近幾年， 隨著都市生活節奏的加快， 職場人士的壓力日益增大， 關於壓力的種種危害在我們視線中出現的頻率也是越來越高。 壓力是現代生活的正常組成部分， 我們不可能期望它從未出現或完全消失。 但是， 學習控制和減少壓力是完全可能的。 都市白領引領了減壓方式的新風潮， 減壓的方式更是層出不窮：
運動至上派：隨風奔跑 自由是方向
運動是減壓的最好方式之一。 運動燃燒了能量從而減少了壓力。 運動將你血液裡的壓力荷爾蒙代謝出去， 並且增加了體內可以讓你鎮定的抗焦慮荷爾蒙，
安靜沉默派：我只想找個方式傾訴
壓力越來越大的時候， 能夠訴說的物件和空間卻是越來越少。 找個合適的時間和方式傾吐你的心聲， 敞開心扉， 多與親朋好友聊天， 得到對方的關愛、回應和鼓勵， 甚至會給你提出很好的建議， 這樣壓力自然就被化解了。
懷舊裝嫩派：童年 看上去很美
越來越多的白領開始懷念童年時代那種純潔無瑕、無憂無慮的生活。 隨著生活、工作方面的壓力逐漸增加， 大家都渴望有一個平臺來重溫童趣， 能夠在某一天卸下種種包袱， 沒有身份地位的懸殊， 像孩子一樣輕鬆地玩樂， 將童年的快樂延續到底。
隨心所欲派：我要快樂 哪怕笑的再大聲
在假期中打牌、吃飯、旅遊等傳統的休閒方式已不能滿足當今年輕人的需求， 兼具幽默與創意， 甚至有些匪夷所思的減壓新方法正在成為他們的新寵。 不過還是提醒所有熱衷此類減壓的朋友們：安全第一， 不要為了一時的快樂傷害到自己或他人。
無論你選擇何種方式排解壓力， 對生活保持快樂的心態， 保持興趣， 知足常樂都是最終的目的。 不管你身處的環境如何， 年輕的心態都可以讓你更顯自信， 充滿魅力。
