-
瑜伽有效治療疲勞綜合征
深呼吸、靜坐、冥想……6個瑜伽動作,每天練習,堅持一周左右,你就會發現,疲勞困頓一掃而光,身心輕鬆! 推薦姿勢:臥佛式 肝臟主管情緒。瑜伽“臥佛式”有助於血液滋養肝臟,幫助調理身體機能,遠離抑鬱情...
2012-09-27 -
午睡能緩解人體疲勞 天天休息你睡對了嗎?
職場午睡姿勢 你睡得對嗎?1伏案而睡有何害中 午適當的休息,能夠緩解疲勞,讓下午的工作充滿精神。但睡覺姿勢不正確,可能會讓人越睡越累。伏案而睡會導致身體各部位出現不適,例如長時間把頭部枕在手臂上,手...
2014-06-05 -
3招內外調理抵抗慢性疲勞
怎麼休息都總是覺得很累,你或許已經患有慢性疲勞。慢性疲勞是一種亞健康的表現,最容易纏上白領一族。下面小編就來為你分析容易患上慢性疲勞的高危人群,並教你3大內外調理法,有效抗疲勞。“嗯...昨天熬夜把...
2016-12-09 -
電腦族如何保護眼睛 4大妙招緩解眼疲勞
現在這個世界,電子產品在我們的生活中隨處可見,現在幾乎沒有不用電腦辦公的單位和個人了。長時間面對著電腦,對我們的皮膚,尤其是眼睛的傷害很是明顯,那麼,如何保護好自己的眼睛呢。各位,如果你的工作離不...
2016-12-08 -
近視了要怎麼吃? 五款藥膳方保護視力解決困擾
五款藥膳方解決近視困擾1醒目湯主治:近視眼。配方:枸杞10克,陳皮3克,桂圓肉10個,蜂蜜1匙。用法:將枸杞子、陳皮放在紗布內紮好,然後與桂圓肉一起,放在鍋內,加水適量,煮沸半小時後,取桂圓肉及湯,...
2015-01-09 -
哪些食物可以幫助緩解疲勞呢
哪些食物可以幫助緩解疲勞呢?小編給大家推薦4種有助緩解疲勞的食物。 蘆筍 蘆筍味道鮮美,吃起來清爽可口,能增進食欲,幫助消化,是一種高檔而名貴的綠色食品。經常食用蘆筍對、高血壓、疲勞症、水腫、...
2016-11-24 -
視力下降小心視神經疾病
很多人出現視力下降都以為是用眼疲勞,可是大家要去醫院進行檢查,視力下降也有可能是視神經疾病。下面及時視神經疾病的種類。 視力下降是眼科疾病最常見的一種症狀,可發生於任何年齡。視力下降的同時如伴有...
2017-02-23 -
鵪鶉蛋健腦護視力 美味食補吃出花樣
鵪鶉蛋對於輔治肺病、腦膜炎、高血壓、動脈硬化、發育不全、小兒疳積等病症均有較好的療效。 1. 健腦補腦 鵪鶉蛋所含的蛋白質、脂肪雖然與雞蛋相當,但它所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3-4倍,...
2016-11-24 -
豬肝的營養價值 常吃豬肝能緩解眼睛疲勞
每次看到有人在吃豬肝,我們都會很不自覺地說到這個東西補血效果很好。其實吃豬肝的好處還有很多,不僅僅是補血喲。下面小編就和大家來說說豬肝的營養價值,以及吃豬肝的作用。順便再教大家兩道豬肝的做法,一...
2016-05-27 -
枇杷的營養價值 多食用枇杷竟能保護視力
在眾多的水果中,枇杷對於很多人來說是比較神秘的一種。因為不常見,甚至很多人還不知道枇杷的吃法是什麼?這裡小編將和大家來好好說說枇杷的營養價值。有喜歡吃的朋友們快來一起探討下吧,看吃枇杷的好處究竟...
2016-05-25 -
運動後這樣“享受”竟加重疲勞
在運動健身後,我們一般都會感到疲勞,而這時候如果能夠美美的吃上一頓美食,是很幸福的一件事情,不過需要注意的是,運動的飲食應以科學、合理為原則,如果飲食不當的話可能讓自己感覺更累,比如說,在運動健康...
2016-10-25 -
趕走疲勞小妙招 一天不疲勞
導讀:生活常態,沒睡好的人上班路上無精打采,下班的路上一眼望去還是疲憊不堪,一天的激情都被扼殺了,疲勞感一直存在,影響生活和工作,四季養生網小編推薦大家幾個小動作,趕走疲勞,調整好精神狀態。 動作...
2017-02-23 -
5個妙招讓白領趕走疲勞
現在很多的白領因為非常大的工作量導致自己非常的疲憊,特別是在下午的時候,這種疲憊感特別的突出,那麼白領們想要緩解疲勞的話,有什麼小妙招呢?我們一起瞭解一下吧!緩解疲勞的方法眼睛疲勞白領在工作的時候會...
2016-09-13 -
七種香菜香果緩解疲勞
在這個快節奏的社會裡,無論是工作還是生活常常使人精疲力盡,帶著疲倦的狀況不管是工作還是生活中都會受到很大的影響,為了緩解這種症狀,平日的生活中我們要注意勞逸結合,保證充足的睡眠,除此之外我們還可以...
2016-11-23 -
電腦族如何保護眼睛 補充蛋白質有效恢復視力
吃什麼有助於近視眼恢復?得了近視眼要少吃高糖食品,食糖過多,會使血中產生一定量的酸,酸與機體內的鹽類,特別與鈣相中和,在血液中還原造成血鈣減少,就會影響眼球壁的堅韌性,使眼軸伸長,助長近視眼的發生與...
2014-04-09 -
燭光冥想緩解眼部疲勞
陸翊介紹,整套眼部瑜伽分兩大部分,首先是眼部放鬆,然後是“燭光冥想”,其中眼部放鬆動作可隨時獨立做。而“燭光冥想”最好是晚上做,它還能改善睡眠品質,也可減輕壓力,使人平靜,冥想時不要有私心雜念。針...
2012-09-27 -
近視怎麼辦 怎麼簡單有效的恢復視力
導讀: 不管是在工作單位還是在學校,我們都可以發現一個問題,不戴眼鏡的人越來越少,眼鏡大軍已經攻佔了人類的面龐,可是戴眼鏡一方面不美觀,另外不方便影響戶外活動,而且長時間戴眼鏡會是眼睛度數越來越大...
2017-02-23 -
金石斛藥用 可治視力衰退
導語:金石斛藥用。金石斛,根狀莖匍匐,粗壯,莖斜立,淡黃色,多分枝,新枝常被白色膜質鞘,假鱗莖梭形,萼片和花瓣淺黃白色帶紫 色斑點,花瓣線形,花期7月,產臺灣(恒眷半島、台東與屏東一帶)。生於山間...
2017-02-23 -
多種因素增強疲勞感 易疲勞的原因
導讀:當今社會,很多女性都會莫名其妙地感到疲勞,引起疲勞的因素多種多樣,如運動過度、刺激過大、貧血、便秘等,下面四季養生網小編就帶大家一起去認識一下女性容易疲勞的幾個原因! 1、沐浴水溫...
2017-02-23 -
心理疲勞了怎麼辦 6大調節妙招帶動工作效率
心理疲勞的6大調節妙招近年不斷見諸報端的英年早逝現象,其主要原因就是心理疲勞。過度的心理疲勞,無異於對生命的透支。防止和解除心理疲勞應從以下幾個方面努力:1要注意勞逸結合。工作要合理安排時間和輕重緩...
2014-07-16