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運動後要慎食高糖能量棒
大家都知道要想獲得健康的身體和勻稱的體型,運動是關鍵措施。不過,你吃什麼也直接關係到你的健康。因為運動效果的好壞不僅僅取決於你在健身房裡流多少汗,也取決於運動以後怎樣選擇塞進你嘴裡的食物。 適當選...
2017-03-04 -
橙汁助解酒橄欖油防皺 小小食物體內含有大能量
這8種食物堪比補藥1橙汁助解酒。橙汁中的果糖可使酒精代謝加速25%。其中的維生素C還有助於防止醉酒導致的細胞損傷。2乳酪防齲齒。忘記刷牙?那就吃點乳酪吧。研究發現,吃1/4盎司(約合7克)乳酪即可提...
2014-05-14 -
完美練習的能量瑜伽
【導讀】完美練習的能量瑜伽,開始練習瑜伽之前,每週按順序重複下列動作至少三次。做的次數相同,一側做完之後換另一側,每個姿勢之間要做得流暢,那麼接下來我們就一起來看看完美練習的能量瑜伽。 完美練習...
2015-04-08 -
哪些食物能迅速補充能量
哪些食物能迅速補充能量? 1. 小麥 小麥製作的食品,例如全麥麵包等,小麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質、鈣、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸及維生素A等。 2. 杏仁 瞌睡時吃幾粒杏仁,就可以補...
2017-03-05 -
你真的知道碳水化合物麼?——人體主要的能量來源
常聽一句話:好身材是廚房吃出來的,3分練7分吃,但其實對於大部分朋友來說,可能連最基本的東西都沒有搞懂,可能連什麼是碳水什麼是蛋白都分不清,然後自己會在網上找一些飲食計畫,或者問別人怎麼吃的問題。...
2017-03-05 -
週一綜合征破解只需5招,工作充滿正能量!
現在很多白領每到星期一上班就會出現總出現疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症狀。其實這就是說明你中了星期一綜合症了。但是怎樣才能緩解這種症狀呢? 週一綜合症怎麼治...
2016-12-21 -
運動後不宜食用高糖能量棒 10種食物運動後少吃
運動後不宜食用的10種食物1高糖能量棒相信很多的運動愛好者都嘗試過能量棒(Energy Bar),它是專門為運動愛好者提供的簡易優質能量食物,但是不同能量棒所含有的營養成分有很大區別,比如高糖類能量...
2014-07-30 -
能讓讓男人能量滿滿的五種美味水果
如果有脂肪堆積,腰圍增大,或者是總是沒精神,昏昏欲睡的感覺。可以試試這些讓男人充滿能量的水果,讓你天天都是棒棒噠。 紫葡萄遠離衰老 葡萄的種類很多,有紫葡萄、綠葡萄、紅葡萄。英國科學家...
2016-06-21 -
運動員怎麼補充能量
一、運動員怎麼補充能量二、運動員的飲食原則三、補充體力消除疲勞的最佳食物運動員怎麼補充能量1、高爆發,高能耗的運動要補充糖分,但是劇烈運動絕對不能吃不易笑話的東西,那只會讓你很痛苦。像NBA這樣的運...
2016-08-06 -
能量從哪裡來
人體所需要的能量只能從食物中供給。食物中含有人體所需要的各種營養素,但只有三種營養素能提供人體所需要的能量。它們也被稱為熱量的營養素:蛋白質、脂肪、碳水化合物。他們之間的換算關係1g蛋白質提供4kc...
2012-09-28 -
測試你缺了什麼能量
題目:如果有一天可以看到地獄的狀況,你會想看地獄中的哪一個部份呢? 1.閻羅王的審判過程 2.受刑的過程 3.投胎的過程 4.地獄的工作人員的休閒生活 5.上天堂的人做了什麼事 查看...
2012-11-27 -
如何化負面情緒為正面能量
養生之道網導讀:如何化負面情緒為正面能量?正如職場墨菲定律所言,你心中是怎樣的想法,得到的也就是什麼結果。職場中最忌諱的就是有負能量,可是要如何化負面情緒為正面能量呢?下面就來看看。 碰到令你火大...
2016-07-29 -
讓婚姻長久的五種正能量
婚姻是需要經營的,因為婚姻不僅僅是兩人的愛情,更是生活中的點點滴滴,想要婚姻長久,收藏這五種正能量吧。 其一,相互寬容信任的正能量 如果說男女最初的在一起,是靠一見鍾情或者所謂的愛情的話,那麼...
2016-03-05 -
多靠近那些正能量的人
養生之道網導讀:多靠近那些正能量的人,你也會變成一個充滿正能量的人,今天就來說說如何獲取正能量,首先就是要多靠近那些正能量的人,才能使你自身充滿正能量。未來不是屬於有錢人更不屬於沒錢人,是屬於正能量...
2016-07-29 -
金桔小小個卻蘊含大能量 防病養生還長壽
小小金桔營養多防病養生長壽果1金桔治口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗淨嚼服。2金桔治胸中鬱悶、心情不爽,白糖金桔餅,隨意食之,細細嚼下後,咽下可解渴。3金桔治咳嗽、哮喘,金桔5個,切開...
2015-04-07 -
職場上正能量,大光芒
養生之道網導讀:新一代的朋友,讓我們好好地加油,為職場帶去正能量。 青春,充滿著無限激情與活力,蘊藏著無限潛力;青春,意味著使命,詮釋著責任。 如今,越來越多的青年職工逐步走上工作崗位,為行業帶來了...
2016-07-28 -
孕期營養吃不胖的能量食品
孕吐讓你不想吃,增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條:少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖,又能滿足你的營養需求,最好孕期反應都能緩解的?這...
2011-04-13 -
幫助女性補充能量的八種食物
【導讀】幫助女性補充能量的八種食物,如今,很多人都開始關注養生保健,女性朋友們也把保健養生做為自己的一個重要課題,然而,如何養生、選擇怎樣的方式養生也顯得尤為重要,其實,無論男女老少,養生都要從飲...
2016-03-25 -
能量飲料不要混酒一起喝
美國學者的最新研究表明,能量飲料與酒精調和飲用,比單獨喝酒更危險。 來自密西根大學和賓夕法尼亞州立大學的研究人員在新一期《青少年健康期刊》上報告說,他們以652名大學生為對象,進行了為期4個學期的...
2017-03-06 -
春季8大滋補食物補充正能量
食物在對的時間食用方法正確的話具有很大的功效,而在嚴寒仍舊未去的初春之際靠食物來滋補保健抗寒祛病也是必要的,特別對於體虛的女性來說更是需要以食補來應對初春了,那麼春季人們應該如何利用食物來滋補呢?...
2016-02-26