夏季， 是大量李子上市的季節， 而李子的藥用是從古流傳到現在的， 並且李子的功效也有很多， 很多人都喜歡吃。 今天我們就在這裡來看看吃李子到底有哪些功效吧。
李子的功效
促進消化
吃李子的話可以促進胃消化酶跟胃酸的分泌， 可以讓腸胃進行蠕動， 所以說吃李子的話是可以促進消化的。 如果出現食欲不振的話也可以吃李子來提高食欲。
利水清肝
李子肉裡面含有很多的元素， 比如氨基酸、甘氨酸和絲氨酸， 而這些物質是可以起到治療肝硬化的效果， 也可以讓我們排出體內多餘的水分。
降血壓
李子裡面含有大量的苦杏仁甙以及脂肪油， 而根據中醫的解釋， 這些物質是具有非常大的降血壓效果， 平時如果吃這些食物的話可以起到降血壓的效果。
排便
因為吃李子是可以促進腸胃的蠕動， 而腸胃的蠕動是可以促進體內的大便排出體外， 再者吃李子還可以起到利水的作用， 所以說吃李子的話可以起到排便的效果。
美容養顏
根據（本草綱目）的記載， 把李子合在面脂上， 可以起到強大的美容效果。 所以說李子也是具有美容的作用的。
如何挑選李子
1、挑李子的時候可以先看一看李子的外表， 通常好的李子都是小並且圓， 表面也是有觀澤的， 其他的亂七八糟的形狀都是比較差的李子。
2、在挑選李子的時候肯定是要摸一摸的，
3、挑選李子的時候採用吃的方法是最簡單的， 如果是澀味的李子的話肯定是不要的， 因為這樣的李子要嘛是生的， 要嘛是被藥物催熟的。 所以這種李子是不能要的。 所以要選擇那種汁液飽滿， 口感不錯的李子。
吃李子有哪些禁忌
1、因為李子含有苦杏仁苷物質， 算是有微毒的， 如果在吃李子的時候配上杏仁， 可能就會導致毒素變大。
2、李子含有非常多的果酸， 經常多吃的話就會容易傷害脾胃， 嚴重的話還會引發胃痛、慢性腸胃炎等疾病。
