長痘痘最是惱人， 祛痘的方法有很多種， 食療是其中一種安全又有效的方法， 那麼， 你知道怎麼祛痘？吃什麼祛痘嗎？下面讓小編為大家介紹一下吧。
祛痘食療法一、雞湯煮大白菜
準備幾片雞肉和大白菜一起煮就很美味了， 這裡還有個外用的還小方法， 就是直接將洗好的白菜葉在乾淨菜板上攤平， 用酒瓶或擀麵杖輕輕碾壓直到葉片呈網糊狀， 將其貼在臉上， 10分鐘後取下， 溫水洗臉。 對於治療痘痘很有效果呢！
大白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑， 是美膚的重要法寶， 能防止皮膚變得乾燥， 粗糙， 失去光澤， 對於排毒養顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
祛痘食療法二、紅豆
準備一些紅豆， 把它放在鍋里加水煮爛即可。 紅豆清心養神， 健脾益腎， 具用清熱解毒的功效！它能促使皮膚迅速排出油脂， 有效控制痘痘生長， 讓肌膚嫩滑清透，
外用法：把紅豆先煮爛， 再打成紅豆泥， 冷卻後均勻塗抹在面部， 15分鐘後溫水洗去。 注意， 一定要將紅豆煮爛哦， 粗糙的紅豆會磨傷肌膚。
祛痘食療法三、南瓜羹
把南瓜切成小塊， 用小火煮成濃濃的南瓜羹，
外用：潔面後， 把南瓜羹塗在臉上， 避開眼睛和嘴巴， 在臉上停留15分鐘左右用溫水清洗掉， 也可以加入少許的蜂蜜和更少許的牛奶， 調勻後使用。
祛痘食療法四、蘋果胡蘿蔔汁
將蘋果， 胡蘿蔔分別去皮去核， 洗淨切成小塊， 一同放入榨汁機中， 加入適量清水及蜂蜜， 打開攪拌機開關， 攪拌兩分鐘後， 取汁液直接飲用即可。
蘋果是大家熟知的瘦身水果， 它的瘦身原理在於蘋果含有獨特的果酸， 可以加速人體的陳城代謝， 利用蘋果自製成果汁， 一方面可以減少體內多餘脂肪， 另一方面還能通過排毒來達到祛痘的目的。
祛痘食療法五、魚腥草
準備一些魚腥草並洗乾淨， 取20克放在鍋裡， 並加一點水進去， 煮爛後， 取魚腥草的湯來喝。
外用：把煮過的魚腥草拿出來並搗爛， 取它的汁塗在有痘痘的地方， 15分鐘後洗淨。
祛痘食療法六、芹菜香蕉果汁
將芹菜洗淨切成小段， 香蕉洗乾淨外皮， 連肉帶皮與芹菜一同放入榨汁機中， 加入適量清水， 攪拌兩分鐘後， 直接飲用即可。
此款蔬菜果汁最為特別的一點便是香蕉沒有去皮就直接加入了， 可能很多人都無法接受， 但是其實香蕉皮的營養更為豐富， 與芹菜一直自製成果汁， 不僅可助身體排除體內毒素，同時還能祛痘養顏，好處多多。
五個養生方可以對付頑固痘痘
養生方一：睡前飲蜂蜜
中醫認為，水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關係，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮靜、安神的作用，因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂，從而促進睡眠。
養生方二：多喝優酪乳
優酪乳中的乳酸菌有助於保持腸道菌群的平衡，能緩解因胃腸菌群紊亂而誘發的腹痛、腹瀉等不適。必要時可服用嗎叮啉或黃連素片，噁心嘔吐者可服胃複安。
養生方三：多喝茶
茶葉有提神利尿的作用，能加速血液迴圈，有利於致敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發生。
養生方四：保持原有的生活習慣
春節假期，不論是旅遊，還是走親訪友，都可能打亂平日的作息，而生活不規律，同樣容易引起各種不適，因此，應儘量保持原有的生活習慣；在食物的選擇上，也應儘量選擇與原來口味相近的食物，少食辛辣。
養生方五：品嘗風味美食要適量
除了環境改變引起腸胃不適外，飲食不節制、不衛生也是導致腸胃不適的原因之一。到了一個新的環境，對當地的一些風味特產要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到異地，可以先吃些豆腐、湯、粥等容易消化、刺激少的食物，還可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的養生食物。
不僅可助身體排除體內毒素，同時還能祛痘養顏，好處多多。五個養生方可以對付頑固痘痘
養生方一：睡前飲蜂蜜
中醫認為，水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關係，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮靜、安神的作用，因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂，從而促進睡眠。
養生方二：多喝優酪乳
優酪乳中的乳酸菌有助於保持腸道菌群的平衡，能緩解因胃腸菌群紊亂而誘發的腹痛、腹瀉等不適。必要時可服用嗎叮啉或黃連素片，噁心嘔吐者可服胃複安。
養生方三：多喝茶
茶葉有提神利尿的作用，能加速血液迴圈，有利於致敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發生。
養生方四：保持原有的生活習慣
春節假期，不論是旅遊，還是走親訪友，都可能打亂平日的作息，而生活不規律，同樣容易引起各種不適，因此，應儘量保持原有的生活習慣；在食物的選擇上，也應儘量選擇與原來口味相近的食物，少食辛辣。
養生方五：品嘗風味美食要適量
除了環境改變引起腸胃不適外，飲食不節制、不衛生也是導致腸胃不適的原因之一。到了一個新的環境，對當地的一些風味特產要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到異地，可以先吃些豆腐、湯、粥等容易消化、刺激少的食物，還可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的養生食物。