-
心臟病患者多吃豆腐減少心血管疾病風險
豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，被譽為是“植物肉”。其中含有的豐富大豆異黃酮能夠降低LDL膽固醇水準，減少心血管疾病發生的危險性，心臟病患者平時的餐桌上不妨多加點豆腐或豆製品。 ...
2013-03-19 -
5日減肥餐 立變瘦
編者按：每個女人都希望自己能夠瘦一點，今天小編就為大家推薦一些減肥餐，讓大家能夠輕鬆月減15斤，你是不是有點心動了呢?那就馬上跟著小編去看看吧! ▌週一減肥餐 早餐：五穀豆漿一杯，焯拌捲心菜...
2013-01-17 -
美味減肥餐是怎樣的
看著自己身上多出來的一堆堆肥肉，大家是不是特別痛苦呢?當然，這也只是針對肥胖的人來說的。事實上，現實之中很多人都面臨肥胖的問題，而對於大部分來說，肥胖之後就要減肥。有人說，只要不吃就可以減肥了。不...
2015-11-24 -
營養師：3個月成功瘦身20斤減肥餐單
很多人三餐不規律，經常外餐，同時零食情況比較嚴重，這樣就造成了過多的熱量在體內蓄積無法正常的分解和排出，也造成了她的消化和吸收都出現了紊亂。所以需要從規律飲食和調理身體開始，並搭配一些適合在家就...
2011-11-04 -
24天狂瘦13斤 減肥達人五日營養減肥餐單
很多人開始的飲食情況基本為一天兩餐，早上起床比較晚，中午吃在家吃第一餐，菜式比較油，也比較豐富，晚上在公司吃飯，蔬菜居多，但鹽分和油脂較多。洲洲很喜歡吃零食，也很喜歡吃甜食，冰淇淋、餅乾尤為喜歡...
2011-10-27 -
夏季西瓜減肥有神效 自做幾款西瓜減肥餐
夏天來了，許多愛美女士都想減肥，其實減肥並非都要採用“苦行僧”的方式，不妨嘗試多吃西瓜。下面小編就介紹幾款西瓜減肥食療。 西瓜能夠減肥嗎？ 西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。它的水分含量，不是普通水...
2014-07-12 -
黑芝麻減肥餐美容又瘦身
黑芝麻小小個，營養價值卻是大大的，不僅具有減肥功效，還兼備美容功效，推薦幾款黑芝麻減肥餐，讓你減磅的同時肌膚也靚靚。 芝麻杏仁蜜 材料：500克黑芝麻、100克甜杏仁、125克蜂蜜、適量白糖...
2013-07-26 -
減肥餐蔬菜沙拉制作該注意什麼
沙拉是由西方傳入我們國家的一種飲食方式，在減肥方面有著非常突出的效果，因為沙拉的製作都是選用各種蔬菜水果，所以它的熱量是比較低的，而且這種食物的當中也幾乎不含有脂肪，對於減肥降脂有著非常突出的效果...
2015-11-21 -
三日速效減肥餐 酵母粉最給力
網路瘋傳的3種快速減肥法。有的人說是救星，有的人就一點效果也沒有。到底這3種方法分別是怎樣操作的呢，對身體有害處嗎？我們來全面瞭解一下吧。多點知識，才能正確健康的減肥呀。 在這個以“瘦”為美的...
2011-06-24 -
拔火罐減肥餐有什麼
想要減肥的女孩子們應該都對減肥有深刻的感覺，在 現代減肥市場中，有各種減肥的方法和手段，以至於各種減肥藥減肥茶的實行，中醫減肥也已經成為了日漸流行的減肥方法之一，尤其是拔罐減肥更是很多女孩都很喜歡...
2015-11-15 -
關於“減肥餐”的幾個誤區
有沒有覺得你該吃的都吃了，天天吃瘦身餐好難熬，但是體重就是沒有往下掉？這個時候，你就該看看是不是犯了下面這些錯誤。如果你也有這樣的誤區，那麼從現在開始你可以糾正，並及時走上減脂的正軌了！ “...
2015-10-12 -
夏季減肥吃什麼減肥餐好
誰說要減肥就一定要大汗淋淋，饑腸轆轆，在這裡小編告訴你，只要吃對食品了也是可以減肥的。下面，小編為大家帶來6種在家就可以自製的減肥餐，讓你輕鬆瘦身，趕緊來學學吧。 麻辣羊肉炒蒜頭 原料：瘦...
2015-07-01 -
水果炒飯 減肥餐的做法
我們每個人都應學會愛自己，愛自己首先要做的就是吃得好，只有飲食健康有保證了，身體健康才能得到保障，水果炒飯 減肥餐的做法很簡單，如果很想自己做飯，但又對自己的廚藝不自信，不妨可以試試這道菜。 1、...
2016-12-08 -
減肥餐：自訂壽司+芒果+蘋果牛奶一杯的做法
在早晚溫差比較大的情況下，胃腸道就非常挑剔了，一道好菜必不可少，學會做減肥餐：自訂壽司+芒果+蘋果牛奶一杯這道菜是每個好媽媽必備的訣竅，記得在烹飪過程中放入少量薑、蒜，一般不愛吃辣椒的朋友別放哦，否...
2016-12-08 -
土豆沙拉減肥餐怎麼做
相信現在大家對於減肥這個詞不會再感到陌生了，隨著肥胖人口的不斷增加，越來越多的人開始認識到了肥胖所帶來的不良影響，於是她們開始關注起了減肥，今天，專家就來為大家介紹一款快速減肥食譜：土豆沙拉，希...
2013-07-14 -
一天三頓減肥餐 輕鬆瘦身
很多人都在減肥，很多人也在糾結為什麼自己減肥不成功。減肥方法是減肥能否成功的保證，但減肥過程中的細節問題依然重要，飲食就是其中一方面。那麼減肥應該是什麼樣的飲食？減肥的妹子一天要吃哪些食物？下面我們...
2014-07-17 -
蘋果牛奶減肥餐的危害
現在打開電視，通常大家看到的就是減肥的廣告了。翻開雜誌，也是看到鋪天蓋地的減肥消息。點開手機，也是各種各樣的減肥公眾號，這足以說明人們對減肥這件事兒越來越關注了。平時生活中大家也會就減肥這個話題互...
2015-12-20 -
夏季如何自製消脂減肥餐
夏季天氣炎熱，對於女性朋友來說，是個不錯的減肥時機。那麼不妨自製一些簡單的健康減肥餐可以很好的幫助減肥哦。愛美的mm們，可以試一下哦! 一、山藥炒木耳 材料：山藥300克，泡發好的黑木耳20...
2013-08-07 -
DIY減肥餐的做法
對很多女性朋友來說，看到別人有一手好的廚藝都是非常羡慕的，羡慕別人，今天大家只要跟著小編一起來學習DIY減肥餐的做法，一定也會讓你的廚藝大漲哦！下面就和小編一起動手吧！ 到這裡，關於DIY減肥...
2016-10-25 -
豆漿減肥餐大全
豆漿減肥是很方便的一種方式也得到大家的喜愛，豆漿可與其他的食物一起混合，蔬菜和水果中都有一些對減肥很有益處的成分。與豆漿相結合減肥的效果更好與此同時還能多補充一些營養，而且能在早晨這個時候喝下，大...
2015-11-28
