味甘, 能健補脾胃, 對脾胃虛弱、食少便瀉, 或婦女脾虛帶下者, 食之最宜。 《滇南本草》中即有“治脾土虛弱, 開胃健脾”的記載。 明·李時珍還說它能“理中益氣, 補腎健胃, 和五臟, 調營衛, 生精髓”.除通常炒食外, 還可同粳米煮飯或煮粥食用。
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