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心理減壓方法 幫您遠離職場強壓
壓力就是我們很多人會遇到的事情，畢竟生活就是很艱辛的，壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感歎“壓力太大”的明星之言，頗有“幹錯行”的悔恨之意，好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實...
2016-08-12 -
職場必看：白領實用減壓方法
方法步驟： 01 常聽音樂，改變心情 音樂是人類最好的朋友，人們創造了它，就是為人服務的，如果感覺壓力很大的時候，不妨多聽聽音樂，音樂可以帶走一些抑鬱和不快樂，當你融入到音樂的時候，就可以暫時忘掉...
2016-07-12 -
工作壓力喘不過氣 推薦5種減壓方式
1、在早晨保持平和的心態 有項研究發現，你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作，或在匆忙間和人起衝突，恐怕工作壓力指數又往上跳了一格。 專家建議你，給...
2016-02-10 -
生活中的正確減壓方式你知多少
1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前，夫妻倆吵得不可開交時，都想先說清楚，和好了再睡覺。如今，美國維吉尼亞理工大學婚姻與家庭學博士安德里亞-威特伯表示，強迫自己討論問題會限制自控能力和思考能力。不如暫...
2015-03-30 -
新概念減壓方式你知道多少
1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前，夫妻倆吵得不可開交時，都想先說清楚，和好了再睡覺。如今，美國維吉尼亞理工大學婚姻與家庭學博士安德里亞-威特伯表示，強迫自己討論問題會限制自控能力和思考能力。不如暫...
2015-03-30 -
怎樣的減壓方式最適合你？
是什麼阻礙了你職場的成功 某天下午，你收到一樣沒有署名寄件人的禮物，請問在這種情況下，你的反應比較接近下面哪一個答案。 A、先確認送禮的人是誰，再委婉地回絕對方。 B、總之，先打開來看看。...
2012-12-20 -
漂流 刺激而自由的減壓方式
漂流，簡單而刺激的釋放 與徒步、攀岩、蹦極等探險活動相比，漂流簡單得多（當然只是“業餘”的漂流如此）。 駕著無動力的小舟，利用船槳掌握好方向，在時而湍急時而平緩的水流中順流而下，在與大自然抗...
2011-08-19 -
當代社會多方式減壓 測測你適合哪種減壓方式
如今物價居高不下、那些工資，早已跟不上時代。都市白領生活並沒有表面那麼的風光，工作的壓力、生活的壓力接踵而來，常常讓看似堅強的人們無可奈何、無能為力。如何才能釋放這些必須面對的壓力呢？下面讓我們來通...
2014-08-28 -
換個角度減壓 6個新概念減壓方式
我們都知道，現在很流行的一種減壓方式——瑜伽。但是，瑜伽未必適合每一個人，也未必是最有效的減壓方式。近日，美國某雜誌就報導，我們在對抗壓力的時候，不要一層不變，需要換個心理角度，接受一些新的概念，找...
2013-11-29 -
新概念減壓方式 你知道多少？
我們都知道，現在很流行的一種減壓方式——瑜伽。但是，瑜伽未必適合每一個人，也未必是最有效的減壓方式。近日，美國某雜誌就報導，我們在對抗壓力的時候，不要一層不變，需要換個心理角度，接受一些新的概念，找...
2013-08-28 -
白領減壓方式五花八門 創意十足令人瞠目
近幾年，隨著都市生活節奏的加快，職場人士的壓力日益增大，關於壓力的種種危害在我們視線中出現的頻率也是越來越高。壓力是現代生活的正常組成部分，我們不可能期望它從未出現或完全消失。但是，學習控制和減...
2010-12-16 -
六種不花錢又健康的減壓方式
下面這些減壓方法，不花錢又健康，大家都來試試吧！ 一、給自己一個緩衝： 記憶你最喜歡的歌詞，記憶至少20個國家首都的名字或者打一會撲克。就是說給大腦一個全心投入，很輕鬆的挑戰，直到你完成了這...
2010-12-23 -
選適合的減壓方式
壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。美國《預防》雜誌報導，對抗壓力有時可能需要換個角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。 能睡就睡和不消氣不上床。 以前，夫妻倆吵得...
2011-01-13 -
釋放壓力 為您推薦最健康的心理減壓方式
減壓，原指工人從潛水鐘的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低，後引申人們降低或減輕壓力。有音樂減壓、芳香減壓、運動減壓等。 1、逗寵物和找朋友。 心情不好，我們...
2011-03-01 -
最健康的減壓方式
減壓，原指工人從潛水鐘的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低，後引申人們降低或減輕壓力。有音樂減壓、芳香減壓、運動減壓等。 1、逗寵物和找朋友。 心情不好，我們...
2011-04-13 -
職場白領減壓方式
化解壓力面面觀 想像放鬆 通過想像，訓練思維“遊逛”。如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”。在短時間內放鬆、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳...
2011-04-20 -
怎麼減壓 這樣的減壓方式讓你重獲幸福
巨大的生活壓力常常會讓我們喘不過氣，逐漸失去了幸福的感覺，長期這樣是對身體是非常不利的，因此我們需要瞭解一些緩解壓力的方法來調整心情，今天就從壓力怎麼辦等方面告訴大家怎麼減壓能讓你重獲幸福。 ...
2016-05-04 -
都市男人減壓方式
而當壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。對抗壓力有時可能需要換個心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。 1、轉移注意VS喋喋不休 喋喋不休地訴苦並不適合每個人，...
2012-07-31 -
拳擊運動是最好的減壓方式
隨著生活節奏的不斷加快，來自各方面的壓力，讓很多人喘不過氣來;要怎麼才能把壓力統統釋放呢?今天小編給大家介紹一種運動方式——拳擊;對於拳擊很多人的理解就是血腥、殘忍，但事實並不是這樣的，拳擊運動好...
2013-09-10 -
這樣減壓只會讓壓力越大，正確的減壓方式還是靠它
現在都市人的壓力越來越大，減壓就成為了一個重要的課題。那麼要怎麼減壓呢，現在的減壓方式五花八門，哪些是錯的哪些是對的呢?今天我們就來講一下，哪些方式會讓你減壓越減壓力越大，以後可千萬別再犯了。4大錯...
2017-05-04
