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越生活越健康的11個小細節
1、提前1小時上床。多睡60分鐘的提神功效等於喝兩杯咖啡，每天早睡一小時，而不是週末拼命睡懶覺。 2、芳香療法。放些香料在家裡，尤其是薄荷和薑，可以提神醒腦，增強記憶力，還能治療頭痛、偏頭痛。...
2010-05-25 -
32個冬季養生食譜 讓你越吃越健康
1：清腸不老粥：燕麥米、大麥米、糙米各25g用涼水泡2小時放入2000ml冷水國內煮開熬20分鐘成粥，再加2000ml開水放入25g糯米攪勻開鍋放入30g仙人掌切的丁，繼續熬至粥稠，起鍋前撒入杏...
2012-08-09 -
男性失戀次數越多心理越健康
很多悲傷的情歌，都是描述失戀的情形。人們在失戀中所承受的打擊和痛苦，往往讓人痛不欲生。因為失戀所造成的心理失衡，採用極端的方式來結束自己人生的男性大有人在。可是在最近，據英國某大學的最新研究課題...
2011-08-12 -
高血壓養生茶飲越喝越健康
高血壓養生，最降壓茶飲越喝越健康。高血壓患者都在絞盡腦汁希望能通過什麼神奇的藥能讓自己的血壓平穩下來，但是無論什麼藥長期服用都會對身體造成不小的傷害，今天給大家提供三種天然有效地保健茶，降壓又清...
2012-10-24 -
這樣的吃法竟然越吃越健康！
身邊的很多朋友平時在閒暇的時候總會吃點零食，解解饞，但是市面上的零食吃多了是會發胖的，很多人都避而遠之，我們怎麼樣吃才能夠越吃越健康呢?給大家介紹以下的六種食用的方式能夠讓大家敞開肚皮吃。 1...
2015-10-22 -
6種營養食物越吃越健康
抗衰老抗癌食品———西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白質來源———魚肉 推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，...
2011-09-20 -
吃飯時的10個壞習慣，越早改變腸胃越健康
我們天天都在吃飯，有一些小習慣你可能經常做，但它們可能都是錯的！越早改變，不僅能愉悅心情，還能強壯身體，趕緊跟小編來看看。 1、趁熱吃 別人常招呼你要趕快趁熱吃，飯趁熱吃是沒錯，可是如果溫度超...
2017-04-11 -
牙口越好的老人越健康
日常生活中，我們發現很多老人牙口健康，精神也比較旺盛，據日本的專家研究證明，牙口健康的老人，患認知障礙的幾率很低。 據日本鶴見大學齒學部調查，口腔的老化程度與患認知障礙症之間存在一定關聯：牙齒...
2013-06-17 -
有效的養氣補血湯 讓你越喝越健康
雙紅南瓜補血湯原料： 南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升。 做法： 南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟...
2012-08-14 -
越吃越健康的食物
健康已經成為人們越來越關注的話題，蔬菜、水果、各種肉食、湯，紛繁複雜的種類中究竟哪些才是健康的呢?有許多食物不能長期食用，長期食用反而會有損健康，有沒有越吃越健康的食物呢?腦力為主的市場下，又有什...
2013-05-05 -
越活越健康 冬季養生小常識
養生保健越來越受到人們的重視，進入冬季人體抵抗力下降，正是養生的好時節，養生最好是從生活的小處開始注意，下面小編為大家介紹幾點冬季養生小常識。 一、少肉多豆。 一個人每天最好只攝入瘦肉75...
2013-05-10 -
孕期越吃越健康的三種食品
孕期媽媽們為了肚子裡的小寶寶有充分的營養，可以說各種類別的食物都照單全收，下面小編就為准媽媽們推薦九款能為孕期加分的小食品，准媽媽將會越吃越健康! 大棗 大棗的營養價值很高。因為它不僅自身...
2013-01-07 -
蛋白質並非吃得越多越健康 補蛋白質當心肥胖
很多網友在一些廣告的誤導下，認為自己的蛋白質攝入不足，應當額外補充一些蛋白質。但國內權威營養專家普遍認為：“正常人在正常的膳食模式下，通過膳食完全可以攝入每日所需的足夠蛋白質，不需要額外攝入。”蛋...
2014-08-15 -
男人越吃越健康的七大水果
1、西瓜 西瓜不但是夏季消暑的食物，其所含有的瓜氨酸更是可以保護心臟。因為瓜氨酸可以轉化成精氨酸，對於血管承受的壓力、心臟不適感等都有緩解的作用。男士多吃西瓜可以心臟壓力得到緩解。但是西瓜中的...
2012-12-17 -
越懶越健康也是真實存在的， 這5個壞習慣反讓你長壽。
傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、...
2017-04-18 -
8種超級食物越吃越健康
飲食，永遠都不嫌晚。下面這8種超級食物隨處可買，其中有充沛的營養素，除了帶來活力之外這些超級食物還有助於身體預防疾病。 1、藍莓—超級抗氧化劑 近似功效食物：提子、草莓、櫻桃、蔓越莓、黑莓...
2014-10-14 -
男人失戀次數越多心理越健康嗎
對一個男人來說，失戀的次數跟自己的健康狀況還是有很大的關聯的，很多人以為失戀是一種傷害，但是其實男人多分手幾次可以幫助自己健康。 一直以來，失戀被認為是對人感情最大的傷害，不論男女，都會讓人...
2017-04-14 -
讓女性越吃越健康的食物，你吃過幾種
女性其實身體是很脆弱的，需要多加呵護。生活中很多女性會受到宮寒的困擾，導致月經紊亂、痛經，表現在外面會以手腳冰涼為特徵，嚴重的話甚至可能導致不孕不育，今天小編教大家一些女性吃了健康的食物。 紅棗 紅...
2017-04-23 -
八種刮油去脂的食物，讓你越吃越瘦！越吃越健康！讓油脂在美味中刮出來~
現在的朋友們對於自己的身材要求是越來越嚴格了，我們都知道想減肥最正確的方法就是排毒，只有把我們身體中的毒素排出去，我們才能瘦下來，那麼日常中什麼食物可以刮油去脂呢？ 1 肉桂 這種氣味濃郁的香料...
2017-05-03 -
牙齒越白越健康嗎？牙齒美白4大誤區
牙齒是人體最堅硬的器官，如果沒有它，我們吃東西都很難，生命就更難為繼了。社會上對口腔護理仍存在許多誤區，在護理用品的選擇上仍大受廣告影響，強化口腔健康還需從轉變口腔健康觀念開始。那麼，牙齒越白越健康...
2017-05-03
