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黑豆黑木耳有益健康 冬天適合吃5大黑色食物
天氣越來愈冷了，在飲食方面，這時候適合吃什麼呢？專家建議，小雪節氣過後大家應該多吃一些黑色食物，它們包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等。1、黑豆黑豆，屬大豆的一種。與其他大...
2016-11-28 -
海參有益健康 如何泡發海參才正確？
海參的營養價值有很多，這是眾所周知的。但是，選購和泡發海參的方法是鮮為人知的。接下來，不如就一起來瞭解瞭解海參的營養價值都有哪些，以及要如何選購和泡發海參吧。海參的營養價值海參含膽固醇低，脂肪含量相...
2016-11-17 -
夏天養生吃什麼好？這樣吃更有益健康
在夏天吃什麼才能更有益身體健康呢？日常的養生保健一定離不開的三餐的飲食，飲食對我們的重要性是不言而喻的。今天，要為大家介紹的是夏天的飲食保健原則，快來一起看看都是怎樣的吧。夏天吃蔬菜的誤區很多人炒菜...
2016-07-12 -
冬季適當食“冷”有益健康
進入冬季以後，人們大都以進食熱食或性熱的食物來保暖養生，而把“冷食”拒之口外。其實，在嚴寒的冬季，若能根據身體情況適當吃些“冷食”，不失為冬季的一種保健方法。 寒冬季節，對於腸胃健康的人來說，適...
2006-10-16 -
常吃黑色食物有益健康
你知道嗎？常吃不同的黑色食物有益我們的健康。黑色食物的種類有很多，在我們的日常飲食中應該要多吃，這樣會有益健康。在這裡，不如就來一起瞭解瞭解黑色食物都有哪些吧。常吃黑色食物有益健康黑木耳：黑木耳是極...
2015-12-14 -
秋季吃什麼好，六種蔬菜有益健康
秋季氣候乾燥，容易傷害肺津，引起肺燥病變。因此在日常飲食中要多加注意吃些滋補的食物，避免太過乾燥。不過市面上的食物那麼多，秋季選擇吃什麼食物，是個挺大的問題。因此有人問秋季吃什麼蔬菜好呢？秋季飲食...
2016-08-16 -
怕老婆男人更易長壽 飲食作息規律有益健康
怕老婆的男人，你怎麼看？很久以前，怕老婆的男人可能會被扣上“沒出息”的帽子，但是時至今日，“怕老婆”的男人，已經是懂得尊重女性的傑出代表。他們在性格上都會比較溫和細膩，善於體察人心。“怕老婆”也等同...
2013-10-02 -
夏天吃辣有益健康，5種辣味食物除濕又保健！
提到“消暑散熱”，多數人首先想到的是綠豆湯、冰西瓜這些寒涼的食物。其實盛夏適當吃點辣也有助散熱，研究也表明，辣味食物能讓人體各部位血管擴張，如此一來身體就會散熱。以下，這5種辣味食物除濕又保健。 ...
2016-07-26 -
常喝茶預防癌症有益健康
茶葉中富含茶酚、磷兒茶素、維生素E、黃酮類等物質，經常喝茶有益健康，對胃腸道有特別的保健作用。 （1）消炎：茶水有收斂、消炎等作用，能預防腸道傳染病。 （2）茶葉有抑制細胞突變與癌變的作用，而且有...
2009-10-20 -
甜菜根汁有益健康，降壓還改善肌肉功能！
衰老是我們不可避免的一個生理過程，衰老面臨的一個問題就是肌肉變得越來越弱、變得越來越慢、力量也變得越來越差。你知道麼如果每天飲用一點甜菜根汁，可以有助於增強你身體肌肉力量哦。 甜菜根汁有益...
2016-07-25 -
白菜常吃有益健康
白菜藥用的最早記載，見於陶弘景的《本草經集注》和《名醫別錄》，指出白菜有“通利腸胃，除胸中煩，解酒渴”的作用。清代《本草綱目拾遺》說，白菜“甘溫無毒，利腸胃，除心煩解酒渴，利大小便，和中止嗽，冬汁...
2017-03-09 -
適量飲酒是否有益健康
“適量飲酒有益健康”這個說法，不僅僅在酒類商家中被奉為“真理”，許多醫學、營養和科普界人士也很推崇，甚至他們還能拿出很多科學研究結論來支持這一說法。那麼—— “適量飲酒有益健康”的說法大致自 19...
2017-03-10 -
經常搓搓寶寶小手有益健康
有一種說法———小兒百脈匯於兩掌，經常搓搓寶寶的小手對其健康是有益的。可以說，小兒推拿學就是從簡單的搓搓手發展而來的醫學學科。 與成人推拿不同：小兒推拿除了運用十四經穴和經外奇穴外，本身還有1...
2010-12-13 -
常吃粗糧有益健康但不要貪多
粗糧一般是指米和麵粉以外的糧食，包括小米、黃米、蕎麥、玉米、高粱、青稞、黃豆、毛豆、胡豆、綠豆、紅小豆、豌豆、土豆、紅薯、山藥、板栗、菱角、花生、芝麻等。粗糧不但含有人體所需要的蛋白質和碳水化合...
2010-07-01 -
苦瓜的做法 芒種這樣吃苦瓜有益健康
這是時節，就適合吃一些清淡或有苦味的食物，而苦瓜作為一種有苦味的食物，也被人們搬到了餐桌上，但是做出來的苦瓜卻是非常的難吃，究竟苦瓜怎麼做不苦呢?苦瓜怎麼做好吃呢?今天我們就為大家介紹一下苦瓜的...
2016-05-30 -
吃烤魚 對大腦有益健康
核心提示：每週吃一次烤魚有益大腦健康。研究者表示，生活方式因素，比如吃魚，往往可以引起機體大腦的結構性改變，而多種生活因素的融合往往會對大腦的健康帶來一定的效應，這或許會抑制個體在老年階段的大腦認...
2017-03-10 -
腿腳經絡暢通有益健康長壽
步行是法寶 步行是唯一能堅持一生的有效鍛煉方法，是一種最安全、最柔和的鍛煉方式。步行鍛煉有利於精神放鬆，減少焦慮、壓抑情緒，提高身體免疫力。步行鍛煉能使人心血管系統保持最大的功能，比久坐少動者...
2010-07-21 -
豆漿如何喝更有益健康
豆漿性質偏寒，消化不良和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品，以免使胃酸分泌過多而加重病情，或者引起胃腸脹氣。 加了紅糖的豆漿，不容易被人體吸收。因為紅糖裡...
2017-03-10 -
嬰兒吃適量的豬肝有益健康
豬肝除了含較豐富的 蛋白質，還含有較多的鐵和維生素A、B2等，且嬰兒較易吸收。經常食用可以預防缺鐵性貧 血、口角炎、地圖舌等症。但因豬肝有腥味，小兒一般不易接受，為此父母應在烹調方法上 下點功夫...
2010-07-10 -
男性多吃12種食物有益健康!
人每天通過飲食來攝入營養，如果吃錯食物，則容易影響身體健康，因此吃對食物很重要。那麼男性吃什麼食物好呢？有關調查顯示，男性10大死因中有4項與是飲食所致，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。所以...
2016-07-01
