-
自我減壓的方法 上班族需掌握的減壓方法
隨著社會的不斷進步，人們的生活壓力是越來越大，這時就要選擇一些合適的減壓的方法來調節自我的狀態。那麼自我減壓的方法有哪些呢?上班族壓力大吃什麼好呢?今天就教大家如何去學會減壓，一起來看看吧。 ...
2016-03-15 -
6個絕招找到適合的職場減壓方法
我們可能無法做到像成功人士那麼灑脫，但是我們可是可以從下面的6個絕招裡找到適合自己的職場減壓方法： 變埋怨為擁抱 這是專門針對自己的家人而言的，可不是讓你見了誰都上去擁抱一把，人家不把你當神經病...
2009-07-13 -
神奇職場白領如何減壓方法大揭秘
聰明的職場人要警惕，別在減壓的同時給別人帶來痛苦。 職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮，有的能讓你放鬆心情，而有的卻在搞破壞。神奇職場白領如何減壓方法有： 健康型：女士學習瑜伽，...
2017-03-14 -
高血壓降壓方法 降壓藥按季節吃
一、春季 高血壓做常見的治療方法就是使用降壓藥，但很多高血壓患者在使用降壓藥的時候都存在誤區。春季血壓波動較大，一定要注意維持血壓穩定，正確服用降壓藥就變得更加重要。一般來說，春季服用降壓藥要...
2016-03-10 -
職場壓力無所不在 七大有趣減壓方法有效放鬆心情
從你踏入社會的那一天開始，職場壓力就無所不在。所以，我們應該學會適當給自己減減壓。而我們常見的減壓方法有聽歌減壓、聊天減壓、運動減壓等等。今天，就向大家介紹一些比較稀奇有趣的減壓方法。健康型：女士學...
2014-04-25 -
職場人減壓方法全攻略
近期過勞死的IT高管很多，高管有壓力，普通白領也有壓力，都市普通白領應該怎麼做才能讓自己抗擊巨大的壓力？壓力和焦慮來自對未來不確定的擔憂。過勞的不是身，而是心！菜農靠天吃飯，收成很不確定，為何不像...
2011-11-24 -
讓職場孕婦學會杜拉拉式減壓方法
推薦閱讀：揭秘：羅米歐與茱麗葉效應 80%的孕婦心理焦慮抑鬱 凡是可以想到將來有可能發生在寶寶身上的事情她都想到了，例如孩子會否有兔唇、將來會不會生活不開心，甚至因小學生跳樓事件而擔心孩子長大後...
2011-10-11 -
最新減壓方法介紹 受氣時要大罵幾句
在日常生活中無辜受氣時，你是不是經常忍氣吞聲？這樣對自己的身體和精神都不是特別好，我們應尋找新的減壓方法。 壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。美國《預防》雜誌近日報...
2010-12-07 -
怎麼喝牛奶降血壓方法
喝牛奶除了增加鈣質的攝取之外，現在還有研究發現，可以有效降血壓。 據臺灣媒體報導，島內有大學研究，發現人們每天攝取400毫升的低脂乳品，能有效控制血壓。營養師說，應該是牛奶中的“鈣”發揮作用。...
2013-06-27 -
職場4大減壓方法盤點
在競爭激烈的今天，上班族的工作壓力越來越大，職場壓力會引起上班族心理和生理兩方面的問題，諸如身體疲勞、情緒低落、創造力衰竭、價值感降低、人性化淡漠、攻擊性行為等。所以職場中的你很有必要掌握一些心理...
2010-03-12 -
不要使用這些錯誤的減壓方法
情緒不好的時候，由著性子來有時並不能令人放鬆，反而推波助瀾。美國心理學家格雷琴·魯賓列舉出五種流行的錯誤減壓法，這些時候，控制比發洩更能有效應對壓力。 1.飽餐一頓 流行觀點：情緒不佳時吃一頓大餐，...
2009-04-10 -
腎病綜合症怎麼用藥降壓方法
腎病綜合症患者約半數有輕度高血壓，水腫消退或減輕時多能恢復正常，因此輕度高血壓可不治療。假如血壓在21.3/ 13.3kPa以上及消腫後血壓不恢復正常，應採取降壓治療，常用的降壓藥物及用法如下：...
2012-12-26 -
中老年人怎麼應對高血壓方法
高血壓是一種常見的疾病，是中老年人的多發病、常見病。最近，45歲的陳先生最近像換了個人，動不動就發脾氣，仿佛看誰都不順眼，同事和家裡人都對他敬而遠之。陳先生對自己的變化也覺得奇怪，於是請教一位當...
2012-11-13 -
職場人士如何減壓方法
不要讓午休成為你的心理負擔，不要給午休設下太多的條框，太多的自我設限會導致心理上的暗示：我一定要這樣做。一旦違反了這些標準，內心就會產生矛盾衝突，潛意識裡馬上會認為這種“破壞”會嚴重影響自己的正...
2013-05-12 -
冬季高血壓的降壓方法
冬季來臨許多的患有高血壓的中老年人容易復發。那麼在這樣的季節裡我們有什麼比較好的方法能降壓呢？下面給大家介紹冬季高血壓的降壓方法，供大家參考。 1、高血壓患者要注意調整日常飲食結構，通過建立...
2014-11-04 -
測一測：哪種解壓方式適合你
問題： 你接受朋友的邀請，一起乘船出海去玩。當天的天空非常地晴朗、天氣很好，你的心情也很愉快。你們在海上釣了一陣子魚之後，就決定先暫時休息一下。於是你們便把錨拋下，在海上預定停留兩個小時左右。這時...
2010-06-15 -
中醫有哪些治療高血壓方法
按摩保健 按摩頭部，用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按擦頭部兩側太陽穴部位，然後將手指分開，由前額向枕後反復梳理頭髮，每次5--10分鐘。按摩頭部可以清頭目，平肝陽，使頭腦清新，脹痛眩暈消減...
2012-06-19 -
男人有哪些飲食減壓方法
新加坡專家為男人減壓出謀劃策，建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗，有助減壓。 鮮棗中含有大量的維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時候儘量不要“囫圇吞棗”...
2012-05-05 -
哪些防治低血壓方法
按有關規定，一般成年人的血壓低於90/60 毫米汞柱就算是低血壓了。低血壓的人也會有頭痛、頭暈、失眠、健忘、怕冷、心慌、乏力等體質虛弱 的表現。人體引起低血壓的因素是多方面的。 第一類叫原發性...
2012-06-06 -
日常有哪些減低血壓方法
中醫總結了6種可降低血壓的自然方法。 1.多鍛煉。每天鍛煉30分鐘，可顯著降低血壓，減少降壓藥劑量。久坐者堅持散步、跑步、游泳或騎自行車等有氧運動可以使收縮壓和舒張壓分別降低3—5個點和2—3...
2012-07-21
