春暖花開， 人們紛紛脫掉了厚重的冬裝， 對於老年人來說， 身上可以適當少穿些， 但膝蓋萬萬不能疏忽， 尤其不能過早脫掉護膝。
隨著年紀的增長， 骨頭會變得脆弱， 已經退化的膝關節承受的壓力比年輕人大得多。 膝關節的髕骨由兩條骨肉拉伸， 懸浮在腿骨交匯處， 非常容易滑動。
日常生活中， 老人的髕骨還能在小範圍內正常活動， 一旦受力不當， 極易受傷， 因此老人最好常備一副護膝。 尤其是春季， 風大、溫差大， 和煦的春光經常會令人忘記“倒春寒”的侵襲， 讓保護了一整個冬天的膝蓋遭了秧。 如果老人膝蓋著涼，
建議老年人春天也要戴副護膝， 不僅有助大腿和小腿在活動時保持在同一條直線上， 髕骨不易滑離原位， 減少膝蓋的壓力， 還有非常好的保暖作用， 防止老寒腿惡化。 尤其是膝關節已經受傷、發生退行性病變或體質指數(BMI指數， 即體重(公斤)÷身高2(米))高於24的老人， 更需要戴護膝。
不同材質的護膝有利有弊， 老年人可按照自身情況挑選， 並根據天氣變化適時更換。 棉護膝透氣性、吸濕性強， 但縮水率較大， 水洗和穿著後易起皺變形， 保溫性一般， 而且不耐黴菌;羊毛、兔毛、駱駝毛等製成的毛護膝保暖性高， 但透氣性偏差， 發汗後不宜散發， 防蟲蛀性差， 使用一段時間後給人一種陳舊乾枯之感;皮護膝透氣性、保暖性好，
購買護膝時， 最好能親自試穿， 並走動一會兒， 如果小腿有腫脹的感覺， 或膝蓋過度受限， 就說明護膝太緊太厚， 妨礙了下肢血液迴圈， 最好更換尺碼， 或選擇敞開式護膝， 能最大限度地貼合膝關節。 需要提醒的是， 很多老人圖方便， 直接把護膝戴在褲子外面， 這樣做大大降低了其穩定性， 保護效果不理想， 建議戴在褲子裡面。
