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警報高危減肥餐
這幾種減肥餐千萬別試 在你想開始你的減肥餐計畫之前，你應該好好看下這個清單，千萬別試最差的減肥餐。這個可是由美國飲食協會的飲食法控制體重組列出來的清單。 生食減肥法 生食減肥法就是人體所需...
2012-09-27 -
DIY瘦身減肥餐
想減肥，就一定少不了飲食減肥。正確的飲食方法不僅不會變胖，還會成就你的苗條身材美夢!看看這個減肥餐吧! 菠菜：補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化。主治高血壓，頭痛，目眩，風火...
2012-09-27 -
史上最強的減肥餐食譜
食譜內容如下： 第一天 早餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑 1/2個柚子或者柚子汁 1片吐司加一湯匙的花生醬 午餐 1/2 杯金槍魚 1片吐司 黑咖啡或者...
2012-09-27 -
白粥減肥餐
要和他約會了，可是新買的衣服好像太緊了一點!如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也...
2012-09-27 -
非常好用的健康減肥餐單
節食減肥?沒毅力，吃藥減肥?沒勇氣。現在的美眉們要求越來越高標準，既要減肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能傷害身體!的確，減肥在左，健康在右。如果想要完全滿足要求，傳統的力量就不可小視咯!以下是...
2012-09-27 -
清體排毒燃脂減肥餐單
現在，我們為你介紹兩個利用食物化學作用達到燃燒脂肪的減磅餐單給妳，想3日減5磅，還是7日減兩寸?自己挑! 清潔身體餐單 早餐：任何種類新鮮水果，分量隨意+無糖果汁一杯 午餐：任何種類蔬菜+...
2012-09-27 -
健康有效的減肥餐單
如果你是好吃之人，節食減肥實在是難過登天，那你就嘗試根據以下分量十足的豐富減肥餐單，以食物少油少鹽為宗旨，大食的人亦必能減重! 星期一 早餐 脫脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份 午餐 雜...
2012-09-27 -
營養專家剖析減肥餐
怎樣判斷一份減肥餐單是否合格?科學、有效的減肥餐單應該具備一些什麼條件?營養學方面的專家向大家剖析了下面的減肥案例。 剖析“殘酷”減肥餐 錯誤餐單一 第一天：整天吃水果 第二天：整天吃蔬菜...
2012-09-27 -
麵包的減肥餐單
人們總覺得吃飯易肥，反而乾巴巴的麵包油分不多，可以幫助keep fit。其實想靠吃麵包來keep fit並非完全行不通，但必需懂得選擇，因為大部分的麵包脂肪含量極高，比一碗粉面更油膩。而西式麵包...
2012-09-27 -
三天減肥餐吃出好身段
三日減肥餐的主要原理，就是攝入較少的碳水化合物，較多的蛋白質類食品，還有比較多咖啡和茶之類的興奮食物以提高代謝率。網友叼著貓的魚親身試驗了這種減肥法，兩次均取得了不錯的效果，一起來分享她的經驗吧...
2012-09-27 -
流傳已久的減肥餐單
所有用餐的調味品只可用鹽和胡椒粉，所有需烹調的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天節食最多可減4公斤。三天后可照常飲食，只是絕對不可以暴飲暴食。隔四天后想再減肥時，可再來一次三...
2012-09-27 -
健康減肥餐必瘦
五周後改添小一號的新衣，路過任何一面櫥窗都要不失時機地好好自我欣賞一番：哇!這麼棒的身材!真快認不出眼前這位美女啦! 第1周 清空體內垃圾 本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出...
2012-09-27 -
苦瓜瘦身減肥餐單
苦瓜減肥法：每天2--3根，洗淨去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。 第1天 早飯： 20個炸餃子。 12:00 (不好意思，十一點多才起床) 中飯： 一碗...
2012-09-27 -
強力有效的中藥減肥餐
【導讀】中藥，一直是醫生們所推崇的減肥佳品，然而許多人卻不知道要如何把中藥結合到日常的飲食中。教你新鮮減肥辣招，中藥減肥餐，將中藥結合到一日三餐中，讓你在吃好的同時，不知不覺減掉肥肉。 週一：...
2012-02-20 -
營養減肥餐
眾所周知一個人如果過胖的話就會引起很多的疾病，像高血壓，肥胖綜合症，糖尿病等其實肥胖的併發症還有很多，總得來說肥胖不僅會影響患者的身體健康更會影響到患者的心理健康，因此對於胖子們來說減肥是很重要的...
2013-09-06 -
適合懶人的美味微波爐減肥餐
在外吃飯不僅貴而且衛生方面也沒有保障，所以現在許多上班族開始自己帶飯到公司去吃，這樣既經濟又衛生，可能有人會覺得自己做飯實在是太麻煩了，其實，微波爐是一個很不錯的炊具，下面，專家就來分享適合懶人們學...
2013-05-05 -
果汁的排毒減肥餐
過年時吃下去的美味，如今已經化成了“救生圈”、“麒麟臂”。春天一到，衣衫漸單薄，為嘴巴制定一個計畫吧，別讓肥肉搶了這一季的好風頭。 第一階段“回歸” 大約需要三四天時間，目的是將節日裡大餐的...
2012-10-04 -
減肥餐莧菜很重要
莧菜是一種含大量粗纖維的減肥野菜。由於纖維可以促進胃腸蠕動減少脂肪吸收，故可輕身減肥。莧菜中富含維生素和礦物元素。 每百克莧菜中含蛋白質1.8克、脂肪0.3克、碳水化合物5.4克、粗纖維0.8...
2012-10-04 -
元旦三日減肥餐 營養師巧搭配
三日減肥食譜注意事項： 1、糖類的供給應該控制在飲食總能量的40%-55%，避免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食物。食物纖維的攝入量可以不加限制，所以應適當多食用高纖維食物。 2、每天喝五杯水...
2011-12-27 -
9大減肥餐 打造元旦瘦身計畫
1、少食脂肪!很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋糕外層和夾層的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部吃進肚子裡好得多。 ...
2011-12-27
