-
男子健身教學 鍛煉手部力量
男人健身時為能夠擁有強壯肌肉及完美身材，因此，男人健身要鍛煉身體的各個方面。那麼，男人健身如何鍛煉手部力量呢?男人體育健身注意事項有哪些?小編為您準備的健身視頻為您揭曉吧。
2012-08-15 -
健身教練都不會告訴你的5個忠告
以下這五個給健身初學者的忠告，綜合了多位健身房常客和健身教練的意見 － 但沒有人會直接告訴你的事。 一、健身房不是只為“大塊頭”而設的 有些人誤會了健身房只是讓“大塊頭”練肌肉的地方，若果...
2016-07-05 -
瑜伽視頻 睡前瑜伽十分鐘修身教程
本期給大家帶來的瑜伽視頻是睡前瑜伽十分鐘修身教程，這套瑜伽能減肥瘦身，還對我們的睡眠有很大的幫助，而且動作較為簡單，下面我們一起觀看視頻。 晨練瑜伽操 晨練是很多人的習慣，清晨的空氣清新，可以...
2017-03-09 -
健身教程腹肌鍛煉的方法有哪些
健身對於身體健康是很有幫助的，健身不僅能讓身體保持健康的狀態，而且還能讓身體的外形看起來非常的不錯。健身的方法有很多種，如何選擇要看自己的實際需要。這樣才能更有針對性。也會然鍛煉的效果更加的理想。...
2015-12-21 -
健身教練教你如何練出三角肌，僅需三步即可
男人對於肌肉都十分著迷，認為全身健碩的肌肉不但可以為自己的形象增光添彩，同時還可以吸引更多異性的關注，能夠增添個人魅力。那麼，三角肌應該如何鍛煉?小編這就讓健身教練來教大家。 1、 坐姿肩上杠鈴推舉...
2016-09-29 -
瑜伽視頻教程 哈他瑜伽基礎坐姿與熱身教學
我們都知道在進行瑜伽的練習之前，需要我們進行一定的熱身運動才能避免在練習中身體受損，因而今天要介紹的就是兩種瑜伽的熱身方式。現在就讓我們一邊欣賞舞韻瑜伽的視頻，一邊進行相關的學習吧。在下次進行瑜伽...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 瑜伽熱身教學訓練
熱身是瑜伽練習中必不可少的一個內容，因為直接進行瑜伽的練習，很有可能會導致身體受到傷害。今天我們就一起學習下瑜伽中的兩種熱身方式，以便更好的結合視頻教程進行瑜伽的學習。 第一種瑜伽熱身：完全呼吸...
2017-03-12 -
言傳身教的作用有多大？
狼孩故事：早教將影響孩子一生？ 很多人都知道狼孩的故事，大概是講一個孩子被放到狼群中區養，長大後有回歸到人類社會的人生歷程。但是，小孩已經習慣了在狼群構築的社會裡生活，他所學習到的語言機能、行為...
2011-10-27 -
健身教練的健身計畫是什麼？
有些人對於自己的體重，或者是體質有一些不滿意，就想要自己去進行一些練習和加強,還有對於一些想要瘦身的人，想要通過運動健身來達到一種比較健康的減肥。但是有許多人都對於應該怎麼樣制定一個合理的健身計畫...
2015-09-23 -
聘請健身教練能幫助減肥嗎
隨著人們生活水準的不斷提高，人們對自己健康的關注程度越來越高，不僅要求自己有著很好的身體素質，而且還必須有著讓人羡慕的身材，所以很多人會尋找各種方法進行減肥，在減肥方法中很常見的一種方法就是健身，...
2015-10-15 -
健身教練減肥運動處方有哪些
健身教練有很多類型，比如團體、個人等，根據類型劃分其工作職責是不同的，所對應的學員分類也是不同的，多數健身教練是指導身體鍛煉的，也有部份是針對減肥專案的，此時會針對減肥者的身體肥胖情況制定運動處方...
2015-10-09 -
寶寶的認知世界身教勝過言教
寶寶的認知世界 三歲以內的寶寶處在心智發展的感覺運動階段，他們是通過各種動作以及視、聽、觸、味、嗅等感黨能力來認識和瞭解世界的，而對於各種概念則需要相當長的時間才能慢慢知覺和理解。比如父母給幾個...
2011-08-30 -
身教的爸爸
我們播一個動作，便收穫一個習慣；播一個習慣，便收穫一個品格。——傑佛萊斯 有一個人習慣在每天工作之前先到鎮上的酒館喝一杯酒。 在一個下大雪的早晨，他吻別妻小之後，又逕自向酒館走去。沒走多遠，他感覺...
2009-06-11 -
晚期老年性癡呆言傳身教治療
68歲的付大爺于8年前出現記憶力減退，反應遲鈍，言語表達費力，四肢肌張力增高。到醫院檢查後，被診斷為早期老年性癡呆，經過治療，惡化症狀進展緩慢。但是8年過去了，付大爺逐漸出現不識親人，神志恍惚，自言...
2012-04-06 -
健身教練教你如何增肥
人太瘦也不好，不僅會引發一系列的疾病，而且也影響人的美觀。今天專業健身教練教你如何增肥，希望對正需要增肥美女帥哥們有所幫助。 我為瘦人想增肥的朋友提出了三點意見： (1)品種多樣，增加營養; ...
2013-09-01 -
教你如何選擇健身教練
在現在，去健身房健身已經成為了一種時尚，而附帶產生的健身教練這個職業也很新潮，健身教練要想獲得健身者的歡迎就需要有自己的專業性和針對性，但是現在很多的人不知道該怎麼選擇健身教練，現在就來具體瞭解一...
2013-01-10 -
健身教練告訴的健身器材禁忌
每項運動都是有危險的，每項健身器材也是有針對性的，不要盲目訓練，那麼醫生告訴我們了一些有關健身器材的禁忌，大家一定要注意了。 太空漫步機 切忌擺動幅度過大 太空漫步機是最受歡迎的健身器材。...
2013-09-09 -
健身教學動畫，讓你的身體越來越差……
高效的居家鍛煉，多多少少都得有點小道具輔助……沒來的及買道具的童鞋估計要不樂意了，“難道不花點錢，還TM就不能鍛煉了嗎？？？” 當然不是！今天咱們要說的就是：雖然居家鍛煉靠自重，效果可能有局限；但...
2017-05-27 -
高級健身教練告訴你13條黃金健身真相，解決你的困惑誤區！
你有多大的付出，就有多大的收穫 前提是，方法正確！NO.1 去健身房就能減重？ 正解：訓練+飲食+休息才會達到減重的效果，單獨談哪一項都是沒意義的。 想只靠運動消耗掉1斤的脂肪，你要連續做 250...
2017-06-24 -
預防兒童多動症 長輩言行身教需注意
日常生活中我們可能會聽到諸如這樣的談話，“這個小孩太調皮了，好像有多動症”。如果孩子得了多動症，應該怎麼辦呢？南方醫科大學中西醫結合醫院兒科主任徐正莉表示：兒童多動症並非智力有問題，除中醫治療外，心...
2017-06-26
