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冬天養生飲食吃紅白食物 豆腐紅蘿蔔可選擇
在冬天裡吃什麼食物最養生保健呢?雖然是在冬天,還是有很對食材供我們選擇的。所以,我們在選擇食物時應該要科學適當,這樣才會對我們的健康起到良好的作用。下面就來一起瞭解瞭解冬天應該怎麼吃吧。冬天養生飲食...
2016-12-12 -
冬天進補宜定期清腸胃 多吃4種白色食物
冬天進補吃什麼好呢?冬天進補要均衡的補充各種不同的營養物質,所以食物的選擇就要多樣化才行。今天,就來為大家介紹一下冬天進補究竟應該吃些什麼食物,千萬不要錯過了。冬天進補的原則進食總量不超過身體所需熱...
2017-01-11 -
飲食禁忌 冬天常吃這種食物加重老胃病
對於胃病患者來說,飲食是非常重要的,畢竟想要養胃通過食療效果還是十分顯著的。但是你知道胃病患者的飲食禁忌嗎?知道胃病不能吃什麼嗎?知道胃病吃什麼好嗎?今天我們就為大家詳細的介紹一下。 冬天人們的...
2016-12-16 -
冬天暖胃小食物有哪些
一、冬天暖胃小食物有哪些1. 冬天暖胃小食物2. 冬天暖胃的湯3. 冬天暖胃的粥二、胃寒不能吃什麼三、胃寒的症狀冬天暖胃小食物有哪些1、冬天暖胃小食物1.1、板栗暖胃栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經,...
2016-12-29 -
冬天晚餐吃什麼比較好 推薦6種食物
大家都知道早餐很重要,其實晚餐也很重要。一旦到了冬天之後,天氣就會變得特別寒冷,要想進行調整,就一定要通過飲食來保健,所以,大家要多吃一些能夠養生的食物。那麼冬天晚餐吃什麼比較好呢?冬季吃晚餐要...
2017-01-06 -
警惕冬天易中毒的食物 預防五大妙招
食物中毒怎麼辦呢?在冬天,也是要預防食物中毒的,養成良好的飲食習慣同時還要少吃容易造成中毒的食物。今天,為大家介紹一下如何預防和處理食物中毒吧。 冬天容易中毒的食物 銀杏:如大量進食炒熟的銀杏...
2016-11-28 -
冬天食用滋補品雖好 也要根據實際 切不可盲目
冬天天氣寒冷,溫度降低,不少人會想著吃一些滋補品,通過吃滋補品,滋補身體。不論是傳統的中藥滋補,還是滋補成品,在市面上都讓你好好的挑選一下,購買一大箱回家食用也很常見。但是,就滋補品來說,有些人適...
2017-03-04 -
夏天食物防曬安全又科學
夏天一定要做好防曬工作,除了塗抹防曬霜外還可以吃一些食物來防曬。食物防曬是一種安全科學的方式,那麼,哪些食物具有防曬的作用呢?今天,小編就來為大家一一列舉防曬吃什麼好,快來一起看看吧。 夏天防曬...
2016-05-20 -
夏天食物易變質,不小心吃壞中毒怎麼辦?
天氣越來越熱了,食物越來越不好保存,發生食物中毒事件的幾率也高了,尤其是對幼稚園的寶寶們。 寶寶們正處於活潑好動、貪吃的年紀,家長對寶寶們的飲食健康問題十分關注。小編整理了一下食物中毒的急救方法和...
2017-03-09 -
冬天食補吃山藥 怎麼選好山藥
冬天食補中怎麼能少得了山藥呢?山藥的營養價值高,而且口感也很不錯,想要食補的朋友們千萬不要錯過了哦。今天,小編就來告訴你,要如何選擇優質可口的山藥,一起來學兩招吧。山藥的營養價值山藥中含有多種微量元...
2014-11-28 -
夏天食物養生戰高溫
氣溫每增高10℃,身體平均就會減少70卡的需要量,夏天身體所需熱量降低,使人不覺得饑餓;人們在空調房裡感受不到水分蒸發,因此水分攝取少,可是腸胃組織已經輕微脫水,也會影響食欲;夏天容易口渴,有些...
2010-07-22 -
夏天食物保存小妙招
用鹽防潮 夏日天氣悶熱潮濕,家裡放著些的紅棗、花生、杏仁類乾果不但會吸潮氣還很容易招來各種蛀蟲,真是讓人非常的討厭,那今天人氣美食就教大家幾招如何防止堅果類受潮的小秘訣吧。 用鹽防潮 今天人氣...
2010-04-28 -
冬天食欲旺盛 謹防疾病到來
冬天天氣寒冷,人們都覺得應該多吃點才能抵抗寒冷。因此冬季的時候,人們大都食欲很好。冬季食欲旺盛我們都認為是正常的。 雖說食欲旺盛是生命活動正常的標誌之一,但是有些時候過於旺盛的食欲可能是疾病的信號...
2015-01-19 -
春天吃什麼好?春天食物推薦這“三春”
“春韭”以其比較升發而被稱為“菜中的壯陽藥”,加之其味道可口鮮甜,又含較多的纖維素,因此成為春天的佳菜。人家或酒店餐廳可以用春韭炒豬肉、鮮魷魚、章魚,又可以用韭菜白或韭菜花炒蝦仁。 “春筍”同樣也...
2013-03-01 -
春天食物推薦這“三春”
“春韭”以其比較升發而被稱為“菜中的壯陽藥”,加之其味道可口鮮甜,又含較多的纖維素,因此成為春天的佳菜。人家或酒店餐廳可以用春韭炒豬肉、鮮魷魚、章魚,又可以用韭菜白或韭菜花炒蝦仁。 “春筍”同...
2013-03-23 -
每天吃油不宜超過25克?每天食物該吃多少
我們每天都要吃很多的食物,但是,過量或過少吃東西,都會影響到身體健康。那麼,每天的飯量應該是多少呢?利用健康飲食方法,控制每天的飯量,不僅可以幫助你減肥瘦身,還可以減輕胃腸道的負擔。下文介紹了什麼...
2012-07-25 -
冬天食用的養生食譜有哪些?
◆心腎不交型: 主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠,舌質紅,脈細數。 桂圓百合粥: 龍眼肉、百合各30克,大棗6枚,大米100克,冰糖適量,共煮為粥,早晚服食。 ...
2012-12-05 -
冬天食用紅薯的七個好處
紅薯是冬季常見的食品,又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苔等,為旋花科一年生植物,據《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,還能補中、和血、暖胃、...
2015-12-15 -
適合冬天食用的養生食譜
◆心腎不交型: 主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠,舌質紅,脈細數。 桂圓百合粥: 龍眼肉、百合各30克,大棗6枚,大米100克,冰糖適量,共煮為粥,早晚服食。 ...
2012-12-07 -
你知道營養師們吃什麼嗎?每天食物多樣、營養均衡、粗細搭配的都是些什麼食材呢?
“每餐都有主食、肉/蛋/豆至少一種、一種蔬菜,牛奶、水果、堅果偶爾也會加進去,也會適量吃一些小零食。”某位不願意透露姓名的營養師如是說。 早餐:注重營養充足主食 上午是工作、學習最為繁重的時間,大...
2017-06-11