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踝部扭傷處理:先冷敷後熱敷
日常生活中,經常會遇到踝關節扭傷的情況。人們受傷後習慣用熱水或熱毛巾燙洗患處,或者以酒精搓揉患部,有的甚至盲目堅持行走鍛煉或帶病工作,誤認為這樣做可以幫助消腫止痛,促進患病肢體功能的恢復。其實,...
2013-09-14 -
處理踝部損傷的五大誤區
誤區一:“因為我能夠活動,所以不可能骨折” 這一觀點是錯誤的。有的人在發生踝關節扭傷後,往往立即站立起 來,活動一下腳腕,如果沒有劇烈疼痛,便繼續行走。其實,以上的做法很不恰當。 當發生踝...
2012-03-21 -
踝部骨折如何分類診斷
踝部骨折多由間接暴力引起,例如走在高低不平的路上,或是下臺階一不留神,你的踝部就可能會受傷。輕則韌帶拉松或部分撕裂,重則踝關節半脫位甚至骨折。 根據暴力的大小、方向和受傷時足所處的位置,可將踝部...
2012-03-31 -
如何治療踝部急性韌帶損傷
踝部急性韌帶損傷的治療,應根據韌帶損傷或斷裂的程度進行選擇,以達到徹底治癒的目的。 非手術治療 1.踝部韌帶不完全斷裂:除一般治療如早期局部冷敷外,患足應給以嚴格制動。(1)前腓距韌帶不完全性...
2013-01-11 -
當心高跟鞋成為踝部“殺手”
胡教授介紹:“踝關節是人體負重最大的關節,站立行走時全身重量均落在該關節面上,日常生活中的行走和跳躍等活動,主要依靠踝關節的背伸、蹠屈運動。正常踝關節受力的峰值約為體重的4倍之多。” 由於“踝關...
2010-07-26 -
中醫治療面肌痙攣少不了局部針刺法
面肌痙攣屬中醫學筋惕肉的範疇。中醫認為本病屬本虛標實之症,肝、脾、腎等本虛,而風、痰、瘀等標實。機體正氣不足,脈絡空虛,腠理不固,風寒之邪乘虛侵入陽明之經,致面部經絡閉阻,氣血運行不暢,筋肉失於濡...
2012-12-27 -
怎麼才能避免足踝部閉合性軟組織損傷
完整的足踝部是由踝關節和距下關節組成,幾乎承受著我們身體所有的重量。在受到過度的強力內翻或外翻活動時,過分牽拉踝部的韌帶,會導致韌帶損傷或斷裂,而造成閉合性軟組織損傷,也可導致韌帶被拉長、撕脫骨折...
2016-12-13 -
踝部造成閉合性軟組織損傷後該怎麼辦?
一旦崴腳了,造成了閉合性軟組織損傷,我們該怎麼辦呢?到底要不要緊? 發生踝部急性閉合性軟組織損傷的人,一般踝部明顯腫脹疼痛,不敢著地,傷處有明顯壓痛、局部皮下淤血。 嚴重的踝關節扭傷可能會伴...
2016-12-16 -
運動中怎樣預防踝部閉合性軟組織損傷?
我們在日常生活和運動中,難免發生各種軟組織損傷,像手腕、腳踝的扭傷、腰部扭傷等情況,這種沒有通向外界傷口的損傷叫做閉合性軟組織損傷,踝部閉合性軟組織損傷輕者韌帶拉松或部分撕裂;重者則完全斷裂,並伴有...
2017-04-28 -
熊黛林為什麼要給自己扎針?原來面部針灸可以去斑瘦臉美白緊致
春暖花開,小仙女們更加關注自己的身體&膚色,雖然美白產品能讓我們看上去皮膚白皙,但效果總是曇花一現,只要稍不注意就會“打回原形”。 如何讓膚色真正變得晶瑩剔透,讓肌膚真正煥發青春的光彩?不老...
2017-05-09