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為何越休息越累 盤點常見的休息的3大誤區
工作壓力大想讓自己放鬆放鬆,結果越休息越累,這是怎麼回事?你會休息嗎?你會休息嗎?你根本不會休息?為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累?為什麼你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情?都說要去KTV...
2014-09-17 -
5個生活習慣讓你越休息越累
1、清晨醒來,一片昏暗 當你睜開雙眼,映入眼簾的是明亮,充滿生氣的色彩,它們會讓你感覺興奮,這種瞬間激增的能量可以清除你頭腦中的混亂,讓你興奮起來。 潘通色彩研究院的行政主任Leatrice ...
2011-06-21 -
三種不良習慣讓你越休息越累
淩晨睡覺 中午起床 上班期間總是要六七點鐘就起床,難得放假當然要玩得盡興再睡覺,反正不用上班,睡到十一點再起床也沒問題。 專家點評: 白天是大自然給人類安排的活動時間,熬夜後睡到中午才起,等...
2011-08-05 -
有了這種事讓你越來越累
一大早就需要喝咖啡來維持精力,工作時處理幾件小事就覺得力不從心,下班回到家攤在床上一動都不想動……不知何時起,疲憊就像影子一樣時刻跟著我們。事實上,有些壞習慣也會讓你不知不覺中更累,大家一起來看看...
2015-07-22 -
三種不良生活習慣讓你越休息越累
節假期裡,不少人感到工作、學習的壓力一下子小了許多,迫不及待地要改變上班期間規律的生活習慣,睡到中午,起床後隨便吃些速食充當“早午餐”,再開足空調上網,一坐就是一天。專家提醒,這種不規律的生活節奏很...
2009-04-10 -
早午餐合二為一 3個假日習慣讓你越休息越累
淩晨睡覺 中午起床 上班期間總是要六七點鐘就起床,難得放假當然要玩得盡興再睡覺,反正不用上班,睡到十一點再起床也沒問題。 專家點評: 白天是大自然給人類安排的活動時間,熬夜後睡到中午才起,等...
2011-12-04 -
睡越久死越快?我們到底需睡多久
我們到底需要睡多久? 白天經常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從床上爬起來嗎?如果是這樣,你一定會斷定:“我睡眠不足!” 睡眠不足所帶來的害處,相信我們都耳熟能詳了:精力不濟、反應...
2011-01-12 -
4個壞習慣讓你越休息越累
不少的的上班族在週一上班的時候,都感覺非常的勞累,明明休息了一個週末,但是感覺卻比上班時候精神更加的差。其實這些都是因為不良的生活習慣所引起的,俗稱的“假期綜合症”。不良生活習慣的危害還有哪些呢?...
2012-09-05 -
三大壞習慣讓你越歇著越累
空調房上網打發時間 外面人太多,一出去就一身汗,還不如在家裡吹空調,上網、看電視多放鬆。 專家點評: 上班時已經長時間坐著,如果放假時也成天坐著,對頸椎健康不利。空調房內空氣不流通,長時間...
2010-12-01 -
睡前八件事讓你越睡氣色越差
一覺醒來,感覺睡了比沒睡還要疲憊,還要累,為何睡眠品質如此差?是睡前喝咖啡了,還是睡前老愛胡思亂想?為你找出破壞好睡眠的八大“元兇”,一起來看看都有哪些吧。 1、熬夜上網 我瞭解切斷與外界的...
2013-08-17 -
女性如何睡覺越睡苗條?
1、為什麼睡眠不足會變胖? 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?睡眠不足嚴重影響女人體內的荷爾蒙平衡,食量增加、脂肪儲存增多,然後就是變胖。 2、睡眠不足,你會食量增加 可能你沒有留意過,當你...
2011-02-18 -
5個壞習慣 讓你越休息越累
辦公室女性因為工作繁忙,日常生活容易日夜顛倒,晚上熬夜早上沒精神,於是總愛週末休息補眠,其實這種習慣更不利於女性健康,會導致越來越累。辦公室女性們要注意下面提及的5個壞習慣,你中招了嗎?一、五個壞習...
2013-12-15 -
運動後吃魚越吃越累
運動之後你會吃點什麼呢?很多人認為運動後需要補充營養,魚肉又是蛋白質含量高是食物,吃點魚肉不僅能解決解餓,又能補充營養。可是你知道嗎?運動後吃魚會有什麼後果嗎? 人在運動後,尤其是劇烈運動後...
2013-04-07 -
越累越胖小心脾虛 多吃小麥大棗健脾
有不少人每天都因為工作而忙碌著,加班加點成為家常便飯,可是他們並沒有消瘦,反而還發胖了。這究竟是怎麼回事?其實這種情況屬於過勞肥,大部分患者都有脾虛的毛病。過勞肥可能是脾虛我們總能聽到“過勞死”的新...
2017-08-29 -
白天沒精神? 這三個習慣讓你越休息越累
累了幾天想好好的睡一覺,好好地休息休息,可是你真的知道這樣的睡覺會讓你越來越輕鬆嗎?有很多時候,我們養成了不好的睡覺習慣,導致很多時候越休息越累。都有哪些問題呢,一起看看吧。 1、晚上不睡覺,早...
2016-05-05 -
久臥傷氣!熬夜補覺,越補越累!
“日出而作,日落而息”本來是天經地義的生活方式。然而,今時今日,能生活得如此“自然”的人實在是少之又少了。或是由於工作的需要,或是出於對夜生活的嚮往,總有那麼一群人常年像貓頭鷹一般,過著一種“黑白顛...
2017-05-05