說到玉米倒是很廉價, 但是當我說出玉米的營養價值, 你就不會說他很廉價了, 下面給者小編來認識下這個玉米吧!
古今中外, 無論是貴為帝王將相, 還是平民百姓, 喜歡吃些玉米類食品的不乏其人, 為此, 先輩開發了許多種玉米的吃法, 為我們留下了寶貴的飲食遺產。
玉米所含維生素是稻米、小麥的5-10倍
玉米, 又名包穀、棒子、玉蜀黍。 玉米中含有大量的營養保健物質, 除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外, 還含有核黃素等。
專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養價值和保健作用的各項指標對比,
科學家認為, 從健康的角度說, 人們食用玉米油遠比食用花生油及其他植物油的好處要大。 在磨得很粗的玉米麵中含有大量白胺酸和麩胱甘肽, 能抑制抗癌藥物對人體產生的副作用, 還能抑制腫瘤生長。 因為麩胱甘肽能像枷鎖一樣鎖住致癌物質的生長, 使其失去毒性, 最終將其排出體外。