-
黑色水果抗衰老作用超強
此外,烏梅所含的有機酸還能殺死胃腸道中的黴菌等病原菌。營養學家近來研究發現,黑色水果的抗衰老能力遠遠高於其他水果。黑色水果之所以呈現出黑色外表,是因為它含有豐富的色素類物質,例如花青素、葉綠素等,...
2010-10-13 -
抗氧化功能超強的常見食物
想要改善暗沉的膚色嗎?想要讓身體充滿能量嗎?如果想,那麼大家就得把抗氧化這項工作完善起來;要怎樣才能達到最大限度的抗氧化效果呢?光想是不可能做到的,關鍵要行動,下面就一起來看看生活中,抗氧功能超強...
2013-05-04 -
超強效果的排毒美食
冬季排毒不是老人最需要的,其實在冬季很多人都會胡吃海塞,運動量少了,身體就會累積越來越多的毒素,此時最需要的就是給自己的身體做個spa,尤其是對美麗要求高的女人們,今天就為各位美女來介紹介紹幾款排...
2013-07-06 -
超強悍的血之源
一、 葡萄乾:是迅速恢復疲勞的健康零食; 二、 黑木耳:是低卡、高纖、質優的減肥食材; 三、 牛肉:是高吸收率且富含優質蛋白質的食物; 四、 枸杞:是入菜解饑、療病養生的食物; 五、 紅豆:是補氣...
2009-07-01 -
強烈推薦7對超強食物組合
平時看新聞,上網看資訊的時候總會有食物中毒的事情發生,有經驗有常識的家庭主婦也知道有些事物天生相克,是不能放在一起燒的,否則會引起中毒等不良反應。可是大家知道嗎?也有相反的例子,兩種食物搭配也能激...
2014-12-01 -
可以補鈣的6種超強食物
人體對鈣的需求量很大,它是我們人體必需的常量元素,特別是老人、兒童、孕婦身體容易缺鈣,很多人通過吃鈣片來補鈣,其實,通過食物補鈣才是最好的方法,下面我們來跟小編看看補鈣的天然食物。 可以補鈣的6種...
2017-05-05 -
想要有好身材和超強體能?你就得著麼練!
crossfit 包含舉重、體操、划船、跳繩、藥球等多種訓練專案, 但它絕對不等於任何其中一個單項。 CrossFit不等於舉重,也不等於體操。 它關注與你的身體素質與能力的提高, 發展的不光是...
2017-05-27 -
春季八種超強降壓食物
脫脂牛奶脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源,這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓,這個比例看似不大,但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15%,因此,綜合來看,脫脂牛奶是非常理想的...
2017-06-02 -
水中常見的它排毒能力超強!給身體“大掃除”清腸就靠它
在日常生活中,我們要及時排除體內有害的物質,保持體內腸道環境的清潔,要經常給身體“大掃除”,才能更好地保證身體的健康。此時,多吃以7種既方便又安全的排毒食物就是個不錯的選擇,它們可以幫助我們輕鬆“護...
2017-06-12 -
虐哭脂肪!超強HIIT減脂操課,25分鐘大汗淋漓!
HIIT是一種高效的訓練節奏也是小囚最喜歡的燃脂方式 你會感到完成一個動作後 心跳急劇加速,似乎無法再繼續 但不要停,你會發現回到運動狀態時 胸口的憋悶反而立刻消失 你要相信自己能夠完成全部動作!...
2017-06-12 -
促進消化 李子的5個超強功效
夏季,是大量李子上市的季節,而李子的藥用是從古流傳到現在的,並且李子的功效也有很多,很多人都喜歡吃。今天我們就在這裡來看看吃李子到底有哪些功效吧。 李子的功效 促進消化 吃李子的話可以促進胃消化酶...
2017-06-22 -
幾種超強防曬食物,這個夏季決不能少!
防曬,人們往往會想到各種各樣的防曬霜。其實,防曬不僅要用“霜”,內在的補養也很重要。下面是幾類具有防曬功效的食物,不妨多吃一些。 ▉西蘭花。 西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異...
2017-06-25 -
夏季易缺水 推薦6款超強補水食物
大家都知道夏季是一個非常炎熱的季節,而炎熱的天氣非常容易導致身體的水分快速蒸發,所以在夏季的時候我們一定要時時做好補水的準備,而通過飲食補水就是一個不錯的方法。那麼你知道在夏季吃什麼水果可以補水嗎...
2017-06-30 -
5種恢復免疫力超強的食物
蘑菇 菌類食物富含蛋白質,並且含有鐵、鋅、鈣等多種微量元素,脂肪含量低,還含有人體必需的氨基酸、生物活性物質,能夠調節免疫,對維護人體健康起著很重要的作用。 蘑菇裡香菇最好,富含維生素B和維生...
2017-10-16 -
“喝”出超強記憶力!2道健腦益智茶飲少不了
老祖宗的智慧 中藥也能健腦益智 在中藥材裡,增強記憶力有效而常用的藥材有;遠志、酸棗仁、柏子仁、菖蒲、龍骨、茯苓等。而提高記憶力的食物有枸杞子、松子、胡桃、百合根、龍眼肉、大棗、胡麻、蓮子、玫瑰花...
2016-05-27 -
9種食物吃出超強免疫力 遠離病毒不生病_提高免
超強食物1:地瓜 地瓜不只養生,對保養皮膚、增強抵抗力也有幫助!皮膚占了人體很大的面積,也是對抗外界病菌的第一道防線。擁有健康的肌膚,才能減少細菌和病毒繼續向內入侵的機會,而維生素A就是強健皮膚的...
2016-05-27 -
怎樣防輻射 六款花茶超強抗輻射
上班族們每天一坐就是好幾個小時,長時間面對著電腦,不僅眼睛疲憊,還受到輻射的危害。那麼怎樣可以防輻射呢?吃什麼可以防止這些危害呢?今天小編向大家介紹幾款具有護眼和抗輻射功效的花茶,一起來看看。推薦一...
2016-06-04 -
這5種超強食物一定要給孩子吃!增加抵抗力!!
1、 菠菜 還記得《大力水手》裏面那句經典臺詞嗎?“我力大無窮,因為我吃了我的菠菜!”可見菠菜在國外的地位,菠菜的營養價值主要在於可以補充纖維質和營養素,菠菜在我國,也有人稱之...
2016-10-11