近視了要怎麼吃？ 五款藥膳方保護視力解決困擾

五款藥膳方解決近視困擾

1醒目湯

主治：近視眼。 配方：枸杞10克， 陳皮3克， 桂圓肉10個， 蜂蜜1匙。

用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內紮好， 然後與桂圓肉一起， 放在鍋內， 加水適量， 煮沸半小時後， 取桂圓肉及湯， 並加蜂蜜， 當點心吃。

2羊肝粥

主治：肝血不足所致的近視、目昏等症。 配方：羊肝一具， 蔥子30克， 大米30克。

用法：將羊肝切細， 大米淘淨。 先將蔥子水煎取汁， 加羊肝、大米煮為稀粥。 待熟後調入食鹽適量服食。

3豬肝羹

主治：血不養肝， 遠視無力。 配方：豬肝125克， 蔥白15克， 雞蛋1個， 豉汁適量。

用法：將豬肝切成薄片， 蔥白去鬚根， 切成短節，

入豉汁中作羹， 臨熟， 將雞蛋打破， 混勻蛋白蛋黃， 入湯內成羹， 單食或佐餐服食。

4桂杞山萸眼

主治：近視。 配方：桂圓肉15克， 枸杞子15克， 山萸肉15克， 豬(牛、羊)眼1對。

用法：豬眼洗淨加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。

5菠菜豬肝湯

主治：血虛視力減退。 配方：菠菜125克， 豬肝125克， 熟豬油、生薑、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。

用法：菠菜洗淨， 在沸水中燙片刻， 脫去澀味， 切段， 將豬肝切成薄片， 與食鹽、味精、水豆粉拌勻， 將清湯澆沸， 加入洗淨拍破的生薑、切成短節的蔥白、熟豬油等。 煮幾分鐘後， 放入拌好的豬肝片及菠菜， 至肝片、菠菜煮熟即可， 佐餐常服。

護眼什麼方法最好

1看遠方

眼睛的構造看遠方時比較舒服， 因為睫狀肌不需要用力， 可以得到放鬆。 但至少要看6公尺遠的距離才有效，

而且把眼鏡摘掉的效果比戴著眼鏡好， 同時別忘了每隔6秒要眨一下眼睛。 尤其是視線長時間黏在電腦螢幕上的上班族、網路族， 或整天埋首書堆的學生， 更需要經常離開座位看看遠方， 讓眼睛休息也讓自己喘口氣。

2閉上眼睛

現在就把眼睛閉起來5秒鐘， 會不會有點酸酸、澀澀的感覺?“酸”是因為近距離看太久， 眼睛累了;“澀”則表示眼睛太幹了。 林祐詩發現不少人太專注於電腦螢幕， 常常忘了眨眼睛， 等到發現的時候， 淚液已經快速蒸發， 造成眼睛酸澀。 閉上眼睛同時可以增加淚液的分泌， 也因為沒有任何景物需要對焦， 睫狀肌也獲得了放鬆的機會。

3熱敷

每天3次每次10分鐘， 閉上眼睛用熱毛巾濕敷在眼皮上，

除了可以讓眼睛放鬆， 也促進眼部的血液迴圈。 可以把濕毛巾放進微波爐加熱， 或是直接泡在熱水中， 但要小心不要燙傷。 建議上班族利用午休、下班後及睡覺前的時間， 若真的太忙了， 一天熱敷一次， 也是聊勝於無。

總結：通過小編上文的介紹， 你知道哪五款藥膳方可以為你解決近視困擾了嗎？你知道保護眼睛吃什麼了嗎？你知道保護眼睛的方法有哪些了嗎？經常用眼過度的朋友一定要嘗試一下這些藥膳方， 會給你帶來很好的療效的。