冬天天氣寒冷， 溫度降低， 不少人會想著吃一些滋補品， 通過吃滋補品， 滋補身體。 不論是傳統的中藥滋補， 還是滋補成品， 在市面上都讓你好好的挑選一下， 購買一大箱回家食用也很常見。 但是， 就滋補品來說， 有些人適合食用， 有些人則不適合食用。 同時， 在食用滋補品的時候， 要因人而異、循序漸進、講究方法。
以人參來說， 人參是最常見的滋補品， 特別在影視劇中會這樣介紹人參， 一小塊人參能把人救回來， 吃人參也是人們會做的事情。 但是， 人參雖好， 並非萬能的， 有些人適合吃， 有些人不適合吃， 需要知道人參的功效。
人參的功效
人參的主要功效是補元氣， 有補脾益肺、生津、安神、益智的作用。 特別是大病初愈的人， 食用人參能滋補身體， 對促進身體康復很有效。
但是， 普通人， 身體無病無疾的人吃了人參， 並不會滋補身體， 相反， 還會造成諸多不利。
亂吃人參的危害
普通人、身體沒有病變的人吃人參， 可能會造成閉氣、胸悶、腹脹、失眠、血壓升高等症狀。
雖說人參好， 但亂吃人參危害極大， 這樣就需要知道哪些人是不適合吃人參的。
哪些人不適合吃人參
滿面紅光的人
通常， 滿面紅光的人可能是血壓高的表現， 這些人要是再吃人參， 還會造成血壓再一次升高， 甚至會造成頭暈腦脹、失眠多夢的情況。
舌苔出現紫色的人
通過觀察舌頭顏色，
上面是以人參為例， 對食用滋補食物做了闡述， 那麼在食用滋補品的時候， 需要注意什麼呢?
大補容易耗氣
食用滋補品， 其實有原則可循， 小補益氣、大補耗氣， 即使你的體質偏弱， 也要補充少量的、性質平和的滋補品， 對促進氣血生化、增強免疫力很有效。
要是滋補過度， 會造成上火， 導致身體代謝過度消耗體內津液， 陽氣缺少津液， 反而會呈現出衰弱的一面。
小補益氣、大補耗氣， 需要人們多加注意外， 還要根據體質進行滋補， 不同體質的人，
血虛：出現血虛症狀， 可以食用桂圓進行緩解， 要是食用阿膠可能會損傷脾胃。
氣虛：出現氣虛症狀， 可以食用黨參， 即使人參也能補氣， 但是， 容易出現上火。
陽虛：出現陽虛症狀， 則可以食用羊肉進行滋補， 食用烏頭， 容易造成體內之氣過盛， 造成身體更加虛弱。
這就是關於冬天進行大補的描述， 在冬天進行滋補不是盲目的， 也要根據實際的情況， 要是忽視一些原則， 只會傷害身體。
