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享受旅行,不要忘記保護膝蓋
膝部損傷的主要類型和緩解方法： 1.膝關節半月板損傷 人的膝關節是所有關節中面積最大的關節，承受體重的主力，它由股骨下端及脛骨上端組成，其前有髕骨，其中間有“軟墊”即半月板，周圍有強壯關節囊、...
2011-05-15 -
如何自製中藥護膝遠離關節疼痛
將菊花與陳年艾葉搗成粗末，裝入紗布袋中，做成護膝，戴在膝蓋處，可祛風除濕、消腫止痛，輔助治療各種關節炎，尤其對秋冬季節感受寒邪引起以冷痛為主要表現的關節炎有很好的效果。 需要注意的是，製作菊花...
2012-04-29 -
老人最好戴上護膝保護膝蓋
研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔著高於你的體重3-5倍的壓力，對於超重和肥胖的老人來說，他們的膝蓋將不堪重負。 戴付護膝，則是老人保護膝關節的一個簡便有效的舉措，尤其是體重指數高於24...
2012-04-29 -
老年人如何保健 春天老人戴一副護膝
春暖花開，人們紛紛脫掉了厚重的冬裝，對於老年人來說，身上可以適當少穿些，但膝蓋萬萬不能疏忽，尤其不能過早脫掉護膝。 隨著年紀的增長，骨頭會變得脆弱，已經退化的膝關節承受的壓力比年輕人大得多。膝關...
2017-03-16 -
時尚版“護膝”——冬款襪套
2011年的第一場雪降臨後，總有愛自拍的MM發微博抱怨：瞧，我都穿成球了！任何時候，MM都想既保持身材，又保暖。今冬街頭流行的襪套，可兼具兩者，堪稱時尚版“護膝”。 毛毛靴帶熱毛毛靴套 大...
2011-11-25 -
老人要怎樣保護膝關節健康
是不是人老了，對於最為簡單的動作也變得很困難呢？例如站著。對於許多老年人來說，站著的時候，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力。研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔著高於你的體重3—5倍的壓力，...
2012-10-19 -
生活中怎麼保護膝蓋健康
公園裡，我們時常看到有人紮著馬步鍛煉身體。他們出發點是好的，可長時間這樣，卻會讓膝蓋叫苦連天。 在我們膝關節的前方，有一塊類似倒三角形的扁平狀小骨骼，叫做髕骨。髕骨雖然個頭不大，卻在下蹲、起立...
2013-07-08 -
老人膝蓋不好就戴上護膝
對於很多老人來說，站著的時候，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力。研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔著高於你的體重3—5倍的壓力，對於超重和肥胖的老人來說，他們的膝蓋將不堪重負。 戴付護膝...
2012-07-11 -
夏季應該如何保護膝蓋
膝關節主要由髕骨和筋腱組成，此處血流供給不充沛，故不耐寒濕。臨床上膝關節病多與寒濕有關，即使在夏天，也應忌寒濕侵襲。 一忌冷水洗浴 夏天氣候炎熱，若在身熱汗出之時，急入冷水中洗浴或冷水沖涼，...
2012-04-15 -
教你下樓梯如何保護膝關節
美國一項研究顯示，人躺下來時膝蓋的負重幾乎為零，站起來和走路時是體重的1～2倍，而下樓梯時膝關節的負重則是體重的3～4倍! 對於膝關節已經產生退行性老化的中老年人來說，由於腿部肌肉力量不足，有...
2009-09-16 -
老人要如何保護膝蓋？
60歲退休了，很多人想爬爬山鍛煉一下身體，可兩個膝關節卻疼得厲害。其實保護膝關節不單是老年人的事，應從年輕時開始。 膝關節任務繁重，又生活在“偏遠地帶”營養相對較差，所以膝關節疼痛的年輕人很多...
2010-12-27 -
保護膝關節 三十省四十順五十養
膝蓋疼痛一般是老年人才會出現的現象，但是現在不少年輕人也出現了膝蓋疼的症狀，膝蓋膝關節的退化變快，與我們的生活方式改變有很大關係，現在年輕人久坐少東，還喜歡長期呆在空調房裡，這些原因都會導致膝...
2015-07-17 -
老人如何保護膝蓋？
戴護膝，則是老人保護膝關節的一個簡便有效的舉措，尤其是體重指數高於24（即體重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如一個身高1.55米，體重65公斤的老人，其體重指數是27，顯然是超...
2012-10-28 -
老年人怎樣保護膝關節
俗話說：人老先老腿，防老先護膝。早晨，經常看到一些老年人進行壓腿、搖晃膝關節、揉膝蓋骨等鍛煉，想預防腿部的衰老，實際上這些是完全錯誤的做法，這樣的動作只能加重軟骨的損傷和磨損，疼痛會更加嚴重。 ...
2012-12-09 -
老人怎樣運動的同時保護膝關節
俗話說：人老先老腿，防老先護膝。早晨，經常看到一些老年人進行壓腿、搖晃膝關節、揉膝蓋骨等鍛煉，想預防腿部的衰老，實際上這些是完全錯誤的做法，這樣的動作只能加重軟骨的損傷和磨損，疼痛會更加嚴重。 ...
2012-12-25 -
健走可以保護膝關節 謹記4個注意事項走得更健康
健走也是一種很好的養生運動，所以現在很多老人們都比較喜歡健走，健走是一種常見的步行鍛煉的一種方式，又像是散步又像是競走，雖然說這個運動比較簡單，但是如果操作不當也是會對身體造成傷害的，下面快來看老年...
2017-04-10 -
電熱護膝
電熱護膝也是保護人們膝蓋的一種方法，就是使用護膝的方式不一樣，是利用電熱的原理進行膝蓋保護的，那麼，電熱護膝對人們身體有沒有壞處呢，也許很多人對此知識瞭解的甚少，下面我們就一起去看看電熱護膝的介紹...
2013-06-09 -
護膝哪個牌子好
保暖護膝有哪些牌子?要是冬季十分寒冷，我們為了保暖護膝什麼牌子好?什麼牌子的保暖護膝產品，在保暖上，效果是比較好的?很多人一樣有著不少疑問，以下就是關於那些口碑上比較好，又比較受人們歡迎的護膝知識...
2013-05-05 -
水下運動可以護膝嗎
很多水下運動可以說朋友們都認為僅僅可以鍛煉身體，又可以很好的娛樂，對於它的好處則是非常的模糊，其實，很少有人知道，水下運動是可以護膝的，這聽起來似乎有點天方夜譚，似乎怎麼都不能把兩者聯繫到一起，不...
2013-07-05 -
道教指點如何保護保護膝關節
很多人都知道，如果膝關節疼痛是很要命的，導致走路不方便，所以說一定要保護好自己的膝關節是很重要的，很多道教的人練功的時候都知道，膝關節很重要，往往都很容易讓膝關節收到傷害，那麼，如果保護自己的膝關...
2013-03-09
