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跳舞毯健身最好不要超過1小時
跳舞毯在休閒健身領域可謂風頭正勁,然而持續不斷地跳下去,會變成劇烈運動,出現無氧運動狀態,對身體不利。因此在跳舞毯上運動最好不要超過1小時。 有氧運動才是最佳的減肥運動,特點是強度低、有節奏...
2013-02-09 -
月經期超過7天是怎麼回事
女性正常的月經週期基本上是3到7天,如果行經時間超過7天以上,甚至有延續半個月才乾淨的現象,中醫稱為經期延長。經期延長的發病機理有虛有實,實證多因為瘀血阻滯沖任,新血不得歸經;虛證多因為陰虛內熱...
2012-03-06 -
孕婦每天喝咖啡的量最好不要超過4杯
咖啡已經成為眾多上班族的不可或缺的飲料,精神萎靡時,喝杯咖啡可以提神;腦子突然卡住,想不出問題時,喝杯咖啡也許能找到一些靈感!總之,咖啡的好處已經逐漸被人們意識到。但是,咖啡也並非人人適合,並非喝...
2013-03-07 -
運動不超過2小時無需喝運動飲料
在運動的時候,我們的身體會有很大的消耗,這其中消耗量最大的是水、糖和電解質,而這時候許多人會選擇喝運動飲料,希望可以讓自己的身體恢復得更快一些,那麼這種做法是否科學呢?專家指出,其實,如果運動的時...
2013-04-03 -
人工授精的次數不能超過6次
“人工授精”的週期約為30天,視女方月經週期時間而定。當進行人工授精後,術後14~16天驗尿或血HCG診斷未妊娠者,可在檢查卵巢及內分泌恢復正常後,再度進行第二次人工授精。 對於不孕患者而言,...
2012-06-18 -
胃健康調查 超過一半人有胃病
消化性潰瘍發病率10%;慢性胃炎發病率30%;在以中青年為主的線民中 ,有56.18%的有人胃痛現象;88.56%的被調查者不知道飯前胃痛和飯後胃痛分別該吃什麼藥…… 六成網友有胃病還有兩成不...
2013-09-18 -
每次健身運動不應超過90分鐘
每次運動的時候我麼都有一個困惑就是多長時間的運動才是最好的呢?時間短了怕沒有用,時間長了又怕累,專家指出運動的時間最好鎖定在90分鐘是最好的。 專家指出,對於一般人來說合理的運動頻率對於運動的效...
2013-05-07 -
玉米的營養價值遠超過價格
說到玉米倒是很廉價,但是當我說出玉米的營養價值,你就不會說他很廉價了,下面給者小編來認識下這個玉米吧! 古今中外,無論是貴為帝王將相,還是平民百姓,喜歡吃些玉米類食品的不乏其人,為此,先輩開...
2013-07-03 -
維C銀翹片的使用,最好別超過5天
感冒是一種常見病和多發病,很多人會選擇銀翹片緩解不適。但令人困惑的是,藥店中銀翹片還有一個名字十分雷同的雙胞胎“哥哥”——維C銀翹片。面對名字如此相似的兩種藥,該如何選擇讓不少人猶豫不定。 實...
2011-11-19 -
退燒藥治療發熱別超過3天
常用退燒藥有4種劑型,靜脈輸液、肌肉注射、口服片劑或者溶液,還有經肛門使用栓劑,應該根據患者的年齡、病情選擇最適合的一種。 1、口服退燒藥。是目前最常用、最安全的一類藥,包括乙醯水楊酸(阿司匹...
2011-08-23 -
孕婦吃水果千萬別超過200克
孕婦吃水果,千萬別超過200克,你知道嗎? 隨著夏季氣溫升高和各種水果大量上市,妊娠糖尿病也進入多發期。市婦幼保健院統計顯示,今夏糖尿病孕婦患者比往年增加了20%以上。 市婦幼保健院營養科...
2013-07-08 -
止咳藥或止疼藥用藥勿超過5天
日常生活中,有些患者常憑自己的經驗使用非處方藥進行自我藥療。而需要注意的是,使用非處方藥有時間限度,如果吃了三五天,症狀沒有明顯改善的話,就必須上醫院檢查,以防隱藏著其他較重的病情。 而一味地...
2012-02-24 -
吃飯超過45分鐘或更危險
對於剛開始學會吃飯的小朋友來說,家長總是教育他們吃飯時候要細嚼慢嚥,這樣才能有利於食物的充分消化吸收,既不造成營養成分的流失,也不會妨礙身體成長發育。但是健康學專家也不建議吃飯太慢,他們認為吃飯...
2013-03-01 -
保溫杯盛豆漿不宜超過4小時
豆漿機是很多家庭廚房中必備的工具,早上喝一杯自製豆漿已經成為很多人日常習慣,既健康,又實惠。其中也不乏有人會在早上多磨幾杯豆漿,將多餘的豆漿裝在保溫杯中,帶回辦公室慢慢飲用。營養師認為,為了保...
2013-07-04 -
狂喝啤酒危害大,不宜超過300毫升
夏季到了,朋友會約到一起喝啤酒,狂喝啤酒危害大,你知道嗎? 啤酒被稱為“液體麵包”,適量飲用,對散熱解暑、增進食欲、促進消化有一定作用。但是,狂飲啤酒的危害是很大的,可能誘發以下疾病。 急...
2013-04-03 -
使用鼻噴霧,最後不要超過三天
想到自己對某種藥物成癮了,這會讓人很恐慌,如果是任何商店都能買到的藥物,您就會越發恐慌!奧普拉·溫弗瑞(Oprah Winfrey)甚至為離不開解充血藥噴霧的人做了一整期節目。但幸運的是,可以肯...
2011-03-29 -
經期超過7天 或是婦科病
血液病 如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等,常伴月經來潮,若出現嚴重子宮出血,經期延長。 其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等,可使血管壁脆弱,通透性增加造成出血。 盆腔炎症 盆腔炎...
2014-03-15 -
白開水放置超過三天別在飲用
水燒開可以把細菌殺死,除去有害人體的物質,因為自來水都經過氯化處理,氯與水中殘留的有機物相互作用,會形成鹵代烴、氯仿等有毒的致癌化合物。 白開水放置超過三天別在飲用" alt="白開水放置超過...
2014-09-09 -
女人超過30歲該怎麼吃 6大飲食原則需牢記
三十而立,對女人來說意味著告別青春,成為了家庭的頂樑柱。凡事都要操心,衰老的痕跡也慢慢爬上面龐。其實三十歲的女人是最美的,這個年齡剛好熬出了女人味,而又不失年輕的外表,要想保持這樣的效果,飲食的調...
2017-05-06 -
女兒超過3歲,爸爸不能做這兩件事,要不只會害了孩子,萬萬不可忽視
女兒超過3歲,爸爸不能做這兩件事,要不只會害了孩子,萬萬不可忽視 孩子3歲之後,爸爸就需要注意了。尤其是給孩子洗澡時,不能太隨便了。女孩需要媽媽幫著洗,男孩就是爸爸,否則會混淆他們對性別的認同。可...
2017-05-09