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5個不良習慣讓你越睡越累？
睡覺，稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。然而，明明時間睡夠了，可不少人第二天還是覺得倦怠乏力，打不起精神。這問題到底出在哪裡呢？所以說，睡眠過度不僅讓你錯過了週末的早餐，經常這樣的話，還會增加患糖尿...
2016-10-25 -
午覺越睡越累，你的午睡姿勢錯了！
對於上班族而言，每天中午都有足夠的休息時間是一件很幸福的事情。可同樣是睡完午覺的，出現的狀況卻有兩種：一種精神飽滿，另一種是比睡前還疲勞。至於為什麼會出現以上情況，這都跟午睡姿勢有關。 一、為...
2016-08-10 -
9種壞習慣讓你越睡越累
相對於許多國家對睡眠的重視，國人對睡眠重要性的認識顯然遠遠不夠。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”.而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質，威脅到我們的健康。下面這9個習慣就大...
2014-05-23 -
中午不睡下午崩潰 姿勢不對會越睡越累
職場健康午睡姿勢 你睡得對嗎？ 伏案而睡有何害 中午適當的休息，能夠緩解疲勞，讓下午的工作充滿精神。但睡覺姿勢不正確，可能會讓人越睡越累。伏案而睡會導致身體各部位出現不適，例如長時間把頭部枕在手臂上...
2014-06-11 -
為什麼睡覺會越睡越累
為什麼睡覺會越睡越累?很多人一定都有過這種經歷，明明睡夠了睡了很久還是感覺到累。為什麼睡覺會越睡越累?下面一起來看看。 為什麼睡覺會越睡越累 睡覺，稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。然而，明明時間...
2017-03-08 -
7大錯誤睡法讓你越睡越累
【錯誤一】下班才運動更好眠→失眠女性下班才運動，更難睡 生活壓力大，不管男女多半晚睡，但女人更沒有本錢晚睡，因為女性荷爾蒙可以讓睡眠相位往前移(睡眠相位指的是開始睡覺到醒來的時間)，讓人早睡，女人一...
2013-03-11 -
6大錯誤睡法 讓你越睡越累
女人天生應該比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其實，可能你睡錯了，難怪這麼累！【錯誤一】下班才運動更好眠→失眠女性下班才運動，更難睡生活壓力大，不管男女多半晚睡，但女人更沒有本錢晚睡，因為女性...
2016-06-02 -
越睡越累? 7個元兇 讓你不得好眠
明明睡夠了8個小時，為什麼早上起來還是這麼累？一點精神都沒有。也許你被這些罪魁"奪"走了深睡眠：睡前吃東西喝水、牙齒不好、呼吸不暢……這些都會影響睡眠品質。小編幫你揪出7個影響睡眠的兇手，一起看看吧...
2013-08-08 -
9種壞習慣越睡越累
國人對睡眠重要性的認識顯然遠遠不夠。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質，威脅到我們的健康。 1.枕頭過高 從生理角度上講，枕頭以...
2014-05-12 -
越睡越累？竟是因為它們
睡眠是促進美容和健康最不可缺少的一環。但睡眠中出現的各種壞動作，不僅會讓你越睡越累，長遠的話還可能會引發各種疾病。下面這幾種睡眠時的無意識動作，你一定要多加注意! 人生中1/3的時間都在睡...
2015-07-21 -
六大錯誤睡法讓你越睡越累
有些人早上起床，會感覺特別的累，本以為睡覺是休息的好方法，可結果是睡的腰酸背痛的。那您知道這個您睡覺的方法不對引起的?您知道六大錯誤睡法讓你越睡越累嗎?今天就讓小編為您介紹一下有關睡眠的知識，感興...
2014-06-06 -
到底怎麼了？竟越睡越累
很多人一定都有過這種經歷：一周的工作終於結束了，週五晚上早早上床休息了，週六一定會賴一賴床，不過，當你第二天早上或者下午起床後，卻反而覺得非常疲憊，頭腦也清醒不起來，甚至會有些頭疼。很多人都想不明...
2015-07-24 -
枕頭沒選對會越睡越累
如今，枕頭的花樣、質料及作用繁多。如何挑選一款適合自己的枕頭，讓很多消費者為難。既要考慮自己的睡眠習慣，又要考慮枕頭的功效和特點，還要挑選自己喜歡的樣式花色，真可謂小枕頭大學問。 枕頭也追求綠...
2012-11-22 -
老人冬天睡覺穿太厚 會越睡越累
老年人怕冷，那是因為人到老年身體虛弱、抗寒能力低下的原因導致的。很多老年人為了讓自己的身體暖和起來就喜歡在晚上睡覺的時候多穿點衣服，以期來達到保暖的目的。然而，這種做法真能幫助老年人抵抗寒冷，...
2014-12-04 -
枕頭沒選對越睡越累
多數人在購買床上用品的時候，幾乎都關注五顏六色、舒適柔軟的床單、被罩等套件，認為這些才能為居家生活增光添彩，而忽略了枕頭的選購。其實，枕頭選對了，不僅能夠保障我們高品質的睡眠，而且決定著其餘三分...
2012-05-03 -
睡前勿生氣！盤點9種壞習慣越睡越累
國人對睡眠重要性的認識顯然遠遠不夠。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質，威脅到我們的健康。1、枕頭過高：從生理角度上講，枕頭以8~12釐米...
2014-03-15 -
美容覺不是這樣睡 6大錯誤睡法讓你越睡越累
女人天生應該比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其實，可能你睡錯了，難怪這麼累！【錯誤一】下班才運動更好眠→失眠女性下班才運動，更難睡生活壓力大，不管男女多半晚睡，但女人更沒有本錢晚睡，因為女性...
2013-06-27 -
假期10種補眠惡習讓你越睡越累
10種補眠惡習 1.枕頭過高 從生理角度上講，枕頭以8-12釐米為宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高...
2012-10-04 -
睡眠中11個壞動作 讓你越睡越累
睡眠是促進美容和健康最不可缺少的一環。但睡眠中出現的各種壞動作，不僅會讓你越睡越累，長遠的話還可能會引發各種疾病。下面這11種睡眠時的無意識動作，你一定要多加注意！人生中1/3的時間都在睡眠中度過。...
2015-04-03 -
用腦過度 讓女人越睡越累
“我明明已經睡夠了8個小時，為何起床後還是覺得精神不振、腰酸背痛，一點也不解乏？！”“好累啊，我昨晚睡得很早，整整睡了10個小時，可好像沒起作用，醒來還像充電不足！”睡覺本應是緩解疲勞和修整的時間，...
2013-08-16
